{"id":918,"date":"2022-04-11T12:46:40","date_gmt":"2022-04-11T10:46:40","guid":{"rendered":"https:\/\/articles.karopharma.com\/?p=25804"},"modified":"2026-03-27T09:31:35","modified_gmt":"2026-03-27T08:31:35","slug":"ph-wert-der-scheide","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/multi-gyn.com\/ch\/de\/deine-intimgesundheit\/richtige-intimpflege\/ph-wert-der-scheide\/","title":{"rendered":"Warum der pH-Wert der Scheide z\u00e4hlt"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-karopharma-free-text pt-large pb-large bg-center bg-cover bg-no-repeat bg-box\" style=\"background-image:url(https:\/\/multi-gyn.com\/cdn-cgi\/image\/format=auto\/app\/uploads\/sites\/14\/2022\/05\/Warum-der-pH-Wert-der-Scheide-zaehlt.jpg)\"><div class=\"free-text-wrapper container max-w-medium text-center\">\n<h1 class=\"wp-block-heading has-text-align-center is-style-heading-large\" id=\"title\">pH-Wert der Scheide: Was normal ist und wie du ihn unterst\u00fctzen kannst<\/h1>\n\n\n\n<p>Wusstest du eigentlich, dass deine Scheide sauer ist? Nat\u00fcrlich nicht im Sinne von \u201egenervt\u201c, sondern ganz wissenschaftlich. Denn dein Intimbereich hat von Natur aus einen sauren pH-Wert.<\/p>\n\n\n\n<p>Viele Frauen erfahren erst im Laufe ihres Lebens, wie wichtig der pH-Wert der Scheide ist. Schon kleine Ver\u00e4nderungen k\u00f6nnen dieses Gleichgewicht beeinflussen und unter Umst\u00e4nden Beschwerden verursachen.<\/p>\n\n\n\n<p>Welcher vaginale pH-Wert als normal gilt, woran du Ver\u00e4nderungen erkennst, was genau sie verursacht und wie du deine Vaginalflora nat\u00fcrlich unterst\u00fctzen kannst, liest du in diesem Artikel.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"container breadcrumb-wrapper\"><div class=\"site-breadcrumbs overflow-x-auto whitespace-nowrap pb-2 text-sm\" style=\"-webkit-overflow-scrolling: touch; scrollbar-width: none;\">\n            <nav id=\"breadcrumbs\" class=\"yoast-breadcrumbs\"><span><span><a href=\"https:\/\/multi-gyn.com\/ch\/de\/\">Startseite<\/a><\/span><\/span><\/nav>\n        <\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"author-meta-block wp-block-karopharma-free-text\" style=\"padding: 0;\"><div class=\"container max-w-medium text-left\"><p class=\"meta-date\" style=\"margin-top: 0.5rem; margin-bottom: 0; color: var(--color-natural-black);\">27 M\u00e4rz 2026<\/p><p class=\"meta-author\" style=\"margin-top: 7px; margin-bottom: 0;\"><span class=\"meta-label\">Von <\/span><a href=\"https:\/\/multi-gyn.com\/ch\/de\/author\/dianazeneli\/\" class=\"meta-author-link\" style=\"color: var(--color-primary-100); text-decoration: underline;\">Diana Zeneli<\/a><\/p><p class=\"meta-job\" style=\"margin-top: 7px; margin-bottom: 0; font-size: 0.9em; font-weight: 600;\">Medizinische Beraterin<\/p><p class=\"meta-company\" style=\"margin-top: 7px; margin-bottom: 0; font-size: 0.9em; color: var(--color-gray-1);\">Karo Healthcare | Scientific Affairs<\/p><\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-karopharma-free-text pt-large pb-large bg-center bg-cover bg-no-repeat  small\" style=\"background-image:url()\"><div class=\"free-text-wrapper container max-w-small text-left\">\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-left is-style-heading-h2\">Lies weiter, um Folgendes zu erfahren:<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list is-style-default\">\n<li><a href=\"#section1\">Was bedeutet der pH-Wert der Scheide eigentlich?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#section2\">Welcher pH-Wert der Scheide ist normal?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#section3\">Woran erkennst du, dass dein pH-Wert aus dem Gleichgewicht geraten ist?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#section4\">Was bringt den pH-Wert der Scheide noch aus dem Gleichgewicht?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#section5\">Wie kannst du den pH-Wert deiner Scheide sanft unterst\u00fctzen?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#section6\">FAQs zum vaginalen pH-Wert<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-karopharma-free-text pt-large pb-large bg-center bg-cover bg-no-repeat  small is-style-primary\" style=\"background-image:url()\" id=\"section1\"><div class=\"free-text-wrapper container max-w-small text-left\">\n<h2 class=\"wp-block-heading is-style-heading-h1\">Was bedeutet der pH-Wert der Scheide eigentlich?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"is-style-paragraph-body-text\">Der pH-Wert beschreibt, wie sauer oder basisch das Scheidenmilieu ist. Er wird auf einer Skala von 0 bis 14 gemessen<sup><a href=\"#quellen\">1<\/a><\/sup>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list is-style-default\">\n<li>Werte unter 7 gelten als sauer,<\/li>\n\n\n\n<li>7 steht f\u00fcr neutral und<\/li>\n\n\n\n<li>Werte \u00fcber 7 gelten als basisch.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Im Intimbereich ist dieser Wert besonders wichtig und sollte im Idealfall leicht sauer sein. Genau das sch\u00fctzt dich Tag f\u00fcr Tag, ohne dass du es bewusst bemerkst. Du kannst dir das so vorstellen: Ein leicht saurer pH-Wert ist wie ein unsichtbarer Bodyguard, der verhindert, dass sich unerw\u00fcnschte Bakterien und Pilze in deiner Scheide zu stark ausbreiten.<sup><a href=\"#quellen\">2<\/a><\/sup><\/p>\n\n\n\n<p>Das Ergebnis: Deine <a href=\"https:\/\/multi-gyn.com\/de\/deine-intimgesundheit\/richtige-intimpflege\/die-scheidenflora\/\">Vaginalflora<\/a> bleibt im Gleichgewicht und du f\u00fchlst dich im Intimbereich wohl.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-karopharma-free-text pt-large pb-large bg-center bg-cover bg-no-repeat  small is-style-light\" style=\"background-image:url()\" id=\"section2\"><div class=\"free-text-wrapper container max-w-small text-left\">\n<h2 class=\"wp-block-heading is-style-heading-h1\">Welcher pH-Wert der Scheide ist normal?<\/h2>\n\n\n\n<p>Bei den meisten Frauen liegt der normale pH-Wert der Scheide zwischen 3,8 und 4,5<sup><a href=\"#quellen\">3<\/a><\/sup>. Verantwortlich daf\u00fcr sind sogenannte Lactobazillen, also \u201egute\u201c Milchs\u00e4urebakterien. Sie wandeln k\u00f6rpereigene Zuckerbestandteile (Glykogen) in Milchs\u00e4ure um und halten den pH-Wert so stabil im sauren Bereich.<sup><a href=\"#quellen\">2<\/a><\/sup><\/p>\n\n\n\n<p>Dieser Wert kann sich im Laufe eines Monats und je nach Lebensphase auch ver\u00e4ndern. So k\u00f6nnen Hormone, Zyklusphasen, Schwangerschaft, Stillzeit oder die Wechseljahre den pH-Wert nat\u00fcrlicherweise schwanken lassen. Ein leicht ver\u00e4nderter Wert bedeutet daher nicht sofort, dass etwas nicht stimmt. Er zeigt oft einfach an, in welcher hormonellen Phase dein K\u00f6rper gerade steckt.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-heading-h3\">Nat\u00fcrliche Schwankungen des vaginalen pH-Werts \u2013 wann treten sie auf?<\/h3>\n\n\n\n<p>Musst du dir nun gleich Sorgen machen, wenn der pH-Wert der Scheide bei 4,6 oder 5,0 liegt? Nicht unbedingt. Wie bereits erw\u00e4hnt, k\u00f6nnen hormonelle Schwankungen dazu f\u00fchren, dass sich der pH-Wert der Scheide vor\u00fcbergehend ver\u00e4ndert.<\/p>\n\n\n\n<p>Daher stellt sich die Frage: In welchen Situationen sind solche pH-Schwankungen ganz normal?<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading is-style-heading-h4\">W\u00e4hrend des Zyklus<\/h4>\n\n\n\n<p>Im Verlauf des Monatszyklus kann sich der pH-Wert der Vagina leicht ver\u00e4ndern. Der Grund daf\u00fcr ist, dass der pH-Wert eng mit dem \u00d6strogenspiegel zusammenh\u00e4ngt, der sich ebenfalls zyklusbedingt ver\u00e4ndert.<\/p>\n\n\n\n<p>Einfach erkl\u00e4rt sorgt \u00d6strogen daf\u00fcr, dass die Vaginalschleimhaut Glykogen (eine Form von Zucker) bildet. Die \u201eguten\u201c Laktobazillen ern\u00e4hren sich von diesem Zucker und bilden dabei Milchs\u00e4ure. Ist viel Glykogen vorhanden, k\u00f6nnen sie sich gut vermehren.<sup><a href=\"#quellen\">4<\/a><\/sup><\/p>\n\n\n\n<p>Sprich: mehr Glykogen = mehr Lactobazillen = mehr Milchs\u00e4ure = Umgebung wird saurer = der pH-Wert sinkt.<sup><a href=\"#quellen\">4<\/a><\/sup> Das hei\u00dft, je saurer das Scheidenmilieu, desto niedriger ist der pH-Wert. Und umgekehrt: Je weniger sauer das Milieu ist, desto h\u00f6her wird der pH-Wert.<\/p>\n\n\n\n<p>Konkret bedeutet das f\u00fcr die verschiedenen Zyklusphasen:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list is-style-default\">\n<li>In der Follikelphase (vor dem Eisprung) steigt \u00d6strogen an \u2192 Der pH-Wert bleibt stabil sauer.<\/li>\n\n\n\n<li>Rund um den Eisprung erreicht der \u00d6strogenspiegel seinen H\u00f6chststand. Das Scheidenmilieu ist nun am sauersten \u2192 Der pH-Wert kann niedriger werden.<\/li>\n\n\n\n<li>In der Lutealphase (nach dem Eisprung) sinkt \u00d6strogen wieder. Die Vaginalflora ist folglich etwas weniger sauer \u2192 Der pH-Wert kann leicht ansteigen, bleibt aber meist im Normalbereich.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading is-style-heading-h4\">W\u00e4hrend der Periode<\/h4>\n\n\n\n<p>W\u00e4hrend deiner Periode kann der pH-Wert der Scheide vor\u00fcbergehend deutlich h\u00f6her sein und das ist v\u00f6llig normal. Der Grund: Menstruationsblut hat mit 7,35 bis 7,45 einen deutlich h\u00f6heren pH-Wert als das Scheidenmilieu.<sup><a href=\"#quellen\">5<\/a><\/sup><\/p>\n\n\n\n<p>Eine Studie mit jungen, gesunden Frauen zeigt sehr klar, wie stark dieser Effekt sein kann: Am 2. Zyklustag w\u00e4hrend der Periode lag der pH-Wert im Durchschnitt bei 6,6. Am 4. Tag sank er wieder auf 5,3 und erreichte zur Zyklusmitte (Tag 14) einen \u00fcblichen, sauren Wert von 4,2.<sup><a href=\"#quellen\">6<\/a><\/sup><\/p>\n\n\n\n<p>Das bedeutet:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list is-style-default\">\n<li>Ein h\u00f6herer pH-Wert w\u00e4hrend der Blutung ist normal.<\/li>\n\n\n\n<li>Er stabilisiert sich schon kurz nach der Menstruation wieder von selbst.<\/li>\n\n\n\n<li>Ein Anstieg bedeutet nicht automatisch eine Infektion.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Der erh\u00f6hte pH-Wert kann das Scheidenmilieu in dieser Zeit allerdings empfindlicher machen. Das erkl\u00e4rt auch, warum einige Frauen rund um die Periode etwas mehr Geruch oder leichte Irritationen bemerken oder sogar anf\u00e4lliger f\u00fcr Scheideninfektionen wie bakterielle Vaginose sind.<sup><a href=\"#quellen\">7<\/a><\/sup><\/p>\n\n\n\n<p>Um deinen Intimbereich in dieser Zeit zu unterst\u00fctzen, kann es daher helfen, w\u00e4hrend der Periode Tampons regelm\u00e4\u00dfig zu wechseln oder nachts eher Binden\/Periodenunterw\u00e4sche zu nutzen, um das saure Gleichgewicht weniger zu beeinflussen.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading is-style-heading-h4\">W\u00e4hrend der Schwangerschaft<\/h4>\n\n\n\n<p>In der Schwangerschaft steigt der \u00d6strogenspiegel deutlich.<sup><a href=\"#quellen\">8<\/a><\/sup> Dadurch produziert die Scheidenschleimhaut mehr Glykogen und Lactobazillen k\u00f6nnen sich st\u00e4rker vermehren. Das kann den pH-Wert der Scheide in der Schwangerschaft phasenweise beeinflussen, ohne dass das ungew\u00f6hnlich w\u00e4re.<sup><a href=\"#quellen\">4<\/a><\/sup><\/p>\n\n\n\n<p>Wichtig zu wissen: Diese Ver\u00e4nderungen k\u00f6nnen das vaginale Gleichgewicht sensibler machen. Dadurch k\u00f6nnen Infektionen wie Scheidenpilz oder bakterielle Vaginose in der Schwangerschaft h\u00e4ufig auftreten.<sup><a href=\"#quellen\">9\/10<\/a><\/sup> In der Regel sind sie jedoch gut behandelbar.<\/p>\n\n\n\n<p>Mehr zum Thema Scheideninfektionen und Ausfluss in der Schwangerschaft erf\u00e4hrst du in <a href=\"https:\/\/multi-gyn.com\/ch\/de\/deine-intimgesundheit\/intimbeschwerden-ursachen\/ausfluss-in-der-schwangerschaft\/\">diesem Artikel<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading is-style-heading-h4\">W\u00e4hrend der Stillzeit<\/h4>\n\n\n\n<p>W\u00e4hrend der Stillzeit ist der \u00d6strogenspiegel nat\u00fcrlicherweise niedriger, weil der K\u00f6rper vermehrt Prolaktin aussch\u00fcttet. Dadurch kann der pH-Wert der Scheide etwas weniger sauer, also h\u00f6her, sein als sonst.<sup><a href=\"#quellen\">11<\/a><\/sup><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading is-style-heading-h4\">W\u00e4hrend der Wechseljahre \/ Menopause<\/h4>\n\n\n\n<p>In den Wechseljahren beziehungsweise nach der Menopause sinkt der \u00d6strogenspiegel dauerhaft. Die Vaginalschleimhaut bildet dann weniger Glykogen und es stehen den Lactobazillen weniger N\u00e4hrstoffe zur Verf\u00fcgung. Der pH-Wert der Scheide kann in den Wechseljahren dadurch bei gesunden Frauen \u00fcber 4,5 steigen, ohne dass unbedingt eine Infektion dahintersteckt.<sup><a href=\"#quellen\">11<\/a><\/sup><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-karopharma-free-text pt-large pb-none bg-center bg-cover bg-no-repeat  small is-style-secondary\" style=\"background-image:url()\" id=\"section3\"><div class=\"free-text-wrapper container max-w-small text-left\">\n<h2 class=\"wp-block-heading is-style-heading-h1\">Woran erkennst du, dass dein pH-Wert aus dem Gleichgewicht geraten ist?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"is-style-paragraph-body-text\">Wenn der pH-Wert deiner Scheide sich ver\u00e4ndert, kann sich das durch Ver\u00e4nderungen im <a href=\"https:\/\/multi-gyn.com\/ch\/de\/deine-intimgesundheit\/intimbeschwerden-ursachen\/scheidenausfluss\/\">Ausfluss<\/a>, <a href=\"https:\/\/multi-gyn.com\/de\/deine-intimgesundheit\/intimbeschwerden-ursachen\/intimgeruch\/\">Intimgeruch<\/a> oder im Empfinden bemerkbar machen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-heading-h3\">Anzeichen f\u00fcr einen zu hohen pH-Wert der Scheide<\/h3>\n\n\n\n<p>Wenn der vaginale pH-Wert \u00fcber 4,5 liegt, schafft das ein Umfeld, in dem sich bestimmte Bakterien leichter vermehren k\u00f6nnen. Eine typische Ursache f\u00fcr einen zu hohen pH-Wert der Scheide ist zum Beispiel eine bakterielle Vaginose<sup><a href=\"#quellen\">12<\/a><\/sup>.<\/p>\n\n\n\n<p>M\u00f6gliche weitere Anzeichen einer <a href=\"https:\/\/multi-gyn.com\/ch\/de\/deine-intimgesundheit\/beschwerden-intimbereich\/bakterielle-vaginose\/\">bakteriellen Vaginose<\/a> und damit auch eines erh\u00f6hten pH-Werts der Scheide sind<sup><a href=\"#quellen\">13<\/a><\/sup>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list is-style-default\">\n<li>ein fischiger oder fauliger Geruch<\/li>\n\n\n\n<li>d\u00fcnnfl\u00fcssiger, grau-wei\u00dfer Ausfluss<\/li>\n\n\n\n<li>leichtes Jucken oder Brennen<\/li>\n\n\n\n<li>Schmerzen beim Wasserlassen<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Wenn du dir unsicher bist, kannst du schon vor einem m\u00f6glichen Arzttermin den pH-Wert deiner Scheide messen, um mehr Klarheit f\u00fcr dich zu bekommen. Das geht mit Hilfe eines pH-Teststreifens aus der Apotheke oder Drogerie.<\/p>\n\n\n\n<p>Sollte deine Gyn\u00e4kologin oder dein Gyn\u00e4kologe eine bakterielle Vaginose feststellen, ist eine gezielte Behandlung sinnvoll. Je nach St\u00e4rke der Beschwerden kann diese \u00e4rztlich verschriebene Medikamente oder speziell formulierte Vaginalgels umfassen.<\/p>\n\n\n\n<p>Produkte wie <a href=\"https:\/\/multi-gyn.com\/ch\/de\/produkt\/multi-gyn-actigel\/\">Multi-Gyn ActiGel<\/a> oder <a href=\"https:\/\/multi-gyn.com\/ch\/de\/produkt\/multi-gyn-actigel-2in1\/\">Multi-Gyn ActiGel 2IN1<\/a> sind so entwickelt, dass sie das Scheidenmilieu unterst\u00fctzen und das Gleichgewicht der Vaginalflora f\u00f6rdern. Sie k\u00f6nnen dazu beitragen, dass sich typische Beschwerden wie Juckreiz, Ausfluss oder unangenehmer Geruch verringern.<\/p>\n\n\n\n<p>So hast du die M\u00f6glichkeit, dein Scheidenmilieu auf schonende Weise zu pflegen und das Wohlbefinden zu unterst\u00fctzen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-heading-h3\">Kann der pH-Wert der Scheide zu niedrig oder \u201ezu sauer\u201d sein?<\/h3>\n\n\n\n<p>Der pH-Wert der Vagina liegt normalerweise im leicht sauren Bereich zwischen 3,8 und 4,5. Medizinisch wichtig ist dabei vor allem die obere Grenze. Denn ein erh\u00f6hter pH-Wert kann ein Hinweis auf eine bakterielle Vaginose oder eine andere St\u00f6rung des Scheidenmilieus sein.<\/p>\n\n\n\n<p>Eine untere Grenze, ab der der pH-Wert der Scheide \u201ezu niedrig\u201c oder \u201ezu sauer\u201c w\u00e4re, ist in der wissenschaftlichen Literatur jedoch nicht definiert. Es gibt keinen anerkannten Grenzwert und kein Krankheitsbild, das mit einem \u201ezu sauren\u201c pH-Wert der Scheide beschrieben wird.<\/p>\n\n\n\n<p>Auch gibt es keine typischen Symptome wie etwa Brennen, Reizungen oder Ausflussver\u00e4nderungen, die mit einem zu niedrigen oder sauren pH-Wert im Zusammenhang stehen.<\/p>\n\n\n\n<p>Ein etwas niedriger vaginaler pH-Wert kann theoretisch entstehen, wenn besonders viele Lactobazillen Milchs\u00e4ure produzieren. Er gilt jedoch nicht automatisch als problematisch, solange keine weiteren Beschwerden oder Infektionszeichen auftreten.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n<div class=\"product-list wp-block-karopharma-product-list is-style-secondary\" data-testid=\"product-list\">\n      <div class=\"swiper-container\">\n      <div class=\"swiper\">\n        <div class=\"swiper-wrapper\">\n                      <div class=\"swiper-slide\">\n              <div class=\"product-card\" data-testid=\"product-card\">\n  <a\n    href=https:\/\/multi-gyn.com\/ch\/de\/produkt\/multi-gyn-actigel-2in1\/\n    class=\"product-card-link\"\n    title=\"Multi-Gyn ActiGel 2IN1\"\n  >\n  <figure class=\"product-card-image\" data-testid=\"product-image\">\n                          <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/multi-gyn.com\/cdn-cgi\/image\/width=700,format=auto\/app\/uploads\/sites\/24\/2023\/02\/Multi-Gyn-ActiGel-50ml-DACH.png\"\n        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href=\"https:\/\/multi-gyn.com\/de\/deine-intimgesundheit\/intimbeschwerden-ursachen\/scheidentzuendungen\/\">Scheideninfektionen<\/a> wie einer bakteriellen Vaginose gibt es weitere Faktoren, die deinen vaginalen pH-Wert beeinflussen k\u00f6nnen. Viele davon wirken im Alltag unscheinbar, k\u00f6nnen aber das Gleichgewicht deiner Vaginalflora vor\u00fcbergehend st\u00f6ren.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-heading-h3\">Sex und Sperma<\/h3>\n\n\n\n<p>Beim Sex kann sich der pH-Wert deiner Scheide ver\u00e4ndern, vor allem durch Sperma. Der Grund: Sperma hat normalerweise einen pH-Wert von 7,2 bis 8,0 und ist damit leicht basisch, also das Gegenteil von sauer.<sup><a href=\"#quellen\">14<\/a><\/sup> Im Kontakt mit der Scheidenfl\u00fcssigkeit kann es dadurch den nat\u00fcrlichen, leicht sauren pH-Wert deiner Vaginalflora kurzzeitig anheben.<\/p>\n\n\n\n<p>F\u00fcr die meisten Frauen ist das v\u00f6llig unproblematisch. Bei einer empfindlichen Vaginalflora, h\u00e4ufig wechselnden Partnern oder wenn bereits leichte Irritationen bestehen, kann dieser Anstieg jedoch beg\u00fcnstigen, dass das Scheidenmilieu aus dem Gleichgewicht ger\u00e4t.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-heading-h3\">Intimhygiene und Alltagsfaktoren<\/h3>\n\n\n\n<p>Dein Intimbereich reagiert sehr sensibel auf innere, aber auch auf \u00e4u\u00dfere Einfl\u00fcsse. Alles, was ihn reizt, austrocknet oder seine nat\u00fcrliche Schutzbarriere ver\u00e4ndert, kann daher auch den pH-Wert beeinflussen. Dazu geh\u00f6ren unter anderem:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list is-style-default\">\n<li>parf\u00fcmierte oder pH-ver\u00e4ndernde Intimpflegeprodukte<sup><a href=\"#quellen\">15<\/a><\/sup><\/li>\n\n\n\n<li>zu enge oder synthetische Kleidung<sup><a href=\"#quellen\">16<\/a><\/sup><\/li>\n\n\n\n<li>Stress, der das Immunsystem und damit die Vaginalflora beeinflussen kann<sup><a href=\"#quellen\">17<\/a><\/sup><\/li>\n\n\n\n<li>zu h\u00e4ufiges oder intensives Waschen<sup><a href=\"#quellen\">18<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-heading-h3\">Antibiotika<\/h3>\n\n\n\n<p>Antibiotika unterscheiden leider nicht zwischen n\u00fctzlichen und unerw\u00fcnschten Bakterien. Das hei\u00dft, wenn die \u201eguten\u201c Lactobazillen reduziert werden, kann der pH-Wert der Vagina steigen und das Milieu empfindlicher reagieren.<\/p>\n\n\n\n<p>Typische Folgen k\u00f6nnen sein:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list is-style-default\">\n<li>vor\u00fcbergehendes Ungleichgewicht der Vaginalflora<\/li>\n\n\n\n<li>erh\u00f6hte Anf\u00e4lligkeit f\u00fcr bakterielle Vaginose<\/li>\n\n\n\n<li>oder f\u00fcr <a href=\"https:\/\/multi-gyn.com\/de\/deine-intimgesundheit\/beschwerden-intimbereich\/scheidenpilz\/\">Scheidenpilz<\/a>, da sich Hefepilze leichter ausbreiten k\u00f6nnen<sup><a href=\"#quellen\">19<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Zwei Dinge sind hierbei wichtig zu wissen: Zum einen verursachen Antibiotika nicht automatisch Scheideninfektionen. Sie k\u00f6nnen jedoch Bedingungen schaffen, die deren Entstehung beg\u00fcnstigen.<\/p>\n\n\n\n<p>Zum anderen bleibt bei einem Scheidenpilz der pH-Wert der Scheide h\u00e4ufig im Normalbereich. In diesem Fall sind eher andere Symptome wie Juckreiz und br\u00f6ckeliger Ausfluss wegweisend.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-karopharma-free-text pt-large pb-none bg-center bg-cover bg-no-repeat  small is-style-primary\" style=\"background-image:url()\" id=\"section5\"><div class=\"free-text-wrapper container max-w-small text-left\">\n<h2 class=\"wp-block-heading is-style-heading-h1\">Wie kannst du den pH-Wert deiner Scheide sanft unterst\u00fctzen?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"is-style-paragraph-body-text\">Dein Intimbereich ist ein fein abgestimmtes System, das kleine Schwankungen im pH-Wert oft ganz allein wieder ins Gleichgewicht bringen kann. Wenn sich jedoch Symptome bemerkbar machen oder du merkst, dass \u201eetwas anders ist als sonst\u201c, kannst du mit ein paar einfachen Routinen und Ma\u00dfnahmen deine Vaginalflora sanft unterst\u00fctzen.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading is-style-heading-h4\">Atmungsaktive Unterw\u00e4sche tragen<\/h4>\n\n\n\n<p>Baumwolle oder andere luftige Materialien reduzieren Feuchtigkeit und Reibung. Gleich zwei Faktoren, die das Scheidenmilieu beeinflussen k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading is-style-heading-h4\">Nur Wasser oder eine pH-neutrale Intimwaschlotion verwenden<\/h4>\n\n\n\n<p>Aggressive oder stark parf\u00fcmierte Produkte k\u00f6nnen die Vaginalflora reizen.<sup><a href=\"#quellen\">20<\/a><\/sup> Bei der <a href=\"https:\/\/multi-gyn.com\/ch\/de\/deine-intimgesundheit\/richtige-intimpflege\/intimbereich-pflegen\/\">Intimpflege<\/a> gilt daher: Weniger ist mehr. Milde, pH-neutrale und parf\u00fcmfreie Produkte wie zum Beispiel <a href=\"https:\/\/multi-gyn.com\/ch\/de\/produkt\/multi-gyn-femiwash\/\">Multi-Gyn FemiWash<\/a> sind speziell f\u00fcr die sanfte Pflege des Intimbereichs entwickelt.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading is-style-heading-h4\">Kondome verwenden<\/h4>\n\n\n\n<p>Besonders bei wechselnden oder neuen Partnern kann das Scheidenmilieu empfindlicher reagieren. Kondome k\u00f6nnen daher helfen, den pH-Wert der Scheide stabil zu halten.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading is-style-heading-h4\">Probiotika nutzen (oral oder vaginal)<\/h4>\n\n\n\n<p>Probiotika mit bestimmten Lactobacillus-St\u00e4mmen werden zunehmend als M\u00f6glichkeit diskutiert, die Vaginalflora zu unterst\u00fctzen. Vor allem bei Frauen, die zu bakterieller Vaginose oder wiederkehrenden Pilzinfektionen neigen.<\/p>\n\n\n\n<p>So zeigen verschiedene Studien, dass sie das Scheidenmilieu stabilisieren und die R\u00fcckfallrate von bakterieller Vaginose senken k\u00f6nnen.<sup><a href=\"#quellen\">21<\/a><\/sup> Gleichzeitig gilt jedoch: Probiotika ersetzen keine medizinische Behandlung, k\u00f6nnen aber eine sinnvolle begleitende Ma\u00dfnahme sein.<sup><a href=\"#quellen\">22<\/a><\/sup><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n<div class=\"product-list wp-block-karopharma-product-list is-style-primary\" data-testid=\"product-list\">\n      <div class=\"swiper-container\">\n      <div class=\"swiper\">\n        <div class=\"swiper-wrapper\">\n                      <div class=\"swiper-slide\">\n              <div class=\"product-card\" data-testid=\"product-card\">\n  <a\n    href=https:\/\/multi-gyn.com\/ch\/de\/produkt\/multi-gyn-femiwash\/\n    class=\"product-card-link\"\n    title=\"Multi-Gyn FemiWash\"\n  >\n  <figure class=\"product-card-image\" data-testid=\"product-image\">\n                          <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/multi-gyn.com\/cdn-cgi\/image\/width=700,format=auto\/app\/uploads\/sites\/24\/2022\/09\/Multi-Gyn-FemiWash-2023-2.png\"\n        srcset=\"https:\/\/multi-gyn.com\/cdn-cgi\/image\/width=250,format=auto\/app\/uploads\/sites\/24\/2022\/09\/Multi-Gyn-FemiWash-2023-2.png 250w,\n                https:\/\/multi-gyn.com\/cdn-cgi\/image\/width=500,format=auto\/app\/uploads\/sites\/24\/2022\/09\/Multi-Gyn-FemiWash-2023-2.png 500w,\n                https:\/\/multi-gyn.com\/cdn-cgi\/image\/width=700,format=auto\/app\/uploads\/sites\/24\/2022\/09\/Multi-Gyn-FemiWash-2023-2.png 700w\"\n        sizes=\"(max-width: 400px) 250px, (max-width: 800px) 500px, 700px\"\n        alt=\"Multi-Gyn FemiWash\"\n        class=\"img\">\n            <\/figure>\n    <div class=\"product-card-content\">\n      <div class=\"heading-wrapper\">\n        <h2 class=\"heading\">Multi-Gyn FemiWash<\/h2>\n      <\/div>\n      <div class=\"product-card-description\">Reinigt und erfrischt<\/div>\n                      <\/div>\n  <\/a>\n          <div class=\"button-wrapper buy-now \" data-testid=\"buy-now\">\n      <div class=\"buy-now-container dropdown-container\">\n      <div class=\"theme-button button-primary-color dropdown-link\" aria-label=\"Jetzt kaufen\">\n          Jetzt kaufen <i class=\"dropdown\"><\/i>\n      <\/div>\n      <ul class=\"reseller-list submenu\">\n                    <li>\n              <a\n                href=\"https:\/\/www.drogi.ch\/multi-gyn-femiwash-seifenfreie-intimpflege-100ml.html\" onclick=\"dataLayer.push({'event':'ga_event', 'eventCategory':'Click on Reseller', 'eventAction':'Drogi', 'eventLabel':'Multi-Gyn FemiWash', 'eventValue': undefined})\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\" title=\"Drogi\"\n                data-testid=\"buy-now-reseller\">\n                <i class=\"fa-solid fa-arrow-right\"><\/i> Drogi\n              <\/a>\n   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bis 4,5) und kann darauf hinweisen, dass das Scheidenmilieu weniger sauer ist als \u00fcblich \u2013 zum Beispiel bei einer bakteriellen Vaginose.<\/p>\n\n\n\n<p>Solltest du dagegen gerade deine Periode haben, kann auch ein kurzzeitig erh\u00f6hter pH-Wert der Scheide bis zu 6,6 (Durchschnittswert) normal sein.<sup><a href=\"#quellen\">6<\/a><\/sup> Das liegt daran, dass Menstruationsblut leicht basisch ist (7,35 bis 7,45) und in dieser Zeit den wiederum leicht sauren pH-Wert der Scheide erh\u00f6hen kann. Denselben Effekt kann auch Sperma haben, das ebenfalls leicht basisch ist.<\/p>\n\n\n\n<p>Manche popul\u00e4rwissenschaftlichen Quellen erw\u00e4hnen, dass auch ein pH-Wert der Scheide von 7 um die fruchtbaren Tage herum normal sei. Tats\u00e4chlich trifft das auf den Zervixschleim im Bereich des Geb\u00e4rmutterhalses zu, der in dieser Phase einen pH-Wert von etwa 7 haben kann, nicht jedoch auf die Scheidenflora.<sup><a href=\"#quellen\">23<\/a><\/sup><\/p>\n\n\n\n<p>Werte \u00fcber 4,5 au\u00dferhalb der Menstruation oder direkt nach Spermakontakt solltest du daher lieber \u00e4rztlich abkl\u00e4ren lassen.<\/p>\n<\/div><\/details>\n\n\n\n<details class=\"wp-block-karopharma-accordion\"><summary><h2 class=\"accordion-title\">Wie messe ich den pH-Wert meiner Scheide?<\/h2><\/summary><div class=\"accordion-content\">\n<p>Den pH-Wert deiner Scheide misst du ganz einfach mit pH-Teststreifen aus der Apotheke oder Drogerie. Dazu wird der Teststreifen vorsichtig in die Scheide eingef\u00fchrt oder an den Vaginalausfluss gehalten und anschlie\u00dfend mit der Farbskala auf der Packung verglichen.<\/p>\n\n\n\n<p>Sinnvoll ist das zum Beispiel, wenn du einen ver\u00e4nderten Geruch, Ausfluss oder ein ungewohntes Gef\u00fchl im Intimbereich bemerkst. Der pH-Test der Scheide gibt dir eine erste Orientierung, ersetzt aber keine \u00e4rztliche Diagnose. Daher ist es immer gut, solche Ver\u00e4nderungen ernst zu nehmen und einen Termin bei deiner Gyn\u00e4kologin oder deinem Gyn\u00e4kologen zu vereinbaren.<\/p>\n<\/div><\/details>\n\n\n\n<details class=\"wp-block-karopharma-accordion\"><summary><h2 class=\"accordion-title\">Was kann ich tun, um meinen pH-Wert zu \u201everbessern\u201c?<\/h2><\/summary><div class=\"accordion-content\">\n<p>Viele Frauen fragen sich, wie sie den pH-Wert ihrer Scheide verbessern k\u00f6nnen, gerade wenn sich etwas \u201eanders anf\u00fchlt\u201c als sonst. Aber was bedeutet den pH-Wert der Scheide \u201everbessern\u201c dabei \u00fcberhaupt?<\/p>\n\n\n\n<p>Im Internet kursieren viele Hausmittel, die angeblich den pH-Wert der Scheide senken oder wiederherstellen sollen \u2013 etwa mit Natron-\/Backpulverb\u00e4dern oder Essigsp\u00fclungen. Fachquellen zeigen jedoch, dass solche Eingriffe die Vaginalflora eher destabilisieren k\u00f6nnen und daher nicht empfohlen werden.<sup><a href=\"#quellen\">24<\/a><\/sup><\/p>\n\n\n\n<p>Statt den vaginalen pH-Wert zu \u201everbessern\u201c, geht es also eher darum, ihn m\u00f6glichst im normalen Bereich zwischen 3,8 bis 4,5 stabil zu halten. Dabei hilft zum Beispiel eine pH-neutrale, seifen- und parf\u00fcmfreie Intimpflege, atmungsaktive Unterw\u00e4sche, die Nutzung von Kondomen sowie eventuell die Einnahme oder Anwendung von Probiotika.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"is-style-paragraph-body-text\">Wenn du unsicher bist, was du tun kannst, wenn der pH-Wert der Scheide zu hoch ist und ob eine Infektion vorliegt, suche am besten deine Gyn\u00e4kologin oder deinen Gyn\u00e4kologen auf. Sie oder er kann eine sichere Diagnose stellen und gegebenenfalls eine passende Behandlung empfehlen.<\/p>\n<\/div><\/details>\n\n\n\n<details class=\"wp-block-karopharma-accordion\"><summary><h2 class=\"accordion-title\">Ist ein pH-Ungleichgewicht immer eine Infektion?<\/h2><\/summary><div class=\"accordion-content\">\n<p>Nein, ein ver\u00e4nderter pH-Wert bedeutet nicht automatisch eine Infektion. Er kann sich auch durch Zyklus oder Menstruation, Schwangerschaft, Stillzeit, Wechseljahre, Sex (vor allem durch Sperma), Intimhygiene, Stress oder enge Kleidung ver\u00e4ndern.<\/p>\n\n\n\n<p>Wichtig ist jedoch: Bleibt der pH-Wert dauerhaft \u00fcber 4,5 und treten Symptome auf, solltest du das \u00e4rztlich abkl\u00e4ren lassen.<\/p>\n<\/div><\/details>\n\n\n\n<details class=\"wp-block-karopharma-accordion\"><summary><h2 class=\"accordion-title\">Hat der pH-Wert der Scheide Einfluss auf Blasenentz\u00fcndungen?<\/h2><\/summary><div class=\"accordion-content\">\n<p>Auch wenn eine Blasenentz\u00fcndung in der Harnblase entsteht und nicht in der Scheide, spielt das Scheidenmilieu dennoch eine gewisse Rolle. Denn ein stabiler, leicht saurer pH-Wert unterst\u00fctzt normalerweise die nat\u00fcrliche Schutzfunktion der Vaginalflora. Wird diese Balance gest\u00f6rt, k\u00f6nnen sich bestimmte Keime leichter vermehren und von dort zur Harnr\u00f6hre aufsteigen.<\/p>\n\n\n\n<p>Das bedeutet nicht, dass ein ver\u00e4nderter vaginaler pH-Wert automatisch eine Blasenentz\u00fcndung ausl\u00f6st. Studien zeigen jedoch, dass Frauen mit einem gesunden Scheidenmilieu weitaus seltener von wiederkehrenden Blasenentz\u00fcndungen betroffen sind.<sup><a href=\"#quellen\">25<\/a><\/sup><\/p>\n<\/div><\/details>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-karopharma-free-text pt-large pb-large bg-center bg-cover bg-no-repeat\" style=\"background-image:url()\" id=\"quellen\"><div class=\"free-text-wrapper container max-w-small text-left\">\n<h4 class=\"wp-block-heading is-style-heading-h4\">Quellen<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"is-style-paragraph-small\">1 <a href=\"https:\/\/www.britannica.com\/science\/pH\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Britannica, pH Chemistry, Dezember 2025<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"is-style-paragraph-small\">2 <a href=\"https:\/\/www.frontiersin.org\/journals\/microbiology\/articles\/10.3389\/fmicb.2016.01936\/full\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Frontiers in Microbiology, Lactobacilli Dominance and Vaginal pH: Why Is the Human Vaginal Microbiome Unique?, Dezember 2016<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"is-style-paragraph-small\">3 <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/20832044\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">PubMed, Contemporary perspectives on vaginal pH and lactobacilli, Februar 2011<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"is-style-paragraph-small\">4 <a href=\"https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/229841132_Conversion_of_glycogen_of_vagina_into_lactic_acid\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ResearchGate, Conversion of glycogen of vagina into lactic acid, Juni 2005<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"is-style-paragraph-small\">5 <a href=\"https:\/\/lib.zu.edu.pk\/ebookdata\/Nutrition\/Guyton%20and%20Hall%20Textbook%20of%20Medical%20Physiology,13th%20ed-by%20John%20E.%20Hall.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Guyton &amp; Hall, Textbook of Medical Physiology, 13th edition, 2016<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"is-style-paragraph-small\">6 <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/6807162\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">PubMed, Vaginal physiology during menstruation, 1982<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"is-style-paragraph-small\">7 <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC1744975\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">PubMed, Bacterial vaginosis in relation to menstrual cycle, menstrual protection method, and sexual intercourse in rural Gambian women, Juni 2005<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"is-style-paragraph-small\">8 <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC4932669\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">PubMed, Hormone concentrations throughout uncomplicated pregnancies: a longitudinal study, Juli 2016<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"is-style-paragraph-small\">9 <a href=\"https:\/\/register.awmf.org\/assets\/guidelines\/015_D_Ges_fuer_Gynaekologie_und_Geburtshilfe\/015-028d_S2k_Bakterielle-Vaginose_2023-09.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Deutsche Leitlinie AWMF \u2013 Arbeitsgemeinschaft der Wissenschaftlichen Medizinischen Fachgesellschaften 2023, g\u00fcltig bis 31.5.2027<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"is-style-paragraph-small\">10 <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/28283094\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">PubMed, The relationship of Candida colonization of the oral and vaginal mucosae of mothers and oral mucosae of their newborns at birth, Januar 2017<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"is-style-paragraph-small\">11 <a href=\"https:\/\/vulvovaginaldisorders.org\/microscopy\/principles-of-vaginal-microscopy-ph-and-koh-testing\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Vulvovaginal Disorders, Principles of Vaginal Microscopy, pH, and KOH Testing, 2022<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"is-style-paragraph-small\">12 <a href=\"https:\/\/www.aerzteblatt.de\/archiv\/bakterielle-vaginose-vaginale-polymikrobielle-biofilme-und-dysbiosen-8657549b-b9a8-4b05-a06a-02ed96869e10\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Deutsches \u00c4rzteblatt, \u00dcbersichtsarbeit Bakterielle Vaginose \u2013 vaginale polymikrobielle Biofilme und Dysbiosen, 2023<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"is-style-paragraph-small\">13 <a href=\"https:\/\/www.msdmanuals.com\/de\/heim\/gesundheitsprobleme-von-frauen\/vaginitis-zervizitis-und-beckenentz%C3%BCndung\/bakterielle-vaginose-bv\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">MSD Manual, Bakterielle Vaginose, April 2024<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"is-style-paragraph-small\">14 <a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S0002937800701505\">ScienceDirect, Semen pH in patients with normal versus abnormal sperm characteristics, Mai 2000<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"is-style-paragraph-small\">15 <a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S2667321522000956\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Fashemi et al., 2013; Rosenblatt et al., 2011; Crann et al., 2018; Egan et al., 2021, BMC Women\u2019s Health, zitiert in ScienceDirect, 2022<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"is-style-paragraph-small\">16 <a href=\"https:\/\/www.msdmanuals.com\/de\/heim\/gesundheitsprobleme-von-frauen\/vaginitis-zervizitis-und-beckenentz%C3%BCndung\/%C3%BCbersicht-%C3%BCber-vaginitis-infektion-oder-entz%C3%BCndung-der-scheide\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">MSD Manual, \u00dcbersicht \u00fcber Vaginitis (Infektion oder Entz\u00fcndung der Scheide), Juni 2024<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"is-style-paragraph-small\">17 <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC6165882\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">PubMed, Psychosocial Stress, Cortisol Levels, and Maintenance of Vaginal Health, September 2018<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"is-style-paragraph-small\">18 <a href=\"https:\/\/www.mayoclinic.org\/diseases-conditions\/yeast-infection\/symptoms-causes\/syc-20378999\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">MayoClinic, Yeast infection (vaginal), November 2024<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"is-style-paragraph-small\">19 <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/9914570\/\">PubMed, Effect of antibiotic use on the prevalence of symptomatic vulvovaginal candidiasis, Januar 1999<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"is-style-paragraph-small\">20 <a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S2667321522000956\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Fashemi et al., 2013; Rosenblatt et al., 2011; Crann et al., 2018; Egan et al., 2021, BMC Women\u2019s Health, zitiert in ScienceDirect, 2022<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"is-style-paragraph-small\">21 <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/11750220\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">PubMed, Probiotic Lactobacillus dose required to restore and maintain a normal vaginal flora, Dezember 2001<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"is-style-paragraph-small\">22 <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/40352249\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">PubMed, Effective probiotic regimens for bacterial vaginosis treatment and recurrence prevention: A systematic review, April 2025<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"is-style-paragraph-small\">23 <a href=\"https:\/\/www.ovid.com\/journals\/hurep\/abstract\/10.1093\/humrep\/deu195~the-role-of-the-cervix-in-fertility-is-it-time-for-a?redirectionsource=fulltextview\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Ovid Journals, The role of the cervix in fertility &#8211; is it time for a reappraisal? Oktober 2014<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"is-style-paragraph-small\">24 <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK470302\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">StatPearls, Vaginitis, Januar 2025<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"is-style-paragraph-small\">25 <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/21498386\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">PubMed, Randomized, placebo-controlled phase 2 trial of a Lactobacillus crispatus probiotic given intravaginally for prevention of recurrent urinary tract infection, April 2011<\/a><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<script type=\"application\/ld+json\">\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"FAQPage\",\n  \"mainEntity\": [\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Was bedeutet ein pH-Wert der Scheide von 5 oder 7?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"<p>Ein vaginaler pH-Wert von 5 liegt bereits \u00fcber dem Normalbereich (3,8 bis 4,5) und kann darauf hinweisen, dass das Scheidenmilieu weniger sauer ist als \u00fcblich \u2013 zum Beispiel bei einer bakteriellen Vaginose.<\/p>\\n<p>Solltest du dagegen gerade deine Periode haben, kann auch ein kurzzeitig erh\u00f6hter pH-Wert der Scheide bis zu 6,6 (Durchschnittswert) normal sein.<sup><a href=\\\"#quellen\\\">6<\/a><\/sup> Das liegt daran, dass Menstruationsblut leicht basisch ist (7,35 bis 7,45) und in dieser Zeit den wiederum leicht sauren pH-Wert der Scheide erh\u00f6hen kann. Denselben Effekt kann auch Sperma haben, das ebenfalls leicht basisch ist.<\/p>\\n<p>Manche popul\u00e4rwissenschaftlichen Quellen erw\u00e4hnen, dass auch ein pH-Wert der Scheide von 7 um die fruchtbaren Tage herum normal sei. Tats\u00e4chlich trifft das auf den Zervixschleim im Bereich des Geb\u00e4rmutterhalses zu, der in dieser Phase einen pH-Wert von etwa 7 haben kann, nicht jedoch auf die Scheidenflora.<sup><a href=\\\"#quellen\\\">23<\/a><\/sup><\/p>\\n<p>Werte \u00fcber 4,5 au\u00dferhalb der Menstruation oder direkt nach Spermakontakt solltest du daher lieber \u00e4rztlich abkl\u00e4ren lassen.<\/p>\"\n      }\n    },\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Wie messe ich den pH-Wert meiner Scheide?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"<p>Den pH-Wert deiner Scheide misst du ganz einfach mit pH-Teststreifen aus der Apotheke oder Drogerie. Dazu wird der Teststreifen vorsichtig in die Scheide eingef\u00fchrt oder an den Vaginalausfluss gehalten und anschlie\u00dfend mit der Farbskala auf der Packung verglichen.<\/p>\\n<p>Sinnvoll ist das zum Beispiel, wenn du einen ver\u00e4nderten Geruch, Ausfluss oder ein ungewohntes Gef\u00fchl im Intimbereich bemerkst. Der pH-Test der Scheide gibt dir eine erste Orientierung, ersetzt aber keine \u00e4rztliche Diagnose. Daher ist es immer gut, solche Ver\u00e4nderungen ernst zu nehmen und einen Termin bei deiner Gyn\u00e4kologin oder deinem Gyn\u00e4kologen zu vereinbaren.<\/p>\"\n      }\n    },\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Was kann ich tun, um meinen pH-Wert zu \u201everbessern\u201c?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"<p>Viele Frauen fragen sich, wie sie den pH-Wert ihrer Scheide verbessern k\u00f6nnen, gerade wenn sich etwas \u201eanders anf\u00fchlt\u201c als sonst. Aber was bedeutet den pH-Wert der Scheide \u201everbessern\u201c dabei \u00fcberhaupt?<\/p>\\n<p>Im Internet kursieren viele Hausmittel, die angeblich den pH-Wert der Scheide senken oder wiederherstellen sollen \u2013 etwa mit Natron-\/Backpulverb\u00e4dern oder Essigsp\u00fclungen. Fachquellen zeigen jedoch, dass solche Eingriffe die Vaginalflora eher destabilisieren k\u00f6nnen und daher nicht empfohlen werden.<sup><a href=\\\"#quellen\\\">24<\/a><\/sup><\/p>\\n<p>Statt den vaginalen pH-Wert zu \u201everbessern\u201c, geht es also eher darum, ihn m\u00f6glichst im normalen Bereich zwischen 3,8 bis 4,5 stabil zu halten. Dabei hilft zum Beispiel eine pH-neutrale, seifen- und parf\u00fcmfreie Intimpflege, atmungsaktive Unterw\u00e4sche, die Nutzung von Kondomen sowie eventuell die Einnahme oder Anwendung von Probiotika.<\/p>\\n<p>Wenn du unsicher bist, was du tun kannst, wenn der pH-Wert der Scheide zu hoch ist und ob eine Infektion vorliegt, suche am besten deine Gyn\u00e4kologin oder deinen Gyn\u00e4kologen auf. Sie oder er kann eine sichere Diagnose stellen und gegebenenfalls eine passende Behandlung empfehlen.<\/p>\\n<p>Ein Produkt wie <a href=\\\"https:\/\/multi-gyn.com\/de\/produkt\/multi-gyn-florabalance\/\\\">Multi-Gyn FloraBalance<\/a> kann hier zum Beispiel unterst\u00fctzend sein: Das Vaginalgel enth\u00e4lt Milchs\u00e4ure und Aloe barbadensis (Aloe Vera) und kann dabei helfen, das vaginale Umfeld sanft zu stabilisieren.<\/p>\"\n      }\n    },\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Ist ein pH-Ungleichgewicht immer eine Infektion?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"<p>Nein, ein ver\u00e4nderter pH-Wert bedeutet nicht automatisch eine Infektion. Er kann sich auch durch Zyklus oder Menstruation, Schwangerschaft, Stillzeit, Wechseljahre, Sex (vor allem durch Sperma), Intimhygiene, Stress oder enge Kleidung ver\u00e4ndern.<\/p>\\n<p>Wichtig ist jedoch: Bleibt der pH-Wert dauerhaft \u00fcber 4,5 und treten Symptome auf, solltest du das \u00e4rztlich abkl\u00e4ren lassen.<\/p>\"\n      }\n    },\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Hat der pH-Wert der Scheide Einfluss auf Blasenentz\u00fcndungen?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"<p>Auch wenn eine Blasenentz\u00fcndung in der Harnblase entsteht und nicht in der Scheide, spielt das Scheidenmilieu dennoch eine gewisse Rolle. Denn ein stabiler, leicht saurer pH-Wert unterst\u00fctzt normalerweise die nat\u00fcrliche Schutzfunktion der Vaginalflora. Wird diese Balance gest\u00f6rt, k\u00f6nnen sich bestimmte Keime leichter vermehren und von dort zur Harnr\u00f6hre aufsteigen.<\/p>\\n<p>Das bedeutet nicht, dass ein ver\u00e4nderter vaginaler pH-Wert automatisch eine Blasenentz\u00fcndung ausl\u00f6st. Studien zeigen jedoch, dass Frauen mit einem gesunden Scheidenmilieu weitaus seltener von wiederkehrenden Blasenentz\u00fcndungen betroffen sind.<sup><a href=\\\"#quellen\\\">25<\/a><\/sup><\/p>\"\n      }\n    }\n  ]\n}\n<\/script>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ein ausgewogener pH-Wert der Scheide ist essenziell f\u00fcr Intimgesundheit. 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