{"id":2043,"date":"2026-10-21T09:29:05","date_gmt":"2026-10-21T07:29:05","guid":{"rendered":"https:\/\/multi-gyn.com\/de\/?p=2043"},"modified":"2026-10-21T10:29:54","modified_gmt":"2026-10-21T08:29:54","slug":"scheidenflora-aufbauen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/multi-gyn.com\/de\/deine-intimgesundheit\/richtige-intimpflege\/scheidenflora-aufbauen\/","title":{"rendered":"Scheidenflora aufbauen: So bleibt deine Scheide im Gleichgewicht"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-karopharma-free-text pt-large pb-large bg-center bg-cover bg-no-repeat bg-box is-style-transparent\" style=\"background-image:url(https:\/\/multi-gyn.com\/cdn-cgi\/image\/format=auto\/app\/uploads\/sites\/14\/2026\/10\/Scheidenflora-aufbauen-thumb.jpg)\"><div class=\"free-text-wrapper container max-w-medium text-center\">\n<h1 class=\"wp-block-heading has-text-align-center is-style-heading-large\" id=\"title\">Scheidenflora aufbauen: So bleibt deine Scheide im Gleichgewicht<\/h1>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Du hast gerade eine Antibiotika-Therapie oder einen <a href=\"https:\/\/multi-gyn.com\/de\/deine-intimgesundheit\/beschwerden-intimbereich\/scheidenpilz\/\">Scheidenpilz<\/a> hinter dir und eigentlich dachtest du, jetzt ist alles wieder gut. Stattdessen merkst du ein paar Tage sp\u00e4ter: untenrum f\u00fchlt es sich irgendwie anders an. Vielleicht ungewohnt trocken, empfindlich oder einfach nicht mehr \u201ewie sonst\u201c.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Solche Situationen kennen viele Frauen. H\u00e4ufig steckt dahinter eine <a href=\"https:\/\/multi-gyn.com\/de\/deine-intimgesundheit\/richtige-intimpflege\/die-scheidenflora\/\">Scheidenflora<\/a>, die aus dem Gleichgewicht geraten ist und etwas Zeit braucht, um sich wieder zu stabilisieren.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In diesem Artikel erf\u00e4hrst du, woran du erkennst, dass dein Intimbereich aus dem Gleichgewicht geraten ist, was typische Ausl\u00f6ser sind und wie du eine gesunde Scheidenflora aufbauen und im Alltag sanft und nat\u00fcrlich unterst\u00fctzen kannst.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"container breadcrumb-wrapper\"><div class=\"site-breadcrumbs overflow-x-auto whitespace-nowrap pb-2 text-sm\" style=\"-webkit-overflow-scrolling: touch; scrollbar-width: none;\">\n            <nav id=\"breadcrumbs\" class=\"yoast-breadcrumbs\"><span><span><a href=\"https:\/\/multi-gyn.com\/de\/\">Startseite<\/a><\/span><\/span><\/nav>\n        <\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"author-meta-block wp-block-karopharma-free-text\" style=\"padding: 0;\"><div class=\"container max-w-medium text-left\"><p class=\"meta-date\" style=\"margin-top: 0.5rem; margin-bottom: 0; color: var(--color-natural-black);\">Verfasst am: 21 Oktober 2026<\/p><p class=\"meta-date\" style=\"margin-top: 0.5rem; margin-bottom: 0; color: var(--color-natural-black);\">Update am: 21 Oktober 2026<\/p><p class=\"meta-author\" style=\"margin-top: 7px; margin-bottom: 0;\"><span class=\"meta-label\">Autor: <\/span><a href=\"https:\/\/multi-gyn.com\/de\/author\/dianazeneli\/\" class=\"meta-author-link\" style=\"color: var(--color-primary-100); text-decoration: underline;\">Diana Zeneli<\/a><\/p><p class=\"meta-job\" style=\"margin-top: 7px; margin-bottom: 0; font-size: 0.9em; font-weight: 600;\">Medizinische Beraterin<\/p><p class=\"meta-company\" style=\"margin-top: 7px; margin-bottom: 0; font-size: 0.9em; color: var(--color-gray-1);\">Karo Healthcare | Scientific Affairs<\/p><\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-karopharma-free-text pt-large pb-large bg-center bg-cover bg-no-repeat  small\" style=\"background-image:url()\"><div class=\"free-text-wrapper container max-w-small text-left\">\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-left is-style-heading-h2\">Lies weiter, um Folgendes zu erfahren:<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list is-style-default\">\n<li><a href=\"#section1\">Woran du eine gest\u00f6rte Scheidenflora erkennst<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#section2\">H\u00e4ufige Ursachen, warum die Scheidenflora gest\u00f6rt sein kann<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#section3\">Scheidenflora aufbauen: Was du konkret tun kannst<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#section4\">Scheidenflora aufbauen nach Antibiotika<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#section5\">Scheidenflora aufbauen nach einem Pilz<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#section6\">Scheidenflora aufbauen mit Hausmitteln \u2013 was ist wirklich hilfreich?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#section7\">Wann du Beschwerden \u00e4rztlich abkl\u00e4ren lassen solltest<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#section8\">FAQs Scheidenflora aufbauen<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-karopharma-free-text pt-large pb-large bg-center bg-cover bg-no-repeat  small is-style-primary\" style=\"background-image:url()\" id=\"section1\"><div class=\"free-text-wrapper container max-w-small text-left\">\n<h2 id=\"title-1\" class=\"wp-block-heading is-style-heading-h1\">Woran du eine gest\u00f6rte Scheidenflora erkennst<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Deine Scheidenflora (auch Vaginalflora oder vaginales Mikrobiom genannt) besteht aus \u201eguten\u201c Milchs\u00e4urebakterien und vielen weiteren Mikroorganismen. Sie sorgt daf\u00fcr, dass dein Intimbereich im Gleichgewicht bleibt.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ger\u00e4t dieses sensible System aus der Balance, kann sich das auf unterschiedliche Weise bemerkbar machen.<\/p>\n\n\n\n<h3 id=\"title-1\" class=\"wp-block-heading is-style-heading-h3\">Symptome einer gest\u00f6rten Scheidenflora<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Auch wenn die Ursachen nicht immer sofort eindeutig sind, merken viele Frauen meist schnell, wenn sich etwas in ihrem Intimbereich ver\u00e4ndert. Und manchmal sind die Anzeichen sogar sehr klar sp\u00fcrbar, aber schwer einzuordnen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Typische Symptome f\u00fcr eine gest\u00f6rte Scheidenflora sind zum Beispiel:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list is-style-default\">\n<li>ver\u00e4nderter Ausfluss (z. B. mehr, weniger oder eine andere)<\/li>\n\n\n\n<li>ungewohnter oder st\u00e4rkerer Geruch<\/li>\n\n\n\n<li>Jucken oder <a href=\"https:\/\/multi-gyn.com\/de\/deine-intimgesundheit\/beschwerden-intimbereich\/brennen-in-der-scheide\/\">Brennen in der Scheide<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/multi-gyn.com\/de\/deine-intimgesundheit\/beschwerden-intimbereich\/scheidentrockenheit\/\">Scheidentrockenheit<\/a> oder ein Spannungsgef\u00fchl im Intimbereich<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wichtig dabei: Diese Beschwerden k\u00f6nnen unterschiedlich stark ausgepr\u00e4gt sein und m\u00fcssen nicht automatisch eine <a href=\"https:\/\/multi-gyn.com\/de\/deine-intimgesundheit\/intimbeschwerden-ursachen\/scheidentzuendungen\/\">Scheideninfektion<\/a> bedeuten. H\u00e4ufig spiegeln sie zun\u00e4chst nur ein Ungleichgewicht der vaginalen Flora wider.<sup><a href=\"#quellen\">1<\/a><\/sup><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-karopharma-free-text pt-large pb-large bg-center bg-cover bg-no-repeat  small is-style-transparent\" style=\"background-image:url()\" id=\"section2\"><div class=\"free-text-wrapper container max-w-small text-left\">\n<h2 id=\"title-2\" class=\"wp-block-heading is-style-heading-h1\">H\u00e4ufige Ursachen, warum die Scheidenflora gest\u00f6rt sein kann<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es gibt verschiedene Gr\u00fcnde, warum deine Scheidenflora aus dem Gleichgewicht geraten kann. H\u00e4ufig sind es ganz allt\u00e4gliche Ausl\u00f6ser, die viele Frauen kennen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-heading-h3\">Antibiotika<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ein h\u00e4ufiger Faktor ist etwa die Einnahme von Antibiotika.<sup><a href=\"#quellen\">2<\/a><\/sup> Sie bek\u00e4mpfen krankmachende Bakterien im K\u00f6rper, k\u00f6nnen dabei aber auch die sch\u00fctzenden Milchs\u00e4urebakterien in der Scheidenflora reduzieren.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dadurch ger\u00e4t das nat\u00fcrliche Gleichgewicht der Scheidenflora aus der Balance: Der sch\u00fctzende, leicht saure <a href=\"https:\/\/multi-gyn.com\/de\/deine-intimgesundheit\/richtige-intimpflege\/ph-wert-der-scheide\/\">pH-Wert der Scheide<\/a> kann ansteigen und unerw\u00fcnschte Keime oder Hefepilze haben es leichter, sich zu vermehren und im schlimmsten Fall Beschwerden zu verursachen.<sup><a href=\"#quellen\">3<\/a><\/sup><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-heading-h3\">Hormonelle Ver\u00e4nderungen<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Auch hormonelle Ver\u00e4nderungen spielen eine wichtige Rolle. W\u00e4hrend des Zyklus, in der Schwangerschaft, in der Stillzeit oder in den Wechseljahren ver\u00e4ndert sich das vaginale Milieu ganz nat\u00fcrlich. Das kann sich auch auf die Scheidenflora auswirken.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je nach Hormonlage kann sich zum Beispiel die Anzahl der sch\u00fctzenden Milchs\u00e4urebakterien in der Scheidenflora ver\u00e4ndern. Dadurch wird das Gleichgewicht empfindlicher und typische Beschwerden wie Trockenheit, Reizungen oder ver\u00e4nderter Ausfluss k\u00f6nnen auftreten.<sup><a href=\"#quellen\">4<\/a><\/sup><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mehr zum Thema <a href=\"https:\/\/multi-gyn.com\/de\/deine-intimgesundheit\/intimbeschwerden-ursachen\/scheidenausfluss\/\">Scheidenausfluss<\/a> (Wann ist er normal und wann nicht?) und <a href=\"https:\/\/multi-gyn.com\/de\/deine-intimgesundheit\/intimbeschwerden-ursachen\/ausfluss-in-der-schwangerschaft\/\">Ausfluss in der Schwangerschaft<\/a> findest du \u00fcbrigens in diesen beiden Artikeln.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-heading-h3\">Weitere Faktoren, die deine Scheidenflora beeinflussen<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dar\u00fcber hinaus k\u00f6nnen auch viele allt\u00e4gliche Gewohnheiten und \u00e4u\u00dfere Einfl\u00fcsse deine Scheidenflora aus dem Gleichgewicht bringen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dazu geh\u00f6ren zum Beispiel:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list is-style-default\">\n<li>Rauchen und Alkoholkonsum<sup><a href=\"#quellen\">5<\/a><\/sup><\/li>\n\n\n\n<li>pH-ver\u00e4ndernde oder parf\u00fcmierte Intimprodukte<sup><a href=\"#quellen\">5<\/a><\/sup><\/li>\n\n\n\n<li>ungeeignete oder \u00fcbertriebene Intimpflege<sup><a href=\"#quellen\">5<\/a><\/sup><\/li>\n\n\n\n<li>Sex, intensiver Sport oder Reibung<sup><a href=\"#quellen\">5\/6<\/a><\/sup><\/li>\n\n\n\n<li>Ern\u00e4hrung<sup><a href=\"#quellen\">6<\/a><\/sup><\/li>\n\n\n\n<li>enge, synthetische Kleidung<sup><a href=\"#quellen\">7<\/a><\/sup><\/li>\n\n\n\n<li>Stress\/geschw\u00e4chtes Immunsystem<sup><a href=\"#quellen\">8<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-heading-h3\">Welche Rolle spielt der pH-Wert der Scheidenflora?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Der pH-Wert deiner Scheide kann ein Hinweis darauf sein, wie stabil dein vaginales Gleichgewicht gerade ist. Ein Wert zwischen 3,8 und 4,5 gilt als normal. Liegt er dar\u00fcber, kann das \u2013 vor allem zusammen mit Symptomen wie Geruch oder ver\u00e4ndertem Ausfluss \u2013 auf Infektionen wie eine <a href=\"https:\/\/multi-gyn.com\/de\/deine-intimgesundheit\/beschwerden-intimbereich\/bakterielle-vaginose\/\">bakterielle Vaginose<\/a> hindeuten.<sup><a href=\"#quellen\">9<\/a><\/sup><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wichtig ist aber: Der pH-Wert ist kein fixer Wert. Er kann im Laufe des Zyklus, w\u00e4hrend der Periode oder in hormonellen Umbruchphasen ganz nat\u00fcrlich schwanken.<sup><a href=\"#quellen\">10<\/a><\/sup><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ein einzelner erh\u00f6hter Wert ist daher nicht automatisch ein Grund zur Sorge. Wenn du unsicher bist, kann ein pH-Test aus der Apotheke oder Drogerie helfen, die Situation besser einzuordnen.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-karopharma-free-text pt-large pb-none bg-center bg-cover bg-no-repeat  small is-style-secondary\" style=\"background-image:url()\" id=\"section3\"><div class=\"free-text-wrapper container max-w-small text-left\">\n<h2 id=\"title-3\" class=\"wp-block-heading is-style-heading-h1\">Scheidenflora aufbauen: Was du konkret tun kannst<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn deine Scheidenflora aus der Balance geraten ist, entsteht schnell der Impuls, \u201em\u00f6glichst viel\u201c dagegen zu tun. Doch oft ist genau das Gegenteil hilfreich: weniger, aber daf\u00fcr gezielter. Entscheidend ist daher, deinem K\u00f6rper die richtigen Voraussetzungen zu geben, damit er sein nat\u00fcrliches Gleichgewicht wiederfinden kann.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-heading-h3\">Weniger ist mehr: Warum dein K\u00f6rper oft erstmal Ruhe braucht<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gerade wenn sich dein Intimbereich ver\u00e4ndert, neigen viele Frauen dazu, direkt mehrere Dinge gleichzeitig auszuprobieren: neue Pflegeprodukte, Hausmittel oder intensive Reinigung.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Doch zu viel \u201eIntervention\u201c kann das empfindliche Gleichgewicht zus\u00e4tzlich reizen. Die Scheidenflora reagiert sehr sensibel und wenn sie gest\u00f6rt ist, braucht sie oft vor allem eins: Ruhe.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Das kann konkret bedeuten:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list is-style-default\">\n<li>auf stark parf\u00fcmierte oder pH-ver\u00e4ndernde Intimprodukte zu verzichten<sup><a href=\"#quellen\">11<\/a><\/sup><\/li>\n\n\n\n<li>den \u00e4u\u00dferen Intimbereich nur sanft mit Wasser oder f\u00fcr den Intimbereich geeignete Reinigungsprodukte zu reinigen<\/li>\n\n\n\n<li>Reibung und Feuchtigkeit m\u00f6glichst zu reduzieren<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Oft reicht es schon, solche Faktoren anzupassen, damit sich eine gesunde Scheidenflora wiederherstellen kann.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-heading-h3\">Scheidenflora wiederherstellen \u2013 wann Unterst\u00fctzung sinnvoll sein kann<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In manchen Situationen kann es sinnvoll sein, die Scheidenflora gezielt zu st\u00e4rken. Zum Beispiel dann, wenn das Gleichgewicht nach einer Antibiotika-Einnahme, einer Infektion oder wiederkehrenden Beschwerden empfindlicher ist. Dabei k\u00f6nnen verschiedene Mittel zum Einsatz kommen.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading is-style-heading-h4\">Probiotika (oral oder vaginal angewendet)<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">H\u00e4ufig wird in diesem Zusammenhang \u00fcber Probiotika f\u00fcr die Scheidenflora gesprochen. Sie enthalten lebende \u201egute\u201c Bakterien (meist verschiedene Lactobazillen-St\u00e4mme), die die Scheidenflora erg\u00e4nzen und so zur Wiederherstellung des nat\u00fcrlichen Gleichgewichts beitragen k\u00f6nnen.<sup><a href=\"#quellen\">12<\/a><\/sup><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wichtig ist dabei zu wissen: Probiotika f\u00fcr die Scheidenflora sind jedoch keine schnelle L\u00f6sung und ersetzen auch keine medizinische Behandlung. Sie sind eher eine begleitende Ma\u00dfnahme, die situationsabh\u00e4ngig eingesetzt werden kann.<sup><a href=\"#quellen\">13<\/a><\/sup><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading is-style-heading-h4\">Milchs\u00e4ure (vaginal angewendet)<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Auch Produkte mit Milchs\u00e4ure k\u00f6nnen dazu beitragen, den Aufbau einer gesunden Scheidenflora zu unterst\u00fctzen, indem sie ein saures Milieu schaffen. In diesem Umfeld f\u00fchlen sich \u201egute\u201c Milchs\u00e4urebakterien besonders wohl, w\u00e4hrend sich unerw\u00fcnschte Keime schwerer vermehren k\u00f6nnen.<sup><a href=\"#quellen\">1<\/a><\/sup><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Das Ziel von Produkten mit Milchs\u00e4ure ist es dabei nicht, die Scheidenflora \u201ezu ersetzen\u201c, sondern sie in das nat\u00fcrliche Gleichgewicht zu bringen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je nach Bedarf gibt es unterschiedliche Anwendungsformen wie etwa Z\u00e4pfchen oder Vaginalgele wie <a href=\"https:\/\/multi-gyn.com\/de\/produkt\/multi-gyn-florabalance\/\">Multi-Gyn FloraBalance<\/a>. Das Vaginalgel enth\u00e4lt unter anderem Milchs\u00e4ure und Pr\u00e4biotika, die dazu beitragen k\u00f6nnen, das vaginale Milieu sanft zu stabilisieren. Das Gel ist sowohl in Online-Apotheken als auch in gro\u00dfen Drogerien wie dm erh\u00e4ltlich.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Auch <a href=\"https:\/\/multi-gyn.com\/de\/produkt\/actigel-2in1\/\">Multi-Gyn ActiGel 2in1<\/a> kann in bestimmten Situationen eine Option sein. Zum Beispiel dann, wenn eine bakterielle Vaginose diagnostiziert wurde und neben der gest\u00f6rten Scheidenflora auch Symptome wie unangenehmer <a href=\"https:\/\/multi-gyn.com\/de\/deine-intimgesundheit\/intimbeschwerden-ursachen\/intimgeruch\/\">Geruch im Intimbereich<\/a>, ver\u00e4nderter Ausfluss oder <a href=\"https:\/\/multi-gyn.com\/de\/deine-intimgesundheit\/beschwerden-intimbereich\/jucken-im-intimbereich\/\">Juckreiz im Intimbereich<\/a> im Vordergrund stehen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dank der enthaltenen Milchs\u00e4ure kann es dabei helfen, diese Beschwerden zu lindern und gleichzeitig das vaginale Milieu, also d ie Scheidenflora, wiederherzustellen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wichtig f\u00fcr dich zu wissen: Milchs\u00e4ureprodukte ersetzen keine \u00e4rztliche Abkl\u00e4rung. Vor allem bei anhaltenden oder st\u00e4rkeren Beschwerden ist es daher immer ratsam, eine Untersuchung bei deiner Gyn\u00e4kologin oder deinem Gyn\u00e4kologen zu vereinbaren.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n<div class=\"product-list wp-block-karopharma-product-list is-style-secondary\" data-testid=\"product-list\">\n      <div class=\"swiper-container\">\n      <div class=\"swiper\">\n        <div class=\"swiper-wrapper\">\n                      <div class=\"swiper-slide\">\n              <div class=\"product-card\" data-testid=\"product-card\">\n  <a\n    href=https:\/\/multi-gyn.com\/de\/produkt\/multi-gyn-florabalance\/\n    class=\"product-card-link\"\n    title=\"Multi-Gyn FloraBalance\"\n  >\n  <figure class=\"product-card-image\" data-testid=\"product-image\">\n                          <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/multi-gyn.com\/cdn-cgi\/image\/width=700,format=auto\/app\/uploads\/sites\/14\/2024\/11\/Multi-Gyn-FloraBalance-50ml-splash.png\"\n        srcset=\"https:\/\/multi-gyn.com\/cdn-cgi\/image\/width=250,format=auto\/app\/uploads\/sites\/14\/2024\/11\/Multi-Gyn-FloraBalance-50ml-splash.png 250w,\n                https:\/\/multi-gyn.com\/cdn-cgi\/image\/width=500,format=auto\/app\/uploads\/sites\/14\/2024\/11\/Multi-Gyn-FloraBalance-50ml-splash.png 500w,\n                https:\/\/multi-gyn.com\/cdn-cgi\/image\/width=700,format=auto\/app\/uploads\/sites\/14\/2024\/11\/Multi-Gyn-FloraBalance-50ml-splash.png 700w\"\n        sizes=\"(max-width: 400px) 250px, (max-width: 800px) 500px, 700px\"\n        alt=\"Multi-Gyn FloraBalance\"\n        class=\"img\">\n            <\/figure>\n    <div class=\"product-card-content\">\n      <div class=\"heading-wrapper\">\n        <h2 class=\"heading\">Multi-Gyn FloraBalance<\/h2>\n      <\/div>\n      <div class=\"product-card-description\">Vaginalgel mit Milchs\u00e4ure \u2013 St\u00e4rkt &#038; sch\u00fctzt die Vaginalflora und stellt ihr Gleichgewicht wieder her*<\/div>\n                      <\/div>\n  <\/a>\n          <div class=\"button-wrapper buy-now \" data-testid=\"buy-now\">\n      <div class=\"buy-now-container dropdown-container\">\n      <button class=\"btn-cs-popup cswidget theme-button button-primary-color rounded-button\" data-asset-id=\"7017\" data-product-sku=\"19364182\" data-popup-shop-link-text=\"Vor Ort Apotheken\" data-popup-shop-link=\"https:\/\/s.ia.de\/multigyn_19364182\" data-popup-shop-link-targattr=\"\" data-wtbsource=\"other-pages\">Jetzt kaufen<\/button>\n    <\/div>\n  <\/div>\n  <\/div>\n            <\/div>\n                      <div class=\"swiper-slide\">\n              <div class=\"product-card\" data-testid=\"product-card\">\n  <a\n    href=https:\/\/multi-gyn.com\/de\/produkt\/actigel-2in1\/\n    class=\"product-card-link\"\n    title=\"Multi-Gyn ActiGel 2IN1\"\n  >\n  <figure class=\"product-card-image\" data-testid=\"product-image\">\n                          <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/multi-gyn.com\/cdn-cgi\/image\/width=700,format=auto\/app\/uploads\/sites\/14\/2023\/01\/Multi-Gyn-ActiGel-50ml-DACH.png\"\n        srcset=\"https:\/\/multi-gyn.com\/cdn-cgi\/image\/width=250,format=auto\/app\/uploads\/sites\/14\/2023\/01\/Multi-Gyn-ActiGel-50ml-DACH.png 250w,\n                https:\/\/multi-gyn.com\/cdn-cgi\/image\/width=500,format=auto\/app\/uploads\/sites\/14\/2023\/01\/Multi-Gyn-ActiGel-50ml-DACH.png 500w,\n                https:\/\/multi-gyn.com\/cdn-cgi\/image\/width=700,format=auto\/app\/uploads\/sites\/14\/2023\/01\/Multi-Gyn-ActiGel-50ml-DACH.png 700w\"\n        sizes=\"(max-width: 400px) 250px, (max-width: 800px) 500px, 700px\"\n        alt=\"Multi-Gyn ActiGel 2IN1\"\n        class=\"img\">\n            <\/figure>\n    <div class=\"product-card-content\">\n      <div class=\"heading-wrapper\">\n        <h2 class=\"heading\">Multi-Gyn ActiGel 2IN1<\/h2>\n      <\/div>\n      <div class=\"product-card-description\">Vaginalgel bei bakterieller Vaginose mit 2-fach Wirkung \u2013 lindert Brennen, unangenehmen Geruch &#038; Ausfluss. Unterst\u00fctzt den nat\u00fcrlichen pH-Wert durch Milchs\u00e4ure.<\/div>\n                      <\/div>\n  <\/a>\n          <div class=\"button-wrapper buy-now \" data-testid=\"buy-now\">\n      <div class=\"buy-now-container dropdown-container\">\n      <button class=\"btn-cs-popup cswidget theme-button button-primary-color rounded-button\" data-asset-id=\"7017\" data-product-sku=\"18119670\" data-popup-shop-link-text=\"Vor Ort Apotheken\" data-popup-shop-link=\"https:\/\/s.ia.de\/multigyn_18119670-1\" data-popup-shop-link-targattr=\"1\" data-wtbsource=\"other-pages\">Jetzt kaufen<\/button>\n    <\/div>\n  <\/div>\n  <\/div>\n            <\/div>\n                  <\/div>\n        <div class=\"swiper-scrollbar\"><\/div>\n      <\/div>\n    <\/div>\n  <\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-karopharma-free-text pt-large pb-large bg-center bg-cover bg-no-repeat  small is-style-transparent\" style=\"background-image:url()\" id=\"section4\"><div class=\"free-text-wrapper container max-w-small text-left\">\n<h2 id=\"title-4\" class=\"wp-block-heading is-style-heading-h1\">Scheidenflora aufbauen nach Antibiotika<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nach einer Antibiotika-Einnahme fragen sich viele Frauen, wie sie ihre Scheidenflora wieder aufbauen k\u00f6nnen, wenn sich ihr Intimbereich danach empfindlicher anf\u00fchlt als gewohnt.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gerade wenn du das selbst schon einmal erlebt hast, kann es daher sinnvoll sein, bewusst auf Ver\u00e4nderungen zu achten und gegebenenfalls fr\u00fchzeitig unterst\u00fctzend zu handeln. Produkte, die das vaginale Milieu mit Hilfe von Probiotika oder Milchs\u00e4ure aufbauen und stabilisieren oder den nat\u00fcrlichen pH-Wert der Scheidenflora unterst\u00fctzen, k\u00f6nnen in diesen Situationen eine Option sein.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gleichzeitig gilt: Nicht jede Ver\u00e4nderung muss behandelt werden. Oft braucht dein K\u00f6rper einfach etwas Zeit, um wieder ins Gleichgewicht zu finden. Wenn deine Beschwerden jedoch anhalten, st\u00e4rker werden oder dich verunsichern, ist es sinnvoll, das \u00e4rztlich abkl\u00e4ren zu lassen.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-karopharma-free-text pt-large pb-large bg-center bg-cover bg-no-repeat  small is-style-primary\" style=\"background-image:url()\" id=\"section5\"><div class=\"free-text-wrapper container max-w-small text-left\">\n<h2 id=\"title-5\" class=\"wp-block-heading is-style-heading-h1\">Scheidenflora aufbauen nach einem Pilz<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Auch nach einer Scheidenpilzinfektion kann es sich so anf\u00fchlen, als w\u00e4re der Intimbereich noch nicht ganz im Gleichgewicht, selbst wenn die akute Infektion bereits abgeklungen ist.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Das liegt unter anderem daran, dass das vaginale Milieu in dieser Phase noch empfindlicher sein kann. \u00c4hnlich wie nach einer Antibiotika-Einnahme braucht die Scheidenflora oft etwas Zeit, um sich wiederherzustellen und zu stabilisieren.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Grunds\u00e4tzlich gilt deshalb: Die gleichen Ans\u00e4tze, die nach Antibiotika sinnvoll sein k\u00f6nnen, spielen auch hier eine Rolle. Dazu geh\u00f6rt vor allem, den Intimbereich nicht zus\u00e4tzlich zu reizen und \u2013 wenn gew\u00fcnscht \u2013 gezielt zu unterst\u00fctzen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Produkte mit Milchs\u00e4ure oder Probiotika k\u00f6nnen dabei helfen, das nat\u00fcrliche Gleichgewicht der Scheidenflora aufzubauen beziehungsweise zu begleiten und das vaginale Milieu zu stabilisieren.<sup><a href=\"#quellen\">1\/12<\/a><\/sup><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-heading-h3\">Sanfte Unterst\u00fctzung mit Aloe barbadensis<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn du bei einem Scheidenpilz deine Intimflora auf nat\u00fcrliche Weise unterst\u00fctzen m\u00f6chtest, eignet sich daf\u00fcr auch ein pflegendes Vaginalgel. <a href=\"https:\/\/multi-gyn.com\/de\/produkt\/multi-gyn-floraplus\/\" data-type=\"product\" data-id=\"52\">Multi-Gyn FloraPlus<\/a> zum Beispiel basiert auf dem pflanzlichen Aloe-barbadensis-Extrakt (Aloe Vera) und enth\u00e4lt zus\u00e4tzlich Pr\u00e4biotika und Milchs\u00e4ure.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Der Pilz wird nicht direkt abget\u00f6tet, sondern die Vaginalflora wird effektiv unterst\u00fctzt. Das Gel kann, am besten nach R\u00fccksprache mit der \u00c4rztin oder dem Arzt, auch in sensiblen Lebensphasen wie Schwangerschaft oder Stillzeit zur Unterst\u00fctzung eingesetzt werden.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ein weiterer Vorteil: Du kannst diese Art von Intimpflege sowohl in Phasen nutzen, in denen du zu Beschwerden neigst, als auch begleitend \u2013 etwa nach einer Antibiotikabehandlung oder in stressigen Zeiten, wenn sich deine Intimflora besonders sensibel anf\u00fchlt.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-karopharma-free-text pt-large pb-large bg-center bg-cover bg-no-repeat  small is-style-light\" style=\"background-image:url()\" id=\"section6\"><div class=\"free-text-wrapper container max-w-small text-left\">\n<h2 id=\"title-6\" class=\"wp-block-heading is-style-heading-h1\">Scheidenflora aufbauen mit Hausmitteln \u2013 was ist wirklich hilfreich?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn es darum geht, die Scheidenflora aufzubauen, st\u00f6\u00dft man schnell auf die unterschiedlichsten Hausmittel: von den ber\u00fchmten Joghurt-Tampons bis hin zu \u00e4therischen \u00d6len, die in die Scheide eingef\u00fchrt werden sollen, kursieren viele DIY-Anwendungen im Internet.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Das Problem dabei: Nicht alles, was als \u201eHausmittel\u201c empfohlen wird, ist auch sinnvoll. Und manches kann das empfindliche Gleichgewicht im Intimbereich sogar zus\u00e4tzlich reizen oder im schlimmsten Fall dazu f\u00fchren, dass erst recht krank machende Keime in die Scheide eingebracht werden.<sup><a href=\"#quellen\">14<\/a><\/sup><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Statt auf derartige Hausmittel zu setzen, geht es oft mehr um den Alltag insgesamt. So k\u00f6nnen kleine, bewusste Gewohnheiten dazu beitragen, deine Scheidenflora langfristig aufzubauen und zu st\u00e4rken.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-heading-h3\">Alltags-Tipps, die deiner Scheidenflora guttun<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ziel ist nicht, deine Scheidenflora aktiv zu \u201ebehandeln\u201c, sondern sie im Alltag bestm\u00f6glich zu unterst\u00fctzen. Oft sind es kleine Gewohnheiten, die langfristig einen Unterschied machen k\u00f6nnen. Dazu geh\u00f6ren:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list is-style-default\">\n<li><strong>Atmungsaktive Kleidung w\u00e4hlen<\/strong><br>Unterw\u00e4sche aus Baumwolle und lockere Kleidung helfen, Feuchtigkeit zu vermeiden und ein angenehmes Milieu zu schaffen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Feuchtigkeit nicht zu lange auf der Haut lassen<\/strong><br>Nach dem Sport oder Schwimmen ist es sinnvoll, nasse Kleidung zeitnah zu wechseln. Wenn Feuchtigkeit nicht dauerhaft eingeschlossen wird, f\u00fchlen sich auch unerw\u00fcnschte Keime weniger wohl.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sanfte Intimpflege<\/strong><br>Weniger ist oft mehr: Lauwarmes Wasser oder milde, unparf\u00fcmierte Produkte reichen in der Regel aus, um den \u00e4u\u00dferen Intimbereich zu pflegen, ohne das nat\u00fcrliche Milieu unn\u00f6tig zu st\u00f6ren.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Stress und Schlaf im Blick behalten<\/strong><br>Ein ausgeglichener Alltag st\u00e4rkt auch dein Immunsystem und damit indirekt deine Scheidenflora.<sup><a href=\"#quellen\">8<\/a><\/sup> Pausen, Schlaf und kleine Routinen f\u00fcr dich selbst sind deshalb kein Luxus, sondern echte Selbstf\u00fcrsorge.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Weniger Zucker, mehr Balance<\/strong><br>Forschungsergebnisse zeigen, dass eine ausgewogene Ern\u00e4hrung mit probiotischen, fermentierten und ballaststoffreichen Lebensmitteln die Scheidenflora unterst\u00fctzen kann.<sup><a href=\"#quellen\">15<\/a><\/sup> Ein hoher Zuckerkonsum beg\u00fcnstigt hingegen das Wachstum von Hefepilzen und steht damit auch mit Scheidenpilz in Verbindung.<sup><a href=\"#quellen\">16<\/a><\/sup> Daher kann es sinnvoll sein, Zucker und stark verarbeitete Lebensmittel im Alltag bewusster zu reduzieren.<sup><a href=\"#quellen\">15\/16<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-karopharma-free-text pt-large pb-large bg-center bg-cover bg-no-repeat  small is-style-secondary\" style=\"background-image:url()\" id=\"section7\"><div class=\"free-text-wrapper container max-w-small text-left\">\n<h2 id=\"title-6\" class=\"wp-block-heading is-style-heading-h1\">Wann du Beschwerden \u00e4rztlich abkl\u00e4ren lassen solltest<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gut zu wissen: Viele Ver\u00e4nderungen im Intimbereich k\u00f6nnen unbedenklich sein und sich mit der Zeit wieder von selbst regulieren. Gleichzeitig ist es wichtig, aufmerksam zu bleiben und deinen K\u00f6rper sowie seine Signale ernst zu nehmen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In folgenden F\u00e4llen ist es daher sinnvoll, Beschwerden im Intimbereich einmal \u00e4rztlich abkl\u00e4ren zu lassen:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list is-style-default\">\n<li><strong>Beschwerden halten l\u00e4nger an oder werden st\u00e4rker<\/strong><br>Das gilt z. B. bei anhaltendem Jucken, Brennen oder bei einem deutlich ver\u00e4nderten Ausfluss.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ungew\u00f6hnlicher oder intensiver Geruch tritt auf<\/strong><br>Ein fischiger oder stark ver\u00e4nderter Geruch kann auf ein Ungleichgewicht oder eine Infektion hinweisen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Beschwerden kehren immer wieder<\/strong><br>Wiederkehrende Symptome k\u00f6nnen ein Hinweis darauf sein, dass die Scheidenflora dauerhaft aus dem Gleichgewicht geraten ist.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Beschwerden treten w\u00e4hrend der Schwangerschaft auf<\/strong><br>In dieser Zeit ist es besonders wichtig, Ver\u00e4nderungen fr\u00fchzeitig \u00e4rztlich abkl\u00e4ren zu lassen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Bei Unsicherheit, wenn du Symptome nicht einordnen kannst<\/strong><br>Gerade wenn du dir nicht sicher bist, was hinter den Ver\u00e4nderungen steckt, kann eine kurze Abkl\u00e4rung dir schnell Sicherheit geben.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eine gyn\u00e4kologische Untersuchung kann helfen, die Ursache deiner Beschwerden einzuordnen und gezielt zu behandeln. So gewinnst du nicht nur Klarheit und Sicherheit, sondern kannst Beschwerden im besten Fall auch schneller lindern.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-karopharma-free-text pt-large pb-none bg-center bg-cover bg-no-repeat  small is-style-transparent\" style=\"background-image:url()\" id=\"section8\"><div class=\"free-text-wrapper container max-w-small text-center\">\n<h2 id=\"title-7\" class=\"wp-block-heading is-style-heading-h1\">FAQs Scheidenflora aufbauen<\/h2>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-karopharma-accordions is-style-transparent\"><div class=\"container\">\n<details class=\"wp-block-karopharma-accordion\"><summary><h2 class=\"accordion-title\">Wie lange dauert es, die Scheidenflora aufzubauen?<\/h2><\/summary><div class=\"accordion-content\">\n<p class=\"is-style-paragraph-body-text wp-block-paragraph\">Wie schnell sich die Scheidenflora wieder stabilisiert, ist individuell unterschiedlich. Nach St\u00f6rungen wie Antibiotika, hormonellen Ver\u00e4nderungen oder Infektionen kann die Erholung einige Zeit in Anspruch nehmen.<sup><a href=\"#quellen\">1\/4<\/a><\/sup><\/p>\n\n\n\n<p class=\"is-style-paragraph-body-text wp-block-paragraph\">Produkte mit Milchs\u00e4ure oder Probiotika k\u00f6nnen dabei helfen, das vaginale Milieu zu unterst\u00fctzen, ben\u00f6tigen jedoch Zeit, da sich die Scheidenflora selbst reguliert. <sup><a href=\"#quellen\">1\/12\/13<\/a><\/sup><\/p>\n\n\n\n<p class=\"is-style-paragraph-body-text wp-block-paragraph\">Halten Beschwerden an, solltest du deine Frauen\u00e4rztin oder deinen Frauenarzt aufsuchen.<\/p>\n<\/div><\/details>\n\n\n\n<details class=\"wp-block-karopharma-accordion\"><summary><h2 class=\"accordion-title\">Kann ich meine Scheidenflora vorbeugend aufbauen und st\u00e4rken?<\/h2><\/summary><div class=\"accordion-content\">\n<p class=\"is-style-paragraph-body-text wp-block-paragraph\">Ja, das kannst du. Oft sind es schon kleine Gewohnheiten, wie eine sanfte Intimpflege, atmungsaktive Kleidung, ausgewogene Ern\u00e4hrung und ein bewusster Umgang mit Stress, die eine gesunde Scheidenflora st\u00e4rken k\u00f6nnen.<\/p>\n<\/div><\/details>\n\n\n\n<details class=\"wp-block-karopharma-accordion\"><summary><h2 class=\"accordion-title\">Helfen Probiotika f\u00fcr die Scheidenflora wirklich?<\/h2><\/summary><div class=\"accordion-content\">\n<p class=\"is-style-paragraph-body-text wp-block-paragraph\">Probiotika f\u00fcr die Scheidenflora enthalten lebende \u201egute\u201c Bakterien, meist Lactobazillen, die das vaginale Mikrobiom erg\u00e4nzen und unterst\u00fctzen k\u00f6nnen. Studien untersuchen ihren Einsatz vor allem bei wiederkehrenden Beschwerden oder nach St\u00f6rungen des Gleichgewichts.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"is-style-paragraph-body-text wp-block-paragraph\">Wichtig ist: Mehrere Studien und Reviews zeigen, dass oral oder vaginal angewendete Probiotika die Scheidenflora stabilisieren und die R\u00fcckfallrate zum Beispiel von einer bakteriellen Vaginose senken k\u00f6nnen.<sup><a href=\"#quellen\">12<\/a><\/sup> Gleichzeitig betonen Fachleute, dass Probiotika bisher kein Ersatz f\u00fcr eine medizinische Behandlung sind.<sup><a href=\"#quellen\">13<\/a><\/sup><\/p>\n<\/div><\/details>\n\n\n\n<details class=\"wp-block-karopharma-accordion\"><summary><h2 class=\"accordion-title\">Welcher pH-Wert ist bei der Scheidenflora normal?<\/h2><\/summary><div class=\"accordion-content\">\n<p class=\"is-style-paragraph-body-text wp-block-paragraph\">Ein leicht saurer pH-Wert zwischen etwa 3,8 und 4,5 gilt als normal. Dieses saure Milieu ist wichtig, weil es das Wachstum unerw\u00fcnschter Keime erschwert.<sup><a href=\"#quellen\">17<\/a><\/sup><\/p>\n\n\n\n<p class=\"is-style-paragraph-body-text wp-block-paragraph\">Der pH-Wert kann jedoch im Laufe des Zyklus oder in hormonellen Phasen schwanken. Ein einzelner abweichender Wert ist daher nicht automatisch ein Grund zur Sorge \u2013 vor allem, wenn keine Beschwerden vorliegen.<\/p>\n<\/div><\/details>\n\n\n\n<details class=\"wp-block-karopharma-accordion\"><summary><h2 class=\"accordion-title\">Scheidenflora aufbauen: Z\u00e4pfchen oder andere Gele \u2013 was ist der Unterschied?<\/h2><\/summary><div class=\"accordion-content\">\n<p class=\"is-style-paragraph-body-text wp-block-paragraph\">Z\u00e4pfchen und Vaginalgele unterscheiden sich vor allem in ihrer Form und ihren Inhaltsstoffen. Vaginalgele werden meist mit einem Applikator oder dem Finger in die Vagina eingebracht und verteilen sich dort. Z\u00e4pfchen hingegen sind fest und l\u00f6sen sich nach dem Einf\u00fchren durch die K\u00f6rperw\u00e4rme auf. Welche Variante geeignet ist, h\u00e4ngt von den individuellen Bed\u00fcrfnissen und Beschwerden ab.<\/p>\n<\/div><\/details>\n<\/div><\/div>\n<script type=\"application\/ld+json\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"FAQPage\",\"mainEntity\":[{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Wie lange dauert es, die Scheidenflora aufzubauen?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Wie schnell sich die Scheidenflora wieder stabilisiert, ist individuell unterschiedlich. 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Studien untersuchen ihren Einsatz vor allem bei wiederkehrenden Beschwerden oder nach St\u00f6rungen des Gleichgewichts.\\n\\n\\n\\nWichtig ist: Mehrere Studien und Reviews zeigen, dass oral oder vaginal angewendete Probiotika die Scheidenflora stabilisieren und die R\u00fcckfallrate zum Beispiel von einer bakteriellen Vaginose senken k\u00f6nnen.12 Gleichzeitig betonen Fachleute, dass Probiotika bisher kein Ersatz f\u00fcr eine medizinische Behandlung sind.13\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Welcher pH-Wert ist bei der Scheidenflora normal?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Ein leicht saurer pH-Wert zwischen etwa 3,8 und 4,5 gilt als normal. Dieses saure Milieu ist wichtig, weil es das Wachstum unerw\u00fcnschter Keime erschwert.17\\n\\n\\n\\nDer pH-Wert kann jedoch im Laufe des Zyklus oder in hormonellen Phasen schwanken. Ein einzelner abweichender Wert ist daher nicht automatisch ein Grund zur Sorge \u2013 vor allem, wenn keine Beschwerden vorliegen.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Scheidenflora aufbauen: Z\u00e4pfchen oder andere Gele \u2013 was ist der Unterschied?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Z\u00e4pfchen und Vaginalgele unterscheiden sich vor allem in ihrer Form und ihren Inhaltsstoffen. Vaginalgele werden meist mit einem Applikator oder dem Finger in die Vagina eingebracht und verteilen sich dort. Z\u00e4pfchen hingegen sind fest und l\u00f6sen sich nach dem Einf\u00fchren durch die K\u00f6rperw\u00e4rme auf. Welche Variante geeignet ist, h\u00e4ngt von den individuellen Bed\u00fcrfnissen und Beschwerden ab.\"}}]}<\/script>\n\n\n<div class=\"wp-block-karopharma-free-text pt-medium pb-small bg-center bg-cover bg-no-repeat\" style=\"background-image:url()\"><div class=\"free-text-wrapper container max-w-medium text-center\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Mehr lesen<\/h2>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-karopharma-several-images-with-text several-images-with-text styled-headline\"><div class=\"container large col-1 content-align-none\" test-data=\"inner-content\">\n<section class=\"wp-block-karopharma-image-with-text image-with-text image-with-text__full-width\"><div class=\"image-with-text-container \"><div class=\"image-with-text-container-image-container\"><a href=\"https:\/\/multi-gyn.com\/de\/deine-intimgesundheit\/beschwerden-intimbereich\/\" target=\"_self\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/multi-gyn.com\/cdn-cgi\/image\/format=auto\/app\/uploads\/sites\/14\/2026\/04\/Scheidentrockenheit-lindern-thumb.jpg\" alt=\"Scheidentrockenheit-lindern\"\/><\/a><\/div><div class=\"image-with-text-container-content\" style=\"text-align:left\" data-test=\"content\"><div class=\"content\"><h2>Beschwerden im Intimbereich<\/h2><p class=\"body\" data-test=\"body\">\u00dcberblick \u00fcber Ursachen, Symptome und Behandlung von Scheidentrockenheit, bakterieller Vaginose und Scheidenpilz.<\/p>\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\"><\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/section>\n\n\n\n<section class=\"wp-block-karopharma-image-with-text image-with-text image-with-text__full-width\"><div class=\"image-with-text-container \"><div class=\"image-with-text-container-image-container\"><a href=\"https:\/\/multi-gyn.com\/de\/deine-intimgesundheit\/intimbeschwerden-ursachen\/\" target=\"_self\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/multi-gyn.com\/cdn-cgi\/image\/format=auto\/app\/uploads\/sites\/14\/2022\/05\/Scheidenausfluss-Wann-ist-er-normal-und-wann-nicht-thumb.jpg\" alt=\"Scheidenausfluss-Wann-ist-er-normal-und-wann-nicht\"\/><\/a><\/div><div class=\"image-with-text-container-content\" style=\"text-align:left\" data-test=\"content\"><div class=\"content\"><h2>Intimbeschwerden &amp; ihre Ursachen<\/h2><p class=\"body\" data-test=\"body\">Symptome von Scheideninfektion erkennen und behandeln &#8211; alles zum Thema Scheidenausfluss und Intimgeruch.<\/p>\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\"><\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/section>\n\n\n\n<section class=\"wp-block-karopharma-image-with-text image-with-text image-with-text__full-width\"><div class=\"image-with-text-container \"><div class=\"image-with-text-container-image-container\"><a href=\"https:\/\/multi-gyn.com\/de\/deine-intimgesundheit\/richtige-intimpflege\/\" target=\"_self\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/multi-gyn.com\/cdn-cgi\/image\/format=auto\/app\/uploads\/sites\/14\/2026\/04\/Intimpflege-leicht-gemacht-thumb.jpg\" alt=\"Intimpflege-leicht-gemacht\"\/><\/a><\/div><div class=\"image-with-text-container-content\" style=\"text-align:left\" data-test=\"content\"><div class=\"content\"><h2>Intimgesundheit &amp; Intimpflege<\/h2><p class=\"body\" data-test=\"body\">Entdecke, warum Intimpflege so wichtig ist, wie man eine gest\u00f6rte Scheidenflora ins Gleichgewicht bringen kann, welcher pH Wert gut ist.<\/p>\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\"><\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/section>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-karopharma-accordions is-style-primary\" id=\"quellen\"><div class=\"container\">\n<details class=\"wp-block-karopharma-accordion\"><summary><h2 class=\"accordion-title\">Quellen<\/h2><\/summary><div class=\"accordion-content\">\n<p class=\"is-style-paragraph-small wp-block-paragraph\">1 <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK470302\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">National Library of Medicine, Vaginitis<\/a>, Januar 2025<\/p>\n\n\n\n<p class=\"is-style-paragraph-small wp-block-paragraph\">2 <a href=\"https:\/\/www.mdpi.com\/2076-2607\/11\/2\/298\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">MDPI: The Vaginal Microbiome in Health and Disease\u2014What Role Do Common Intimate Hygiene Practices Play?<\/a>, Januar 2023<\/p>\n\n\n\n<p class=\"is-style-paragraph-small wp-block-paragraph\">3 <a href=\"https:\/\/www.mayoclinic.org\/diseases-conditions\/yeast-infection\/symptoms-causes\/syc-20378999\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">MayoClinic, Yeast infection (vaginal)<\/a>, November 2024<\/p>\n\n\n\n<p class=\"is-style-paragraph-small wp-block-paragraph\">4 <a href=\"https:\/\/www.frontiersin.org\/journals\/microbiology\/articles\/10.3389\/fmicb.2016.01936\/full\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Frontiers, Lactobacilli Dominance and Vaginal pH: Why Is the Human Vaginal Microbiome Unique?<\/a>, Dezember 2016<\/p>\n\n\n\n<p class=\"is-style-paragraph-small wp-block-paragraph\">5 <a href=\"https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/382851743_The_association_between_lifestyle_factors_and_the_composition_of_the_vaginal_microbiota_a_review\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ResearchGate, The association between lifestyle factors and the composition of the vaginal microbiota: a review<\/a>, August 2024<\/p>\n\n\n\n<p class=\"is-style-paragraph-small wp-block-paragraph\">6 <a href=\"https:\/\/journals.asm.org\/doi\/full\/10.1128\/msphere.00593-20\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ASM Journals, Daily Vaginal Microbiota Fluctuations Associated with Natural Hormonal Cycle, Contraceptives, Diet, and Exercise<\/a>, Juli 2020<\/p>\n\n\n\n<p class=\"is-style-paragraph-small wp-block-paragraph\">7 <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC6996544\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">PubMed, Evaluation of Vulvovaginitis and Hygiene Habits of Women Attended in Primary Health Care Units of the Family<\/a>, Januar 2020:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"is-style-paragraph-small wp-block-paragraph\">8 <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC6165882\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">PubMed, Psychosocial Stress and Vaginal Health<\/a>, September 2018<\/p>\n\n\n\n<p class=\"is-style-paragraph-small wp-block-paragraph\">9 <a href=\"https:\/\/www.msdmanuals.com\/de\/heim\/gesundheitsprobleme-von-frauen\/vaginitis-zervizitis-und-beckenentz%C3%BCndung\/bakterielle-vaginose-bv\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">MSD Manual, Bakterielle Vaginose<\/a>, April 2024<\/p>\n\n\n\n<p class=\"is-style-paragraph-small wp-block-paragraph\">10 <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/6807162\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">PubMed, Vaginal physiology during menstruation<\/a>, Juni 1982<\/p>\n\n\n\n<p class=\"is-style-paragraph-small wp-block-paragraph\">11 <a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S2667321522000956\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Fashemi et al., 2013; Rosenblatt et al., 2011; Crann et al., 2018; Egan et al., 2021, BMC Women\u2019s Health, zitiert in ScienceDirect<\/a>, 2022<\/p>\n\n\n\n<p class=\"is-style-paragraph-small wp-block-paragraph\">12 <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/40352249\/\">PubMed, Effective probio<\/a><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/40352249\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">t<\/a><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/40352249\/\">ic regimens for bacterial vaginosis treatment and recurrence prevention: A systematic review<\/a>, April 2025<\/p>\n\n\n\n<p class=\"is-style-paragraph-small wp-block-paragraph\">13 <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/11750220\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">PubMed, Probiotic Lactobacillus dose required to restore and maintain a normal vaginal flora<\/a>, Dezember 2001<\/p>\n\n\n\n<p class=\"is-style-paragraph-small wp-block-paragraph\">14 <a href=\"https:\/\/health.clevelandclinic.org\/do-home-remedies-actually-work-for-yeast-infections\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Cleveland Clinic<\/a>, 2025<\/p>\n\n\n\n<p class=\"is-style-paragraph-small wp-block-paragraph\">15 <a href=\"https:\/\/journals.asm.org\/doi\/10.1128\/spectrum.01130-24\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ASM Journals, Dietary amino acids, macronutrients, vaginal birth, and breastfeeding are associated with the vaginal microbiome in early pregnancy<\/a>, Oktober 2024<\/p>\n\n\n\n<p class=\"is-style-paragraph-small wp-block-paragraph\">16 <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC7980094\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">PubMed, The Interplay Between Sugar and Yeast Infections: Do Diabetics Have a Greater Predisposition to Develop Oral and Vulvovaginal Candidiasis?<\/a>, Februar 2021<\/p>\n\n\n\n<p class=\"is-style-paragraph-small wp-block-paragraph\">17 <a href=\"https:\/\/www.msdmanuals.com\/de\/heim\/gesundheitsprobleme-von-frauen\/vaginitis-zervizitis-und-beckenentz%C3%BCndung\/%C3%BCbersicht-%C3%BCber-vaginitis-infektion-oder-entz%C3%BCndung-der-scheide?\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">MSD Manual, \u00dcbersicht \u00fcber Vaginitis (Infektion oder Entz\u00fcndung der Scheide)<\/a>, Juni 2024<\/p>\n<\/div><\/details>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Scheidenflora aus dem Gleichgewicht? 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