{"id":167,"date":"2023-01-16T10:40:22","date_gmt":"2023-01-16T10:40:22","guid":{"rendered":"https:\/\/articles.karopharma.com\/?p=25807"},"modified":"2026-03-27T11:48:49","modified_gmt":"2026-03-27T10:48:49","slug":"intimbereich-pflegen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/multi-gyn.com\/at\/deine-intimgesundheit\/richtige-intimpflege\/intimbereich-pflegen\/","title":{"rendered":"Die richtige Intimpflege: Was deinem Intimbereich wirklich gut tut"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-karopharma-free-text pt-large pb-large bg-center bg-cover bg-no-repeat bg-box\" style=\"background-image:url(https:\/\/multi-gyn.com\/cdn-cgi\/image\/format=auto\/app\/uploads\/sites\/21\/2023\/01\/Intimpflege-leicht-gemacht.jpg)\"><div class=\"free-text-wrapper container max-w-medium text-center\">\n<h1 class=\"wp-block-heading has-text-align-center is-style-heading-large\" id=\"title\">Die richtige Intimpflege: Was deinem Intimbereich wirklich gut tut<\/h1>\n\n\n\n<p>Vielleicht kennst du das auch: Du willst bei deiner Intimpflege alles richtig machen \u2013 und bist trotzdem unsicher. Reicht Wasser allein aus? Sind spezielle Intimpflegecremes und -produkte sinnvoll? Und warum f\u00fchlt sich dein Intimbereich manchmal einfach anders an, obwohl du nichts ver\u00e4ndert hast?<\/p>\n\n\n\n<p>Diese Verunsicherung ist ganz normal. Denn zwischen gut gemeinten Tipps und widerspr\u00fcchlichen Empfehlungen aus dem Internet f\u00e4llt es vielen schwer, herauszufinden, was richtige Intimpflege f\u00fcr Frauen nun eigentlich bedeutet.<\/p>\n\n\n\n<p>In diesem Artikel erf\u00e4hrst du, worauf es wirklich ankommt, wie du deinen Intimbereich im Alltag sanft unterst\u00fctzen kannst und was in verschiedenen Lebensphasen wichtig ist.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"container breadcrumb-wrapper\"><div class=\"site-breadcrumbs overflow-x-auto whitespace-nowrap pb-2 text-sm\" style=\"-webkit-overflow-scrolling: touch; scrollbar-width: none;\">\n            <nav id=\"breadcrumbs\" class=\"yoast-breadcrumbs\"><span><span><a href=\"https:\/\/multi-gyn.com\/at\/\">Startseite<\/a><\/span><\/span><\/nav>\n        <\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"author-meta-block wp-block-karopharma-free-text\" style=\"padding: 0;\"><div class=\"container max-w-medium text-left\"><p class=\"meta-date\" style=\"margin-top: 0.5rem; margin-bottom: 0; color: var(--color-natural-black);\">27 M\u00e4rz 2026<\/p><p class=\"meta-author\" style=\"margin-top: 7px; margin-bottom: 0;\"><span class=\"meta-label\">Von <\/span><a href=\"https:\/\/multi-gyn.com\/at\/author\/dianazeneli\/\" class=\"meta-author-link\" style=\"color: var(--color-primary-100); text-decoration: underline;\">Diana Zeneli<\/a><\/p><p class=\"meta-job\" style=\"margin-top: 7px; margin-bottom: 0; font-size: 0.9em; font-weight: 600;\">Medizinische Beraterin<\/p><p class=\"meta-company\" style=\"margin-top: 7px; margin-bottom: 0; font-size: 0.9em; color: var(--color-gray-1);\">Karo Healthcare | Scientific Affairs<\/p><\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-karopharma-free-text pt-large pb-large bg-center bg-cover bg-no-repeat  small\" style=\"background-image:url()\"><div class=\"free-text-wrapper container max-w-small text-left\">\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-left is-style-heading-h2\">Lies weiter, um Folgendes zu erfahren:<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list is-style-default\">\n<li><a href=\"#section1\">Was bedeutet Intimpflege eigentlich und warum ist sie wichtig?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#section2\">Intimhygiene und -pflege f\u00fcr Frauen im Alltag \u2013 weniger ist mehr<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#section3\">Intimpflegeprodukte \u2013 Welche M\u00f6glichkeiten gibt es?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#section4\">Intimpflege in besonderen Lebensphasen<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#section5\">Hilft Intimpflege gegen unangenehmen Geruch?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#section6\">FAQs zur Intimpflege<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-karopharma-free-text pt-large pb-large bg-center bg-cover bg-no-repeat  small is-style-primary\" style=\"background-image:url()\" id=\"section1\"><div class=\"free-text-wrapper container max-w-small text-left\">\n<h2 class=\"wp-block-heading is-style-heading-h1\">Was bedeutet Intimpflege eigentlich?<\/h2>\n\n\n\n<p>Intimpflege wird oft mit \u201egr\u00fcndlichem Reinigen\u201c gleichgesetzt. Aber genau hier beginnt das Missverst\u00e4ndnis. Denn richtige Intimpflege f\u00fcr Frauen hei\u00dft nicht, m\u00f6glichst viel zu waschen, sondern den Intimbereich so zu pflegen, dass sein nat\u00fcrliches Gleichgewicht erhalten bleibt.<\/p>\n\n\n\n<p>Wichtig ist dabei, zwischen Vagina und Vulva zu unterscheiden. Die Vagina liegt im Inneren des K\u00f6rpers und ist so aufgebaut, dass sie sich durch nat\u00fcrliche Abl\u00e4ufe selbst reguliert und selbst reinigt. Das hei\u00dft, sie verf\u00fcgt \u00fcber nat\u00fcrliche Prozesse, die das Scheidenmilieu im Normalfall im Gleichgewicht halten. Eine zus\u00e4tzliche Reinigung im Inneren ist daher in der Regel nicht n\u00f6tig.<sup><a href=\"#quellen\">1<\/a><\/sup><\/p>\n\n\n\n<p>Die Vulva hingegen ist der \u00e4u\u00dfere Intimbereich. Also der Teil, den du beim Duschen oder Waschen pflegst. Intimpflege bezieht sich daher vor allem auf die Vulva, nicht auf das Innere der Scheide.<\/p>\n\n\n\n<p>Warum das wichtig ist? Weil dein Intimbereich besonders sensibel auf \u00e4u\u00dfere Einfl\u00fcsse reagiert. Zu h\u00e4ufiges Waschen<sup><a href=\"#quellen\">2<\/a><\/sup>, aggressive oder parf\u00fcmierte Intimpflegeprodukte k\u00f6nnen die nat\u00fcrliche <a href=\"https:\/\/multi-gyn.com\/at\/deine-intimgesundheit\/richtige-intimpflege\/die-scheidenflora\/\">Scheidenflora<\/a> st\u00f6ren und aus dem Gleichgewicht bringen<sup><a href=\"#quellen\">3<\/a><\/sup> \u2013 selbst dann, wenn die Pflege gut gemeint sind.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-heading-h3\">Warum Intimpflege trotzdem wichtig ist<\/h3>\n\n\n\n<p>Auch wenn sich die Vagina selbst reinigt und sch\u00fctzt, spielt Intimpflege dennoch eine wichtige Rolle. Sie hilft dir, Ver\u00e4nderungen im Scheidenmilieu fr\u00fch wahrzunehmen und sensibel mit deinem K\u00f6rper umzugehen.<\/p>\n\n\n\n<p>Das Ziel einer bewussten Intimpflege ist es deshalb nicht, dieses sensible System zu \u201ekorrigieren\u201c. Es geht vielmehr darum, unterst\u00fctzende Bedingungen zu schaffen, unter denen sich deine Vaginalflora m\u00f6glichst selbst stabilisieren kann.<\/p>\n\n\n\n<p>Achte deshalb auf Signale wie ver\u00e4nderten <a href=\"https:\/\/multi-gyn.com\/at\/deine-intimgesundheit\/intimbeschwerden-ursachen\/scheidenausfluss\/\">Ausfluss<\/a>, ungewohnten <a href=\"https:\/\/multi-gyn.com\/at\/deine-intimgesundheit\/intimbeschwerden-ursachen\/intimgeruch\/\">Intimgeruch<\/a> oder andere Beschwerden wie Jucken, Brennen oder <a href=\"https:\/\/multi-gyn.com\/at\/deine-intimgesundheit\/beschwerden-intimbereich\/scheidentrockenheit\/\">Trockenheit<\/a>. Sie k\u00f6nnen ein Hinweis sein, genauer hinzuschauen und bei Bedarf Rat bei deiner Gyn\u00e4kologin oder deinem Gyn\u00e4kologen einzuholen.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-karopharma-free-text pt-large pb-large bg-center bg-cover bg-no-repeat  small is-style-light\" style=\"background-image:url()\" id=\"section2\"><div class=\"free-text-wrapper container max-w-small text-left\">\n<h2 class=\"wp-block-heading is-style-heading-h1\">Intimhygiene und -pflege f\u00fcr Frauen im Alltag \u2013 weniger ist mehr<\/h2>\n\n\n\n<p>F\u00fcr die weibliche Intimhygiene gilt oft: Gut gemeint ist nicht immer gut gemacht. Denn zu viel Pflege kann das empfindliche Gleichgewicht deiner Vaginalflora eher st\u00f6ren, als sie zu unterst\u00fctzen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-heading-h3\">H\u00e4ufige Fehler bei der Intimpflege<\/h3>\n\n\n\n<p>F\u00fcr die t\u00e4gliche Intimhygiene reicht lauwarmes Wasser meist v\u00f6llig aus. Wenn du dich jedoch wohler damit f\u00fchlst, zus\u00e4tzlich Intimpflegeprodukte wie Cremes oder Lotionen zu verwenden, sollten diese mild, unparf\u00fcmiert und pH-neutral sein. Denn aggressive Inhalts- oder Duftstoffe k\u00f6nnen die Schleimh\u00e4ute dagegen sogar reizen und das Risiko f\u00fcr Scheideninfektionen erh\u00f6hen.<sup><a href=\"#quellen\">3<\/a><\/sup><\/p>\n\n\n\n<p>Vermeide daher lieber<sup><a href=\"#quellen\">4<\/a><\/sup>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list is-style-default\">\n<li>parf\u00fcmierte Waschlotionen oder Feuchtt\u00fccher<\/li>\n\n\n\n<li>zu h\u00e4ufiges Waschen<\/li>\n\n\n\n<li>starkes Reiben mit einem Waschlappen oder Handtuch<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-heading-h3\">Kleidung, Feuchtigkeit und Reibung<\/h3>\n\n\n\n<p>Auch die richtige Umgebung spielt bei der weiblichen Intimpflege eine entscheidende Rolle. Atmungsaktive Unterw\u00e4sche aus Baumwolle hilft zum Beispiel, Feuchtigkeit abzuleiten. Sehr enge Kleidung oder synthetische Materialien k\u00f6nnen W\u00e4rme und N\u00e4sse dagegen stauen: Bedingungen, unter denen sich unerw\u00fcnschte Keime leichter vermehren k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n<p>Nach Sport, Schwimmen oder starkem Schwitzen lohnt es sich au\u00dferdem, nasse Kleidung zeitnah zu wechseln, um Reibung und Feuchtigkeit im Intimbereich m\u00f6glichst gering zu halten.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-karopharma-free-text pt-large pb-none bg-center bg-cover bg-no-repeat  is-style-secondary\" style=\"background-image:url()\" id=\"section3\"><div class=\"free-text-wrapper container max-w-small text-left\">\n<h2 class=\"wp-block-heading is-style-heading-h1\" id=\"title-3\">Intimpflegeprodukte \u2013 Welche M\u00f6glichkeiten gibt es?<\/h2>\n\n\n\n<p>F\u00fcr die Intimpflege im Alltag gibt es unterschiedliche M\u00f6glichkeiten \u2013 von Wasser bis hin zu speziell entwickelten Pflegeprodukten f\u00fcr den Intimbereich. Welche Intimpflegeprodukte f\u00fcr Frauen sinnvoll sein k\u00f6nnen, h\u00e4ngt dabei vor allem von den pers\u00f6nlichen Bed\u00fcrfnissen und der jeweiligen Situation ab.<\/p>\n\n\n\n<p>Im Folgenden findest du eine kurze \u00dcbersicht dar\u00fcber, welche Optionen es gibt.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-heading-h3\" id=\"title-3\">Waschlotionen und Reinigungsschaum f\u00fcr die Vulva<\/h3>\n\n\n\n<p>F\u00fcr die \u00e4u\u00dfere Intimpflege kann ein Reinigungsschaum oder eine sanfte Waschlotion sinnvoll sein. Vor allem dann, wenn du dich mit Wasser allein nicht wohlf\u00fchlst. Wichtig ist, dass sie speziell f\u00fcr den Intimbereich entwickelt wurde und den pH-Wert nicht beeinflusst.<\/p>\n\n\n\n<p>Eine M\u00f6glichkeit ist zum Beispiel der seifenfreie Mikroschaum <a href=\"https:\/\/multi-gyn.com\/at\/produkt\/multi-gyn-femiwash\/\">Multi-Gyn FemiWash<\/a>. Mit ihm kannst du die \u00e4u\u00dfere Vulva sanft reinigen und dabei den nat\u00fcrlichen pH-Wert der Vaginalflora bewahren.<\/p>\n\n\n\n<p>Tipp: Der Reinigungsschaum ist nicht nur geeignet f\u00fcr die t\u00e4gliche Intimpflege, sondern er eignet sich auch f\u00fcr eine sanfte Rasur.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-heading-h3\" id=\"title-3\">Intimpflege-Cremes und -gele bei Trockenheit<\/h3>\n\n\n\n<p>Sollte sich deine Scheide trocken oder gereizt anf\u00fchlen, kannst du hormonfreie Intimpflege-Cremes oder -gele nutzen, die den nat\u00fcrlichen Feuchtigkeitsfilm der Vaginalschleimhaut unterst\u00fctzen.<\/p>\n\n\n\n<p>Sie werden in der Regel mindestens einmal am Tag oder nach Bedarf auf die Scheide aufgetragen und\/oder mit einem Applikator in die Vagina eingef\u00fchrt. Einige Produkte enthalten zus\u00e4tzlich den Extrakt der Aloe barbadensis, der die Schleimhaut beruhigt und das nat\u00fcrliche Gleichgewicht der Vaginalflora unterst\u00fctzt.<\/p>\n\n\n\n<p>F\u00fcr die t\u00e4gliche Intimpflege eignet sich zudem die <a href=\"https:\/\/multi-gyn.com\/at\/produkt\/multi-gyn-feuchtcreme\/\">Multi-Gyn FeuchtCreme<\/a>. Sie enth\u00e4lt echte Milchs\u00e4ure, die hilft, den pH-Wert der Scheide zu stabilisieren und Feuchtigkeit langfristig zu bewahren. Du kannst die Creme bequem in Apotheken, Drogerien oder Online-Apotheken kaufen, ganz ohne Rezept.<\/p>\n\n\n\n<p>Wenn du mehr dar\u00fcber erfahren m\u00f6chtest, welche <a href=\"https:\/\/multi-gyn.com\/at\/deine-intimgesundheit\/beschwerden-intimbereich\/scheidentrockenheit-hausmittel\/\">Hausmittel bei Scheidentrockenheit<\/a> helfen k\u00f6nnen, lies gerne in diesem Artikel weiter.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-heading-h3\" id=\"title-3\">Vaginalduschen<\/h3>\n\n\n\n<p>Vaginalduschen sind eine weitere M\u00f6glichkeit der Intimpflege. Sie werden von einigen Frauen situationsabh\u00e4ngig genutzt, zum Beispiel bei dem Wunsch nach zus\u00e4tzlicher Frische oder Reinigung nach der Periode. Mit der <a href=\"https:\/\/multi-gyn.com\/at\/produkt\/multi-gyn-vaginaldusche-brausetabletten\/\">Multi-Gyn Vaginaldusche &amp; Brausetabletten<\/a> zum Beispiel kannst du sanft und ohne Duftstoffe den inneren Vaginalbereich reinigen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-heading-h3\" id=\"title-3\">Sanfte Pflegeprodukte f\u00fcr unterwegs<\/h3>\n\n\n\n<p>Du kennst das vielleicht: Unterwegs oder auf Reisen ist es oft nicht m\u00f6glich, den Intimbereich mit einem Schaum oder Gel zu reinigen. Hier erweisen sich Intimpfleget\u00fccher als \u00e4u\u00dferst praktisch.<\/p>\n\n\n\n<p>Die Frische-Intimt\u00fccher <a href=\"https:\/\/multi-gyn.com\/at\/produkt\/multi-gyn-intifresh\/\">MultiGyn-IntiFresh<\/a> zum Beispiel wirken k\u00fchlend und geruchsneutralisierend und lassen sich dank einer wiederverschlie\u00dfbaren Packung gut mitnehmen. Du erh\u00e4ltst sie in Drogerien und Online-Apotheken.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n<div class=\"product-list wp-block-karopharma-product-list is-style-secondary\" data-testid=\"product-list\">\n      <div class=\"swiper-container\">\n      <div class=\"swiper\">\n        <div class=\"swiper-wrapper\">\n                      <div class=\"swiper-slide\">\n              <div class=\"product-card\" data-testid=\"product-card\">\n  <a\n    href=https:\/\/multi-gyn.com\/at\/produkt\/multi-gyn-femiwash\/\n    class=\"product-card-link\"\n    title=\"Multi-Gyn FemiWash\"\n  >\n  <figure class=\"product-card-image\" data-testid=\"product-image\">\n                          <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/multi-gyn.com\/cdn-cgi\/image\/width=700,format=auto\/app\/uploads\/sites\/21\/2022\/08\/Multi-Gyn-FemiWash-2023-2.png\"\n        srcset=\"https:\/\/multi-gyn.com\/cdn-cgi\/image\/width=250,format=auto\/app\/uploads\/sites\/21\/2022\/08\/Multi-Gyn-FemiWash-2023-2.png 250w,\n                https:\/\/multi-gyn.com\/cdn-cgi\/image\/width=500,format=auto\/app\/uploads\/sites\/21\/2022\/08\/Multi-Gyn-FemiWash-2023-2.png 500w,\n                https:\/\/multi-gyn.com\/cdn-cgi\/image\/width=700,format=auto\/app\/uploads\/sites\/21\/2022\/08\/Multi-Gyn-FemiWash-2023-2.png 700w\"\n        sizes=\"(max-width: 400px) 250px, (max-width: 800px) 500px, 700px\"\n        alt=\"Multi-Gyn FemiWash\"\n        class=\"img\">\n            <\/figure>\n    <div class=\"product-card-content\">\n      <div class=\"heading-wrapper\">\n        <h2 class=\"heading\">Multi-Gyn FemiWash<\/h2>\n      <\/div>\n      <div class=\"product-card-description\">Seifenfreier Mikroschaum \u2013 reinigt sanft, bewahrt den nat\u00fcrlichen pH-Wert des Scheidenmilieu &#038; beruhigt die Haut nach der Intimrasur<\/div>\n                      <\/div>\n  <\/a>\n          <div class=\"button-wrapper buy-now \" data-testid=\"buy-now\">\n      <div class=\"buy-now-container dropdown-container\">\n      <div class=\"theme-button button-primary-color dropdown-link\" aria-label=\"Jetzt kaufen\">\n          Jetzt kaufen <i class=\"dropdown\"><\/i>\n      <\/div>\n      <ul class=\"reseller-list submenu\">\n                    <li>\n              <a\n                href=\"https:\/\/kampagne.doc.green\/multi-gyn_at?2963352\" onclick=\"dataLayer.push({'event':'ga_event', 'eventCategory':'Click on Reseller', 'eventAction':'Vor Ort Apotheke', 'eventLabel':'Multi-Gyn FemiWash', 'eventValue': undefined})\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\" title=\"Vor Ort Apotheke\"\n                data-testid=\"buy-now-reseller\">\n                <i class=\"fa-solid fa-arrow-right\"><\/i> Vor Ort Apotheke\n              <\/a>\n          <\/li>\n                    <li>\n              <a\n                href=\"https:\/\/www.shop-apotheke.at\/arzneimittel\/D4952660\/multi-gyn-femiwash.htm\" onclick=\"dataLayer.push({'event':'ga_event', 'eventCategory':'Click on Reseller', 'eventAction':'Shop Apotheke', 'eventLabel':'Multi-Gyn FemiWash', 'eventValue': undefined})\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\" title=\"Shop Apotheke\"\n                data-testid=\"buy-now-reseller\">\n                <i class=\"fa-solid fa-arrow-right\"><\/i> Shop Apotheke\n              <\/a>\n          <\/li>\n                    <li>\n              <a\n                href=\"https:\/\/www.vamida.at\/multi-gyn-femiwash.html\" onclick=\"dataLayer.push({'event':'ga_event', 'eventCategory':'Click on Reseller', 'eventAction':'Vamida', 'eventLabel':'Multi-Gyn FemiWash', 'eventValue': undefined})\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\" title=\"Vamida\"\n                data-testid=\"buy-now-reseller\">\n                <i class=\"fa-solid fa-arrow-right\"><\/i> Vamida\n              <\/a>\n          <\/li>\n                <\/ul>\n    <\/div>\n  <\/div>\n  <\/div>\n            <\/div>\n                  <\/div>\n        <div class=\"swiper-scrollbar\"><\/div>\n      <\/div>\n    <\/div>\n  <\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-karopharma-free-text pt-large pb-none bg-center bg-cover bg-no-repeat  small is-style-transparent\" style=\"background-image:url()\" id=\"section4\"><div class=\"free-text-wrapper container max-w-small text-left\">\n<h2 class=\"wp-block-heading is-style-heading-h1\">Intimpflege in besonderen Lebensphasen<\/h2>\n\n\n\n<p>Hormonelle Ver\u00e4nderungen k\u00f6nnen deinen Intimbereich zeitweise empfindlicher machen. Umso wichtiger ist es daher, in solchen Phasen noch st\u00e4rker auf eine sanfte Intimhygiene zu achten.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-heading-h3\">Intimpflege in der Schwangerschaft<\/h3>\n\n\n\n<p>Wenn du schwanger bist, ver\u00e4ndert sich dein K\u00f6rper auf vielen Ebenen \u2013 und das zeigt sich auch im Intimbereich. Hormonelle Umstellungen, insbesondere der steigende \u00d6strogenspiegel, f\u00fchren dazu, dass die Vaginalschleimhaut st\u00e4rker durchblutet ist. Die Folge: Mehr <a href=\"https:\/\/multi-gyn.com\/at\/deine-intimgesundheit\/intimbeschwerden-ursachen\/ausfluss-in-der-schwangerschaft\/\">Ausfluss in der Schwangerschaft<\/a>, ein sensibleres Scheidenmilieu oder vor\u00fcbergehende pH-Schwankungen sind daher v\u00f6llig normal.<\/p>\n\n\n\n<p>Die Intimpflege in der Schwangerschaft braucht deshalb oft etwas mehr Aufmerksamkeit. Mit ein paar sanften Routinen kannst du deinen Intimbereich unterst\u00fctzen und dich insgesamt wohler f\u00fchlen:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list is-style-default\">\n<li>Trage atmungsaktive Kleidung und Baumwollunterw\u00e4sche<\/li>\n\n\n\n<li>Meide sehr enge Kleidung, die Reibung und Feuchtigkeit beg\u00fcnstigen kann<\/li>\n\n\n\n<li>Reinige den Intimbereich mit Wasser oder milden, pH-angepassten und parf\u00fcmfreien Produkten<\/li>\n\n\n\n<li>Trockne den Intimbereich vorsichtig ab, ohne zu rubbeln<\/li>\n\n\n\n<li>Verzichte auf Intimsprays, Deos oder h\u00e4ufige Sp\u00fclungen<sup><a href=\"#quellen\">5<\/a><\/sup><\/li>\n\n\n\n<li>Nutze bei Bedarf weiche, unparf\u00fcmierte Slipeinlagen<\/li>\n\n\n\n<li>Achte auf ausreichendes Trinken und eine ausgewogene Ern\u00e4hrung<\/li>\n\n\n\n<li>Versuche, Stress zu reduzieren \u2013 auch die Vaginalflora reagiert auf hormonelle Belastung<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-heading-h3\">Intimpflege nach der Geburt<\/h3>\n\n\n\n<p>Nach der Geburt ver\u00e4ndert sich das hormonelle Gleichgewicht erneut. Das kann dazu f\u00fchren, dass viele frischgebackene Mamas \u00e4hnliche Symptome wie in den Wechseljahren sp\u00fcren.<sup><a href=\"#quellen\">6<\/a><\/sup> Brennen, Spannungsgef\u00fchle oder Schmerzen beim Sex sind daher keine Seltenheit.<\/p>\n\n\n\n<p>Gut zu wissen: Scheidentrockenheit in der Stillzeit ist in der Regel kein Zeichen von Krankheit, sondern ein vor\u00fcbergehendes Signal, dass dein K\u00f6rper gerade etwas mehr Feuchtigkeit und F\u00fcrsorge braucht. Auch in dieser Phase kannst du auf medizinisch gepr\u00fcfte Gele oder Cremes zur\u00fcckgreifen, die den nat\u00fcrlichen Feuchtigkeitsfilm der Scheidenschleimhaut unterst\u00fctzen.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/multi-gyn.com\/at\/produkt\/multi-gyn-feuchtcreme\/\">Multi-Gyn FeuchtCreme<\/a> zum Beispiel tr\u00e4gt dazu bei, das Scheidenmilieu zu stabilisieren, spendet Feuchtigkeit und unterst\u00fctzt das nat\u00fcrliche Gleichgewicht, ganz ohne Duftstoffe oder Hormone.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-heading-h3\">Intimpflege in der Schwangerschaft<\/h3>\n\n\n\n<p>Nach der Geburt ver\u00e4ndert sich das hormonelle Gleichgewicht erneut. Das kann dazu f\u00fchren, dass viele frischgebackene Mamas \u00e4hnliche Symptome wie in den Wechseljahren sp\u00fcren.<sup><a href=\"#quellen\">6<\/a><\/sup> Brennen, Spannungsgef\u00fchle oder Schmerzen beim Sex sind daher keine Seltenheit.<\/p>\n\n\n\n<p>Gut zu wissen: Scheidentrockenheit in der Stillzeit ist in der Regel kein Zeichen von Krankheit, sondern ein vor\u00fcbergehendes Signal, dass dein K\u00f6rper gerade etwas mehr Feuchtigkeit und F\u00fcrsorge braucht. Auch in dieser Phase kannst du auf medizinisch gepr\u00fcfte Gele oder Cremes zur\u00fcckgreifen, die den nat\u00fcrlichen Feuchtigkeitsfilm der Scheidenschleimhaut unterst\u00fctzen.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/multi-gyn.com\/at\/produkt\/multi-gyn-feuchtcreme\/\">Multi-Gyn FeuchtCreme<\/a> zum Beispiel tr\u00e4gt dazu bei, das Scheidenmilieu zu stabilisieren, spendet Feuchtigkeit und unterst\u00fctzt das nat\u00fcrliche Gleichgewicht, ganz ohne Duftstoffe oder Hormone.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-heading-h3\">Intimpflege in den Wechseljahren<\/h3>\n\n\n\n<p>In den Wechseljahren sinkt der \u00d6strogenspiegel, was die Schleimh\u00e4ute d\u00fcnner und trockener machen kann. Viele Frauen erleben den Intimbereich dann als empfindlicher.<\/p>\n\n\n\n<p>Sanfte, feuchtigkeitsspendende Intimpflegeprodukte, die zum Beispiel Aloe Vera oder Hyalurons\u00e4ure enthalten, werden in dieser Zeit oft als besonders angenehm empfunden.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n<div class=\"product-list wp-block-karopharma-product-list\" data-testid=\"product-list\">\n      <p class=\"hidden\">No products found<\/p>\n  <\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-karopharma-free-text pt-large pb-large bg-center bg-cover bg-no-repeat  small is-style-secondary\" style=\"background-image:url()\" id=\"section5\"><div class=\"free-text-wrapper container max-w-small text-left\">\n<h2 class=\"wp-block-heading is-style-heading-h1\" id=\"title-5\">Hilft Intimpflege gegen unangenehmen Geruch?<\/h2>\n\n\n\n<p>Vielleicht wirkt das f\u00fcr dich \u00fcberraschend, aber ein ver\u00e4nderter Intimgeruch hat oft nichts mit mangelnder Hygiene zu tun. Die Scheide reinigt sich selbst und ein leichter Eigengeruch ist v\u00f6llig normal. Ger\u00fcche entstehen h\u00e4ufig dann, wenn sich die Vaginalflora oder der pH-Wert vor\u00fcbergehend ver\u00e4ndern.<\/p>\n\n\n\n<p>Daf\u00fcr gibt es viele m\u00f6gliche Gr\u00fcnde: zum Beispiel hormonelle Schwankungen im Zyklus, w\u00e4hrend der Periode, in der Schwangerschaft oder in den Wechseljahren.<sup><a href=\"#quellen\">6\/7\/8<\/a><\/sup> Aber auch Stress, Schwei\u00df, enge Kleidung und Sperma k\u00f6nnen den Intimgeruch kurzfristig ver\u00e4ndern.<sup><a href=\"#quellen\">9<\/a><\/sup><\/p>\n\n\n\n<p>Wichtig ist hier die Abgrenzung: H\u00e4lt ein unangenehmer, fischiger oder stark ver\u00e4nderter Geruch an, kann auch eine <a href=\"https:\/\/multi-gyn.com\/at\/deine-intimgesundheit\/intimbeschwerden-ursachen\/scheidentzuendungen\/\">Scheideninfektion<\/a> wie eine bakterielle Vaginose dahinterstecken. Sollte diese diagnostiziert werden, bedeutet das jedoch nicht, dass du bei deiner Intimpflege etwas \u201efalsch\u201d gemacht hast.<\/p>\n\n\n\n<p>Vielmehr ist es oft eine Kombination aus verschiedenen inneren und \u00e4u\u00dferen Einfl\u00fcssen, die das empfindliche Gleichgewicht deiner Vaginalflora st\u00f6ren k\u00f6nnen. (Mehr zu den h\u00e4ufigsten Ursachen einer bakteriellen Vaginose erf\u00e4hrst du in <a href=\"https:\/\/multi-gyn.com\/at\/deine-intimgesundheit\/beschwerden-intimbereich\/bakterielle-vaginose\/\">diesem Artikel<\/a>.)<\/p>\n\n\n\n<p>Sanfte Intimpflege hat daher nicht das Ziel, Ger\u00fcche zu beseitigen, sondern soll vor allem vermeiden, das nat\u00fcrliche Gleichgewicht der Vaginalflora zus\u00e4tzlich zu st\u00f6ren.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-karopharma-free-text pt-large pb-none bg-center bg-cover bg-no-repeat  small is-style-transparent\" style=\"background-image:url()\" id=\"section6\"><div class=\"free-text-wrapper container max-w-small text-center\">\n<h2 class=\"wp-block-heading is-style-heading-h1\" id=\"title-12\">FAQs zur Intimpflege<\/h2>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-karopharma-accordions is-style-transparent\"><div class=\"container\">\n<details class=\"wp-block-karopharma-accordion\"><summary><h2 class=\"accordion-title\">Wie oft sollte ich den Intimbereich waschen?<\/h2><\/summary><div class=\"accordion-content\">\n<p>In der Regel reicht es aus, wenn du den \u00e4u\u00dferen Intimbereich einmal t\u00e4glich reinigst. Die Scheide ist ein sich selbst reinigendes Organ. Deshalb kann zu h\u00e4ufiges oder intensives Waschen die Haut eher reizen und die Vaginalflora durcheinanderbringen, als sie zu sch\u00fctzen.<sup><a href=\"#quellen\">10<\/a><\/sup><\/p>\n<\/div><\/details>\n\n\n\n<details class=\"wp-block-karopharma-accordion\"><summary><h2 class=\"accordion-title\">Reicht Wasser f\u00fcr die t\u00e4gliche Intimpflege aus?<\/h2><\/summary><div class=\"accordion-content\">\n<p>Kurz gesagt: Ja, lauwarmes Wasser ist im Grunde ausreichend. Viele Frauen f\u00fchlen sich jedoch wohler damit, zus\u00e4tzlich milde, unparf\u00fcmierte Produkte zu verwenden, die speziell f\u00fcr den Intimbereich geeignet sind. Dazu z\u00e4hlen zum Beispiel Waschlotionen, Reinigungssch\u00e4ume wie <a href=\"https:\/\/multi-gyn.com\/at\/produkt\/multi-gyn-femiwash\/\">Multi-Gyn FemiWash<\/a> oder Intimpfleget\u00fccher f\u00fcr unterwegs.<\/p>\n\n\n\n<p>Wichtig: Verzichte auf Seifen, Deos, parf\u00fcmierte Pflege und vermeide starkes Reiben mit Waschlappen oder Handtuch.<sup><a href=\"#quellen\">10<\/a><\/sup><\/p>\n<\/div><\/details>\n\n\n\n<details class=\"wp-block-karopharma-accordion\"><summary><h2 class=\"accordion-title\">Welche Intimpflege ist nach der Rasur sinnvoll?<\/h2><\/summary><div class=\"accordion-content\">\n<p>Wenn dir bei der t\u00e4glichen Intimhygiene ein unangenehmer Geruch auff\u00e4llt oder dieser zusammen mit Symptomen wie ungew\u00f6hnlichem Ausfluss, Juckreiz oder Brennen auftritt, ist eine gyn\u00e4kologische Abkl\u00e4rung sinnvoll. Sie kann dir helfen, die Ver\u00e4nderungen besser einzuordnen und deine Intimgesundheit mit einem guten Gef\u00fchl im Blick zu behalten.<\/p>\n<\/div><\/details>\n\n\n\n<details class=\"wp-block-karopharma-accordion\"><summary><h2 class=\"accordion-title\">Wann sollte ich Ver\u00e4nderungen \u00e4rztlich abkl\u00e4ren lassen?<\/h2><\/summary><div class=\"accordion-content\">\n<p>Wenn dir bei der t\u00e4glichen Intimhygiene ein unangenehmer Geruch auff\u00e4llt oder dieser zusammen mit Symptomen wie ungew\u00f6hnlichem Ausfluss, Juckreiz oder Brennen auftritt, ist eine gyn\u00e4kologische Abkl\u00e4rung sinnvoll. Sie kann dir helfen, die Ver\u00e4nderungen besser einzuordnen und deine Intimgesundheit mit einem guten Gef\u00fchl im Blick zu behalten.<\/p>\n<\/div><\/details>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-karopharma-free-text pt-large pb-large bg-center bg-cover bg-no-repeat\" style=\"background-image:url()\" id=\"quellen\"><div class=\"free-text-wrapper container max-w-small text-left\">\n<h4 class=\"wp-block-heading is-style-heading-h4\">Quellen<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"is-style-paragraph-small\">1 <a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/symptoms\/vaginal-discharge\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">NHS, Vaginal discharge, Februar 2024<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"is-style-paragraph-small\">2 <a href=\"https:\/\/www.mayoclinic.org\/diseases-conditions\/yeast-infection\/symptoms-causes\/syc-20378999\">MayoClinic, Yeast infection (vaginal), November 2024<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"is-style-paragraph-small\">3 <a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S2667321522000956\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Fashemi et al., 2013; Rosenblatt et al., 2011; Crann et al., 2018; Egan et al., 2021, BMC Women\u2019s Health, zitiert in ScienceDirect, 2022<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"is-style-paragraph-small\">4 <a href=\"https:\/\/www.mayoclinic.org\/diseases-conditions\/vaginitis\/symptoms-causes\/syc-20354707\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Mayo Clinic, Vaginitis,Dezember 2021<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"is-style-paragraph-small\">5 <a href=\"https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/366713104_Evaluation_of_the_efficacy_of_Lactobacillus-containing_feminine_hygiene_products_on_vaginal_microbiome_and_genitourinary_symptoms_in_pre-_and_postmenopausal_women_A_pilot_randomized_controlled_trial\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ResearchGate, Evaluation of the efficacy of Lactobacillus-containing feminine hygiene products on vaginal microbiome and genitourinary symptoms in pre- and postmenopausal women, Dezember 2022<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"is-style-paragraph-small\">6 <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/38757214\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Genitourinary Syndrome of Lactation: The Overlooked Postpartum Challenge, Journal of Women&#8217;s Health, 2024<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"is-style-paragraph-small\">7 <a href=\"https:\/\/www.merckmanuals.com\/home\/women-s-health-issues\/symptoms-of-gynecologic-disorders\/vaginal-itching-or-vaginal-discharge\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Merck Manual, Vaginal Itching or Vaginal Discharge, Juni 2024<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"is-style-paragraph-small\">8 <a href=\"https:\/\/my.clevelandclinic.org\/health\/diseases\/15500-vaginal-atrophy\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Cleveland Clinic, Vaginal Atrophy, April 2023<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"is-style-paragraph-small\">9 <a href=\"https:\/\/my.clevelandclinic.org\/health\/symptoms\/17905-vaginal-odor\">Cleveland Clinic, Vaginal Odor, Oktober 2022<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"is-style-paragraph-small\">10 <a href=\"https:\/\/www.kentcht.nhs.uk\/leaflet\/vulva-care\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">NHS, Vulva care, Juli 2024<\/a><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<script type=\"application\/ld+json\">\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"FAQPage\",\n  \"mainEntity\": [\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Wie oft sollte ich den Intimbereich waschen?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"<p>In der Regel reicht es aus, wenn du den \u00e4u\u00dferen Intimbereich einmal t\u00e4glich reinigst. 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