{"id":904,"date":"2026-05-19T12:38:15","date_gmt":"2026-05-19T10:38:15","guid":{"rendered":"https:\/\/multi-gyn.com\/pl\/?p=904"},"modified":"2026-07-07T11:56:21","modified_gmt":"2026-07-07T09:56:21","slug":"higiena-intymna-co-nalezy-a-czego-nie-wolno-robic","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/multi-gyn.com\/pl\/baza-wiedzy-intymnej\/pielegnacja-okolic-intymnych\/higiena-intymna-co-nalezy-a-czego-nie-wolno-robic\/","title":{"rendered":"Higiena intymna: co nale\u017cy, a czego nie wolno robi\u0107"},"content":{"rendered":"\n
\n

Higiena intymna: co nale\u017cy, a czego nie wolno robi\u0107<\/h1>\n\n\n\n

Ka\u017cda kobieta ma sw\u00f3j specyficzny zapach miejsc intymnych i dop\u00f3ki nie ma \u017cadnych problem\u00f3w, zapach ten nie powinien by\u0107 nieprzyjemny.<\/mark><\/em><\/p>\n\n\n\n

Prawid\u0142owa higiena ma ogromny wp\u0142yw na zdrowie intymne. Mo\u017ce obni\u017cy\u0107 ryzyko zaka\u017ce\u0144, przyspieszy\u0107 proces gojenia i zapobiec nieprzyjemnym objawom, takim jak podra\u017cnienie czy up\u0142awy. Zapoznaj si\u0119 z najwa\u017cniejszymi zasadami higieny intymnej.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

\n

TAK: Myj okolice intymne raz dziennie.<\/h3>\n\n\n\n

Do mycia u\u017cywaj ciep\u0142ej wody lub delikatnego p\u0142ynu na bazie naturalnych sk\u0142adnik\u00f3w do higieny intymnej.<\/p>\n\n\n\n

NIE: Nie u\u017cywaj myd\u0142a.<\/h3>\n\n\n\n

Myd\u0142o jest bardzo zasadowe i dzia\u0142a zbyt mocno na delikatn\u0105 i wra\u017cliw\u0105 sk\u00f3r\u0119 okolic intymnych. Zawsze wybieraj naturalne p\u0142yny do higieny intymnej, kt\u00f3re nie zawieraj\u0105 myd\u0142a, aromat\u00f3w ani barwnik\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

TAK: Gdy nie masz mo\u017cliwo\u015bci skorzystania z prysznica, u\u017cywaj chusteczek do higieny intymnej.<\/h3>\n\n\n\n

Jest to szczeg\u00f3lnie wa\u017cne podczas miesi\u0105czki, w czasie miesi\u0119cy letnich lub w podr\u00f3\u017cy.<\/p>\n\n\n\n

NIE: Nie no\u015b syntetycznej obcis\u0142ej bielizny.<\/h3>\n\n\n\n

Materia\u0142y syntetyczne nie pozwalaj\u0105 sk\u00f3rze oddycha\u0107, co prowadzi do podwy\u017cszenia temperatury i wilgotno\u015bci w okolicach intymnych. Obcis\u0142e ubrania powoduj\u0105 tarcie, kt\u00f3re mo\u017ce naruszy\u0107 ci\u0105g\u0142o\u015b\u0107 sk\u00f3ry. W ten spos\u00f3b, w po\u0142\u0105czeniu z wy\u017csz\u0105 temperatur\u0105 i wilgotno\u015bci\u0105, powstaj\u0105 warunki do zaka\u017ce\u0144 intymnych. Wybieraj wi\u0119c naturalne materia\u0142y i staraj si\u0119 nosi\u0107 obcis\u0142e ubrania jedynie przez kr\u00f3tki czas.<\/p>\n\n\n\n

TAK: Podcieraj si\u0119 od przodu do ty\u0142u.<\/h3>\n\n\n\n

Bardzo \u0142atwo jest przenie\u015b\u0107 bakterie z odbytu do pochwy, podcieraj\u0105c si\u0119 od ty\u0142u do przodu. Dlatego pami\u0119taj, aby nigdy nie podciera\u0107 si\u0119 w ten spos\u00f3b. U\u017cywaj bezzapachowego i bezbarwnego papieru toaletowego, by unikn\u0105\u0107 podra\u017cnie\u0144.<\/p>\n\n\n\n

NIE: Nie u\u017cywaj \u015brodk\u00f3w zapachowych ani dezodorantu do perfumowania okolic intymnych.<\/h3>\n\n\n\n

Ka\u017cda kobieta ma sw\u00f3j specyficzny zapach miejsc intymnych i dop\u00f3ki nie ma \u017cadnych problem\u00f3w, zapach ten nie powinien by\u0107 nieprzyjemny. Silny nieprzyjemny zapach jest objawem zaka\u017cenia.<\/p>\n\n\n\n

TAK: Po depilacji okolic intymnych u\u017cywaj produkt\u00f3w \u0142agodz\u0105cych.<\/h3>\n\n\n\n

Po goleniu czy depilacji okolic intymnych u\u017cyj kremu po depilacji lub innego kremu \u0142agodz\u0105cego. Zawsze nawadniaj sk\u00f3r\u0119 przed goleniem i u\u017cywaj naturalnych produkt\u00f3w \u0142agodz\u0105cych, aby zapobiec podra\u017cnieniu sk\u00f3ry.<\/p>\n\n\n\n

NIE: Nie no\u015b tej samej wk\u0142adki higienicznej przez ca\u0142y dzie\u0144.<\/h3>\n\n\n\n

Wk\u0142adek higienicznych nie mo\u017cna nosi\u0107 bez przerwy przez d\u0142ugi okres. Tak jak w przypadku bielizny syntetycznej, wk\u0142adki higieniczne nie pozwalaj\u0105 sk\u00f3rze oddycha\u0107 i mog\u0105 j\u0105 podra\u017cni\u0107, zwi\u0119kszaj\u0105c ryzyko zaka\u017cenia. To samo dotyczy podpasek i tampon\u00f3w (szczeg\u00f3lnie z uwagi na kontakt krwi menstruacyjnej ze sk\u00f3r\u0105). Zawsze zmieniaj wk\u0142adki higieniczne, podpaski i tampony co 3\u20134 godziny, na noc i rano po przebudzeniu.<\/p>\n\n\n\n

TAK: Osuszaj zamiast pociera\u0107.<\/h3>\n\n\n\n

Do osuszenia okolic intymnych po umyciu si\u0119 u\u017cywaj czystego i mi\u0119kkiego r\u0119cznika. Nie pocieraj, a jedynie delikatnie go przyk\u0142adaj.<\/p>\n\n\n\n

NIE: Nie u\u017cywaj produkt\u00f3w zawieraj\u0105cych substancje podra\u017cniaj\u0105ce lub uczulaj\u0105ce.<\/h3>\n\n\n\n

Dotyczy to balsam\u00f3w, spray\u00f3w, p\u0142yn\u00f3w do k\u0105pieli itp. Sk\u0142adniki, kt\u00f3rych nale\u017cy unika\u0107 w produktach kosmetycznych, to: detergenty, aromaty, barwniki, silne chemikalia i konserwanty.<\/p>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Prawid\u0142owa higiena ma ogromny wp\u0142yw na zdrowie intymne. Mo\u017ce obni\u017cy\u0107 ryzyko zaka\u017ce\u0144, przyspieszy\u0107 proces gojenia i zapobiec nieprzyjemnym objawom, takim jak podra\u017cnienie czy up\u0142awy. Zapoznaj si\u0119 z najwa\u017cniejszymi zasadami higieny intymnej.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":324,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[23],"tags":[],"class_list":["post-904","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-pielegnacja-okolic-intymnych"],"acf":[],"yoast_head":"\nHigiena intymna: co nale\u017cy, a czego nie wolno robi\u0107 - Multi-Gyn<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ka\u017cda kobieta ma sw\u00f3j specyficzny zapach miejsc intymnych i dop\u00f3ki nie ma \u017cadnych problem\u00f3w, zapach ten nie powinien by\u0107 nieprzyjemny.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/multi-gyn.com\/pl\/baza-wiedzy-intymnej\/pielegnacja-okolic-intymnych\/higiena-intymna-co-nalezy-a-czego-nie-wolno-robic\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Higiena intymna: co nale\u017cy, a czego nie wolno robi\u0107 - Multi-Gyn\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ka\u017cda kobieta ma sw\u00f3j specyficzny zapach miejsc intymnych i dop\u00f3ki nie ma \u017cadnych problem\u00f3w, zapach ten nie powinien by\u0107 nieprzyjemny.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/multi-gyn.com\/pl\/baza-wiedzy-intymnej\/pielegnacja-okolic-intymnych\/higiena-intymna-co-nalezy-a-czego-nie-wolno-robic\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Multi-Gyn\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-05-19T10:38:15+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-07-07T09:56:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/multi-gyn.com\/app\/uploads\/sites\/42\/2023\/02\/iStock-1097052060Cropt-scaled-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1037\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"karodoo\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"karodoo\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/multi-gyn.com\/pl\/baza-wiedzy-intymnej\/pielegnacja-okolic-intymnych\/higiena-intymna-co-nalezy-a-czego-nie-wolno-robic\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/multi-gyn.com\/pl\/baza-wiedzy-intymnej\/pielegnacja-okolic-intymnych\/higiena-intymna-co-nalezy-a-czego-nie-wolno-robic\/\"},\"author\":{\"name\":\"karodoo\",\"@id\":\"https:\/\/multi-gyn.com\/pl\/#\/schema\/person\/72d3e5670fcfcd85d40455d792778591\"},\"headline\":\"Higiena intymna: co nale\u017cy, a czego nie wolno robi\u0107\",\"datePublished\":\"2026-05-19T10:38:15+00:00\",\"dateModified\":\"2026-07-07T09:56:21+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/multi-gyn.com\/pl\/baza-wiedzy-intymnej\/pielegnacja-okolic-intymnych\/higiena-intymna-co-nalezy-a-czego-nie-wolno-robic\/\"},\"wordCount\":563,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/multi-gyn.com\/pl\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/multi-gyn.com\/pl\/baza-wiedzy-intymnej\/pielegnacja-okolic-intymnych\/higiena-intymna-co-nalezy-a-czego-nie-wolno-robic\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/multi-gyn.com\/app\/uploads\/sites\/42\/2023\/02\/iStock-1097052060Cropt-scaled-1.jpg\",\"articleSection\":[\"Piel\u0119gnacja okolic intymnych\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/multi-gyn.com\/pl\/baza-wiedzy-intymnej\/pielegnacja-okolic-intymnych\/higiena-intymna-co-nalezy-a-czego-nie-wolno-robic\/\",\"url\":\"https:\/\/multi-gyn.com\/pl\/baza-wiedzy-intymnej\/pielegnacja-okolic-intymnych\/higiena-intymna-co-nalezy-a-czego-nie-wolno-robic\/\",\"name\":\"Higiena intymna: co nale\u017cy, a czego nie wolno robi\u0107 - Multi-Gyn\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/multi-gyn.com\/pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/multi-gyn.com\/pl\/baza-wiedzy-intymnej\/pielegnacja-okolic-intymnych\/higiena-intymna-co-nalezy-a-czego-nie-wolno-robic\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/multi-gyn.com\/pl\/baza-wiedzy-intymnej\/pielegnacja-okolic-intymnych\/higiena-intymna-co-nalezy-a-czego-nie-wolno-robic\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/multi-gyn.com\/app\/uploads\/sites\/42\/2023\/02\/iStock-1097052060Cropt-scaled-1.jpg\",\"datePublished\":\"2026-05-19T10:38:15+00:00\",\"dateModified\":\"2026-07-07T09:56:21+00:00\",\"description\":\"Ka\u017cda kobieta ma sw\u00f3j specyficzny zapach miejsc intymnych i dop\u00f3ki nie ma \u017cadnych problem\u00f3w, zapach ten nie powinien by\u0107 nieprzyjemny.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/multi-gyn.com\/pl\/baza-wiedzy-intymnej\/pielegnacja-okolic-intymnych\/higiena-intymna-co-nalezy-a-czego-nie-wolno-robic\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/multi-gyn.com\/pl\/baza-wiedzy-intymnej\/pielegnacja-okolic-intymnych\/higiena-intymna-co-nalezy-a-czego-nie-wolno-robic\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/multi-gyn.com\/pl\/baza-wiedzy-intymnej\/pielegnacja-okolic-intymnych\/higiena-intymna-co-nalezy-a-czego-nie-wolno-robic\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/multi-gyn.com\/app\/uploads\/sites\/42\/2023\/02\/iStock-1097052060Cropt-scaled-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/multi-gyn.com\/app\/uploads\/sites\/42\/2023\/02\/iStock-1097052060Cropt-scaled-1.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1037,\"caption\":\"Higiena intymna: co nale\u017cy, a czego nie wolno robi\u0107\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/multi-gyn.com\/pl\/baza-wiedzy-intymnej\/pielegnacja-okolic-intymnych\/higiena-intymna-co-nalezy-a-czego-nie-wolno-robic\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/multi-gyn.com\/pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Higiena intymna: co nale\u017cy, a czego nie wolno robi\u0107\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/multi-gyn.com\/pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/multi-gyn.com\/pl\/\",\"name\":\"Multi-Gyn\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/multi-gyn.com\/pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/multi-gyn.com\/pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/multi-gyn.com\/pl\/#organization\",\"name\":\"Multi-Gyn\",\"url\":\"https:\/\/multi-gyn.com\/pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/multi-gyn.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/multi-gyn.com\/app\/uploads\/sites\/42\/2023\/02\/multi-gyn-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/multi-gyn.com\/app\/uploads\/sites\/42\/2023\/02\/multi-gyn-logo.png\",\"width\":149,\"height\":32,\"caption\":\"Multi-Gyn\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/multi-gyn.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/multi-gyn.com\/pl\/#\/schema\/person\/72d3e5670fcfcd85d40455d792778591\",\"name\":\"karodoo\",\"url\":\"https:\/\/multi-gyn.com\/pl\/author\/karodoo\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Higiena intymna: co nale\u017cy, a czego nie wolno robi\u0107 - Multi-Gyn","description":"Ka\u017cda kobieta ma sw\u00f3j specyficzny zapach miejsc intymnych i dop\u00f3ki nie ma \u017cadnych problem\u00f3w, zapach ten nie powinien by\u0107 nieprzyjemny.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/multi-gyn.com\/pl\/baza-wiedzy-intymnej\/pielegnacja-okolic-intymnych\/higiena-intymna-co-nalezy-a-czego-nie-wolno-robic\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Higiena intymna: co nale\u017cy, a czego nie wolno robi\u0107 - Multi-Gyn","og_description":"Ka\u017cda kobieta ma sw\u00f3j specyficzny zapach miejsc intymnych i dop\u00f3ki nie ma \u017cadnych problem\u00f3w, zapach ten nie powinien by\u0107 nieprzyjemny.","og_url":"https:\/\/multi-gyn.com\/pl\/baza-wiedzy-intymnej\/pielegnacja-okolic-intymnych\/higiena-intymna-co-nalezy-a-czego-nie-wolno-robic\/","og_site_name":"Multi-Gyn","article_published_time":"2026-05-19T10:38:15+00:00","article_modified_time":"2026-07-07T09:56:21+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1037,"url":"https:\/\/multi-gyn.com\/app\/uploads\/sites\/42\/2023\/02\/iStock-1097052060Cropt-scaled-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"karodoo","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"karodoo","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/multi-gyn.com\/pl\/baza-wiedzy-intymnej\/pielegnacja-okolic-intymnych\/higiena-intymna-co-nalezy-a-czego-nie-wolno-robic\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/multi-gyn.com\/pl\/baza-wiedzy-intymnej\/pielegnacja-okolic-intymnych\/higiena-intymna-co-nalezy-a-czego-nie-wolno-robic\/"},"author":{"name":"karodoo","@id":"https:\/\/multi-gyn.com\/pl\/#\/schema\/person\/72d3e5670fcfcd85d40455d792778591"},"headline":"Higiena intymna: co nale\u017cy, a czego nie wolno robi\u0107","datePublished":"2026-05-19T10:38:15+00:00","dateModified":"2026-07-07T09:56:21+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/multi-gyn.com\/pl\/baza-wiedzy-intymnej\/pielegnacja-okolic-intymnych\/higiena-intymna-co-nalezy-a-czego-nie-wolno-robic\/"},"wordCount":563,"publisher":{"@id":"https:\/\/multi-gyn.com\/pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/multi-gyn.com\/pl\/baza-wiedzy-intymnej\/pielegnacja-okolic-intymnych\/higiena-intymna-co-nalezy-a-czego-nie-wolno-robic\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/multi-gyn.com\/app\/uploads\/sites\/42\/2023\/02\/iStock-1097052060Cropt-scaled-1.jpg","articleSection":["Piel\u0119gnacja okolic intymnych"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/multi-gyn.com\/pl\/baza-wiedzy-intymnej\/pielegnacja-okolic-intymnych\/higiena-intymna-co-nalezy-a-czego-nie-wolno-robic\/","url":"https:\/\/multi-gyn.com\/pl\/baza-wiedzy-intymnej\/pielegnacja-okolic-intymnych\/higiena-intymna-co-nalezy-a-czego-nie-wolno-robic\/","name":"Higiena intymna: co nale\u017cy, a czego nie wolno robi\u0107 - Multi-Gyn","isPartOf":{"@id":"https:\/\/multi-gyn.com\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/multi-gyn.com\/pl\/baza-wiedzy-intymnej\/pielegnacja-okolic-intymnych\/higiena-intymna-co-nalezy-a-czego-nie-wolno-robic\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/multi-gyn.com\/pl\/baza-wiedzy-intymnej\/pielegnacja-okolic-intymnych\/higiena-intymna-co-nalezy-a-czego-nie-wolno-robic\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/multi-gyn.com\/app\/uploads\/sites\/42\/2023\/02\/iStock-1097052060Cropt-scaled-1.jpg","datePublished":"2026-05-19T10:38:15+00:00","dateModified":"2026-07-07T09:56:21+00:00","description":"Ka\u017cda kobieta ma sw\u00f3j specyficzny zapach miejsc intymnych i dop\u00f3ki nie ma \u017cadnych problem\u00f3w, zapach ten nie powinien by\u0107 nieprzyjemny.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/multi-gyn.com\/pl\/baza-wiedzy-intymnej\/pielegnacja-okolic-intymnych\/higiena-intymna-co-nalezy-a-czego-nie-wolno-robic\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/multi-gyn.com\/pl\/baza-wiedzy-intymnej\/pielegnacja-okolic-intymnych\/higiena-intymna-co-nalezy-a-czego-nie-wolno-robic\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/multi-gyn.com\/pl\/baza-wiedzy-intymnej\/pielegnacja-okolic-intymnych\/higiena-intymna-co-nalezy-a-czego-nie-wolno-robic\/#primaryimage","url":"https:\/\/multi-gyn.com\/app\/uploads\/sites\/42\/2023\/02\/iStock-1097052060Cropt-scaled-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/multi-gyn.com\/app\/uploads\/sites\/42\/2023\/02\/iStock-1097052060Cropt-scaled-1.jpg","width":2560,"height":1037,"caption":"Higiena intymna: co nale\u017cy, a czego nie wolno robi\u0107"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/multi-gyn.com\/pl\/baza-wiedzy-intymnej\/pielegnacja-okolic-intymnych\/higiena-intymna-co-nalezy-a-czego-nie-wolno-robic\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/multi-gyn.com\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Higiena intymna: co nale\u017cy, a czego nie wolno robi\u0107"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/multi-gyn.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/multi-gyn.com\/pl\/","name":"Multi-Gyn","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/multi-gyn.com\/pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/multi-gyn.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/multi-gyn.com\/pl\/#organization","name":"Multi-Gyn","url":"https:\/\/multi-gyn.com\/pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/multi-gyn.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/multi-gyn.com\/app\/uploads\/sites\/42\/2023\/02\/multi-gyn-logo.png","contentUrl":"https:\/\/multi-gyn.com\/app\/uploads\/sites\/42\/2023\/02\/multi-gyn-logo.png","width":149,"height":32,"caption":"Multi-Gyn"},"image":{"@id":"https:\/\/multi-gyn.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/multi-gyn.com\/pl\/#\/schema\/person\/72d3e5670fcfcd85d40455d792778591","name":"karodoo","url":"https:\/\/multi-gyn.com\/pl\/author\/karodoo\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/multi-gyn.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/904","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/multi-gyn.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/multi-gyn.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/multi-gyn.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/multi-gyn.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=904"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/multi-gyn.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/904\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1038,"href":"https:\/\/multi-gyn.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/904\/revisions\/1038"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/multi-gyn.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/324"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/multi-gyn.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=904"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/multi-gyn.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=904"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/multi-gyn.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=904"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}