{"id":519,"date":"2022-12-09T17:06:36","date_gmt":"2022-12-09T17:06:36","guid":{"rendered":"https:\/\/multi-gyn.com\/pt\/?page_id=519"},"modified":"2025-04-28T10:42:56","modified_gmt":"2025-04-28T09:42:56","slug":"o-exercicio-pode-causar-dor-vaginal","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/multi-gyn.com\/pt\/saude-vaginal\/geral\/o-exercicio-pode-causar-dor-vaginal\/","title":{"rendered":"O exerc\u00edcio pode causar dor vaginal?"},"content":{"rendered":"\n
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O exerc\u00edcio pode causar dor vaginal?<\/h1>\n\n\n\n

Todos sabemos que o exerc\u00edcio f\u00edsico \u00e9 importante para a sa\u00fade em geral por isso n\u00e3o ser\u00e1 ir\u00f3nico que se fizermos exerc\u00edcio possa causar alguns desconfortos vaginais desagrad\u00e1veis? Exerc\u00edcio pode criar condi\u00e7\u00f5es para que exista irrita\u00e7\u00e3o vaginal e assim permitir que os micr\u00f3bios nocivos se alojem. Se tiver dor vaginal durante ou ap\u00f3s fazer exerc\u00edcio, n\u00e3o se preocupe. Pequenas altera\u00e7\u00f5es podem fazer uma grande diferen\u00e7a. N\u00e3o deixe que a dor e irrita\u00e7\u00e3o vaginal a afastem do gin\u00e1sio!<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

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Quais s\u00e3o as causas comuns do exerc\u00edcio relacionado com dor vaginal?<\/h2>\n\n\n\n

Muitas de n\u00f3s estamos familiarizadas com os desconfortos da fric\u00e7\u00e3o, press\u00e3o e suor que o exerc\u00edcio f\u00edsico pode provocar mas geralmente ignoramos o facto de estas poderem afetar a sa\u00fade vaginal. Dor generalizada na regi\u00e3o da vulva, vermelhid\u00e3o, incha\u00e7o e prurido s\u00e3o irrita\u00e7\u00f5es vaginais comuns associadas ao exerc\u00edcio.<\/p>\n\n\n\n

Este tipo de desconfortos pode facilmente ser causado por utilizar roupa apertada, desgastada ou sint\u00e9tica que ret\u00e9m o suor e humidade e pode causar dor relacionada com press\u00e3o e fric\u00e7\u00e3o. Se fizer aer\u00f3bica, corrida, jogging, cycling ou spinning a sua roupa fazer press\u00e3o e friccionar contra a sua vulva. Isto causa fric\u00e7\u00e3o que pode danificar e irritar a pele delicada na sua \u00e1rea \u00edntima.<\/p>\n\n\n\n

Pode reparar num aumento do seu\u00a0corrimento vaginal<\/a>\u00a0durante ou ap\u00f3s o exerc\u00edcio. Isto \u00e9 normal, especialmente de estiver a usar bicicletas ou a suar muito. Muitas mulheres suam bastante na sua \u00e1rea genital enquanto fazem exerc\u00edcio. Se a sua roupa n\u00e3o for flex\u00edvel ou respir\u00e1vel, vai reter a humidade. Isto pode fazer com que a irrita\u00e7\u00e3o piore, criando as condi\u00e7\u00f5es perfeitas para uma infe\u00e7\u00e3o microbiana vaginal.<\/p>\n\n\n\n

Infe\u00e7\u00f5es vaginais<\/a>\u00a0f\u00fangicas (candid\u00edase) gostam de ambientes quentes e h\u00famidos. Se tiver prurido e corrimento esbranqui\u00e7ado espesso, id\u00eantico a requeij\u00e3o, provavelmente tem uma infe\u00e7\u00e3o f\u00fangica. As outras infe\u00e7\u00f5es microbianas, como a VB (Vaginose Bacteriana) apresentam um corrimento acinzentado com um mau odor id\u00eantico a peixe. Atue caso reconhe\u00e7a estes sintomas em si \u2013 podem ser facilmente tratados com produtos de cuidados \u00edntimos eficazes.<\/p>\n\n\n\n

Com pequenas altera\u00e7\u00f5es e aten\u00e7\u00e3o \u00e0 higiene antes e depois do exerc\u00edcio, pode evitar a maioria dos desconfortos, se n\u00e3o mesmo todos os comuns problemas com a sa\u00fade vaginal relacionados com a pr\u00e1tica de exerc\u00edcio.<\/p>\n\n\n\n

Fa\u00e7a estas altera\u00e7\u00f5es simples para evitar dores vaginais relacionadas com exerc\u00edcio.<\/h2>\n\n\n\n

Use uma roupa adequada para fazer exerc\u00edcio: Reveja o seu roupeiro completo de roupas de treino. Leggings justas e\/ou sint\u00e9ticas ou cal\u00e7as de treino podem ser a sua prefer\u00eancia, mas muitos destes itens n\u00e3o s\u00e3o feitos de tecidos respir\u00e1veis e podem causar fric\u00e7\u00e3o durante o exerc\u00edcio. Evite usar tangas e roupa de interior de algod\u00e3o. Escolha roupas de treino feitas de materiais naturais que permitam que a humidade saia e se evapore, s\u00e3o a melhor escolha. Se insistir em roupa justa \u2013 escolha uma mistura de algod\u00e3o com outros tecidos naturais respir\u00e1veis.<\/p>\n\n\n\n

Mantenha-a lavada<\/strong>! Se poss\u00edvel, tome um banho logo ap\u00f3s o exerc\u00edcio. Se isso n\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel no gin\u00e1sio, lave suavemente a sua \u00e1rea vaginal, e na m\u00ednima das hip\u00f3teses troque as suas roupas suadas, cal\u00e7as e cuecas antes de ir para casa. Aplique uma boa higiene vaginal sempre.<\/p>\n\n\n\n

Aplique um creme protetor ou b\u00e1lsamo<\/strong>: isto pode ajudar a evitar queimaduras de fric\u00e7\u00e3o e atrito na \u00e1rea \u00edntima. P\u00f3 talco deixou de ser recomendado. Uma camada fina de um creme emoliente, como por exemplo a Vaselina tem melhores resultados. Aplique antes de come\u00e7ar o exerc\u00edcio. Ap\u00f3s o seu exercic\u00edo f\u00edsico \u2013 particularmente se realizar bicicleta \u2013 aplique uma Multi-Gyn Compressa para oferecer al\u00edvio refrescante imediato na sua zona \u00edntima.<\/p>\n\n\n\n

Experimente algo diferente<\/strong>: o cycling faz press\u00e3o na vulva \u2013 por isso porque n\u00e3o diferenciar um pouco e experimentar outras actividades para ver se a sua condi\u00e7\u00e3o melhora.<\/p>\n\n\n\n

N\u00e3o ignore os seus sintomas<\/strong>: Ter algum prurido vaginal ou irrita\u00e7\u00e3o ap\u00f3s um treino intenso n\u00e3o \u00e9 anormal. Se persistir, n\u00e3o espere que desapare\u00e7a sozinho. Poder\u00e1 ter uma infe\u00e7\u00e3o microbiana.<\/p>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"parent":182,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"from-article-database":[],"class_list":["post-519","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"\nO exerc\u00edcio pode causar dor vaginal? - Multi-Gyn<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Muitas de n\u00f3s estamos familiarizadas com os desconfortos da fric\u00e7\u00e3o, press\u00e3o e suor que o exerc\u00edcio f\u00edsico pode provocar mas geralmente ignoramos o facto de estas poderem afetar a sa\u00fade vaginal.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/multi-gyn.com\/pt\/saude-vaginal\/geral\/o-exercicio-pode-causar-dor-vaginal\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_PT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"O exerc\u00edcio pode causar dor vaginal? 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