{"id":144,"date":"2022-12-09T14:46:00","date_gmt":"2022-12-09T13:46:00","guid":{"rendered":"https:\/\/multi-gyn.com\/si\/?page_id=144"},"modified":"2022-12-12T12:14:13","modified_gmt":"2022-12-12T11:14:13","slug":"ali-lahko-telesna-vadba-povzroci-bolecine-v-vagini","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/multi-gyn.com\/si\/vaginalno-zdravje\/splosno\/ali-lahko-telesna-vadba-povzroci-bolecine-v-vagini\/","title":{"rendered":"Ali lahko telesna vadba povzro\u010di bole\u010dine v vagini?"},"content":{"rendered":"\n
\n

Ali lahko telesna vadba povzro\u010di bole\u010dine v vagini?<\/h1>\n\n\n\n

Vemo, da je telesna vadba pomembna za splo\u0161no telesno zdravje zatorej je ironi\u010dno, da lahko telesna vadba povzro\u010di neprijetne vaginalne te\u017eave. Telesna vadba lahko ustvari pogoje, ki povzro\u010dajo vaginalno razdra\u017eenost ter s tem dovoljujejo prekomerno razra\u0161\u010danje \u0161kodljivih mikrobov. V primeru, da med telesno vadbo ali po njej za\u010dutite bole\u010dine v vagini, ne bodite v skrbeh. Nekaj enostavnih sprememb bo naredilo veliko razliko. Naj vas bole\u010dine v vagini ter razdra\u017eenost ne odvrnejo od obiska telovadnice!<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

\n

Kaj so najpogostej\u0161i vzroki bole\u010din v vagini kot posledica telesne vadbe?<\/h3>\n\n\n\n

Veliko nas je \u017ee izkusilo te\u017eave, ki jih povzro\u010da trenje, pritisk in vla\u017enost, ki jih lahko povzro\u010di na\u0161a telesna vadba vendar pogosto spregledamo dejstvo, da te lahko vplivajo na na\u0161e vaginalno zdravje. Splo\u0161na bole\u010dina v obmo\u010dju vulve, rde\u010dica, oteklina ter srbenje so pogoste vaginalna razdra\u017eenost, ki jo povezujemo s telesno vadbo.<\/p>\n\n\n\n

Te vrste te\u017eav lahko hitro povzro\u010di no\u0161enje tesnih, ne prilegajo\u010dih se, sinteti\u010dnih telovadnih obla\u010dil, ki zadr\u017eujejo vlago in lahko povzro\u010dijo bole\u010dine v vagini, ki so posledica pritiska in trenja. \u010ce se ukvarjate z aerobiko, tekom, jogo ali kolesarjenjem lahko va\u0161a obla\u010dila ustvarjajo pritisk ter se drgnejo ob va\u0161o vulvo. To povzro\u010da trenje, ki lahko po\u0161koduje in razdra\u017ei ob\u010dutljivo ko\u017eo v va\u0161em intimnem predelu.<\/p>\n\n\n\n

Lahko opazite pove\u010dan vaginalni izcedek med telesno vadbo ali po njej. To je obi\u010dajno, \u0161e posebej \u010de uporabljate sobno kolo ali pa se veliko potite. Veliko \u017eensk se v genitalnem predelu zelo poti medtem ko telovadijo. \u010ce va\u0161a obla\u010dila ne vpijajo znoja ali pa ne dihajo, potem je vlaga ujeta. To lahko \u0161e poslab\u0161a razdra\u017eenost, kar povzro\u010di idealne pogoje za vaginalno infekcijo, ki jo povzro\u010dijo mikrobi.<\/p>\n\n\n\n

Vaginalne glivi\u010dne infekcije imajo rade tople in vla\u017ene pogoje. \u010ce vas srbi in imate bel izcedek podoben \u201cskuti\u201d potem imate najverjetneje glivi\u010dno infekcijo. Druge infekcije, ki jih povzro\u010dajo mikrobi kot je BV (bakterijska vaginoza) se ka\u017eejo s sivkastim izcedkom ter z neprijetnim vonjem po ribah. \u010ce prepoznate te simptome morate ukrepati- ti simptomi so enostavno ozdravljivi z u\u010dinkovitimi proizvodi za lastno nego.<\/p>\n\n\n\n

Z nekaj manj\u0161imi spremembami ter s pozorno higieno pred in po telesni vadbi se lahko izognete ve\u010dini ali celo vsem pogostim vaginalnim te\u017eavam, ki so povezane s telesno vadbo.<\/p>\n\n\n\n

Naredite slede\u010de enostavne spremembe, da bi se izognili bole\u010dinam v vagini, ki jih povzro\u010da telesna vadba<\/h2>\n\n\n\n

Na telesno vadbo nosite ustrezna obla\u010dila: <\/strong>preglejte va\u0161o celotno telovadno garderobo. Sinteti\u010dne, tesne pajkice ali telovadne hla\u010de lahko imajo prednost, vendar veliko le teh ni izdelanih iz blaga, ki diha in to lahko med telesno vadbo vodi do trenja. Izogibajte se no\u0161enju tangic in raje izberite bomba\u017eno spodnje perilo. Bolj ohlapna telovadna obla\u010dila, ki so izdelana iz naravnih materialov, ki prepu\u0161\u010dajo vlago ter ji omogo\u010dajo, da izpari, so bolj\u0161a izbira.<\/p>\n\n\n\n

Vzdr\u017eujte \u010disto\u010do! <\/strong>\u010ce je le mogo\u010de, se takoj po telesni vadbi tu\u0161irajte. \u010ce to v telovadnici ni mo\u017eno si ne\u017eno umijte vaginalni predel in si vsaj preoblecite z znojem prepojena obla\u010dila, spodnje hla\u010de in hla\u010de, preden se odpravite domov. Ves \u010das vzdr\u017eujte dobro vaginalno higieno.<\/p>\n\n\n\n

Nanesite za\u0161\u010ditno kremo ali balzam:<\/strong> To lahko pomaga prepre\u010diti peko\u010d ob\u010dutek ali drgnjenje v intimnem predelu zaradi trenja. Smukca ve\u010d ne priporo\u010damo. Tanki sloj vla\u017eilne kreme kot je vazelina bolje opravlja svojo funkcijo. Nanesite jo pred pri\u010detkom telesne vadbe. Po telesni vadbi- \u0161e posebej \u010de uporabljate sobno kolo- nanesite Multi-Gyn obkladek, da bi s tem dosegli takoj\u0161nji, hladilni u\u010dinek na va\u0161em zunanjem intimnem predelu.<\/p>\n\n\n\n

Poskusite nekaj drugega: <\/strong>Kolesarjenje ustvarja pritisk na va\u0161o vulvo – zakaj torej vmes ne poskusite nekaj drugih aktivnosti ter tako vidite, \u010de se bo va\u0161e stanje izbolj\u0161alo.<\/p>\n\n\n\n

Ne ignorirajte va\u0161ih simptomov: <\/strong>nekaj vaginalnega srbenja ali razdra\u017eenosti po naporni telesni vadbi ni neobi\u010dajno. \u010ce pa te\u017eave vztrajajo ne \u010dakajte, da same izginejo. Morda imate infekcijo, ki so jo povzro\u010dili mikrobi.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n

\n
\n
\n
\n
\n
\n \n
\n \"Multi-Gyn\n <\/figure>\n
\n
\n

Multi-Gyn ActiGel<\/h2>\n <\/div>\n
Odpravlja in prepre\u010duje vaginalne te\u017eave\n<\/div>\n <\/div>\n <\/a>\n
\n
\n \n Kupite zdaj\n <\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n
\n \"Multi-Gyn\n <\/figure>\n
\n
\n

Multi-Gyn FloraPlus<\/h2>\n <\/div>\n
Odpravlja in prepre\u010duje vaginalne glivi\u010dne te\u017eave<\/div>\n <\/div>\n <\/a>\n
\n
\n \n Kupite zdaj\n <\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n
\n \"Multi-Gyn\n <\/figure>\n
\n
\n

Multi-Gyn LiquiGel<\/h2>\n <\/div>\n
Odpravlja in olaj\u0161a vaginalno suhost\n<\/div>\n <\/div>\n <\/a>\n
\n
\n \n Kupite zdaj\n <\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n
\n \"Multi-Gyn\n <\/figure>\n
\n
\n

Multi-Gyn FemiWash<\/h2>\n <\/div>\n
Za ne\u017eno in skrbno intimno higieno brez mila\n<\/div>\n <\/div>\n <\/a>\n
\n
\n \n Kupite zdaj\n <\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n
\n \"Multi-Gyn\n <\/figure>\n
\n
\n

Multi-Gyn IntiSkin<\/h2>\n <\/div>\n
Neposredno olaj\u0161anje te\u017eav v intimnem podro\u010dju ko\u017ee in sluznice\n<\/div>\n <\/div>\n <\/a>\n
\n
\n \n Kupite zdaj\n <\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n
\n \"Multi-Gyn-IntiFresh\"\n\n <\/figure>\n
\n
\n

Multi-Gyn IntiFresh<\/h2>\n <\/div>\n
Intimni rob\u010dki za dolgoro\u010den sve\u017e ob\u010dutek\n<\/div>\n <\/div>\n <\/a>\n
\n
\n \n Kupite zdaj\n <\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n \n
\n \"Multi-Gyn\n <\/figure>\n
\n
\n

Multi-Gyn Vaginal Douche and Tablets<\/h2>\n <\/div>\n
Za optimalno higieno vagine\n<\/div>\n <\/div>\n <\/a>\n
\n
\n \n Kupite zdaj\n <\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
<\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":94,"menu_order":1,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"from-article-database":[],"class_list":["post-144","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"\nAli lahko telesna vadba povzro\u010di bole\u010dine v vagini? - Multi-Gyn<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Vemo, da je telesna vadba pomembna za splo\u0161no telesno zdravje zatorej je ironi\u010dno, da lahko telesna vadba povzro\u010di neprijetne vaginalne te\u017eave.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/multi-gyn.com\/si\/vaginalno-zdravje\/splosno\/ali-lahko-telesna-vadba-povzroci-bolecine-v-vagini\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"sl_SI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ali lahko telesna vadba povzro\u010di bole\u010dine v vagini? - Multi-Gyn\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Vemo, da je telesna vadba pomembna za splo\u0161no telesno zdravje zatorej je ironi\u010dno, da lahko telesna vadba povzro\u010di neprijetne vaginalne te\u017eave.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/multi-gyn.com\/si\/vaginalno-zdravje\/splosno\/ali-lahko-telesna-vadba-povzroci-bolecine-v-vagini\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Multi-Gyn\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-12-12T11:14:13+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"4 minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/multi-gyn.com\/si\/vaginalno-zdravje\/splosno\/ali-lahko-telesna-vadba-povzroci-bolecine-v-vagini\/\",\"url\":\"https:\/\/multi-gyn.com\/si\/vaginalno-zdravje\/splosno\/ali-lahko-telesna-vadba-povzroci-bolecine-v-vagini\/\",\"name\":\"Ali lahko telesna vadba povzro\u010di bole\u010dine v vagini? - Multi-Gyn\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/multi-gyn.com\/si\/#website\"},\"datePublished\":\"2022-12-09T13:46:00+00:00\",\"dateModified\":\"2022-12-12T11:14:13+00:00\",\"description\":\"Vemo, da je telesna vadba pomembna za splo\u0161no telesno zdravje zatorej je ironi\u010dno, da lahko telesna vadba povzro\u010di neprijetne vaginalne te\u017eave.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/multi-gyn.com\/si\/vaginalno-zdravje\/splosno\/ali-lahko-telesna-vadba-povzroci-bolecine-v-vagini\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"sl-SI\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/multi-gyn.com\/si\/vaginalno-zdravje\/splosno\/ali-lahko-telesna-vadba-povzroci-bolecine-v-vagini\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/multi-gyn.com\/si\/vaginalno-zdravje\/splosno\/ali-lahko-telesna-vadba-povzroci-bolecine-v-vagini\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/multi-gyn.com\/si\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Vaginalno zdravje\",\"item\":\"https:\/\/multi-gyn.com\/si\/vaginalno-zdravje\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Splo\u0161no\",\"item\":\"https:\/\/multi-gyn.com\/si\/vaginalno-zdravje\/splosno\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Ali lahko telesna vadba povzro\u010di bole\u010dine v vagini?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/multi-gyn.com\/si\/#website\",\"url\":\"https:\/\/multi-gyn.com\/si\/\",\"name\":\"Multi-Gyn\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/multi-gyn.com\/si\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/multi-gyn.com\/si\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"sl-SI\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/multi-gyn.com\/si\/#organization\",\"name\":\"Multi-Gyn\",\"url\":\"https:\/\/multi-gyn.com\/si\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sl-SI\",\"@id\":\"https:\/\/multi-gyn.com\/si\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/multi-gyn.com\/app\/uploads\/sites\/36\/2022\/11\/multi-gyn-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/multi-gyn.com\/app\/uploads\/sites\/36\/2022\/11\/multi-gyn-logo.png\",\"width\":149,\"height\":32,\"caption\":\"Multi-Gyn\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/multi-gyn.com\/si\/#\/schema\/logo\/image\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ali lahko telesna vadba povzro\u010di bole\u010dine v vagini? - Multi-Gyn","description":"Vemo, da je telesna vadba pomembna za splo\u0161no telesno zdravje zatorej je ironi\u010dno, da lahko telesna vadba povzro\u010di neprijetne vaginalne te\u017eave.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/multi-gyn.com\/si\/vaginalno-zdravje\/splosno\/ali-lahko-telesna-vadba-povzroci-bolecine-v-vagini\/","og_locale":"sl_SI","og_type":"article","og_title":"Ali lahko telesna vadba povzro\u010di bole\u010dine v vagini? - Multi-Gyn","og_description":"Vemo, da je telesna vadba pomembna za splo\u0161no telesno zdravje zatorej je ironi\u010dno, da lahko telesna vadba povzro\u010di neprijetne vaginalne te\u017eave.","og_url":"https:\/\/multi-gyn.com\/si\/vaginalno-zdravje\/splosno\/ali-lahko-telesna-vadba-povzroci-bolecine-v-vagini\/","og_site_name":"Multi-Gyn","article_modified_time":"2022-12-12T11:14:13+00:00","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Est. reading time":"4 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/multi-gyn.com\/si\/vaginalno-zdravje\/splosno\/ali-lahko-telesna-vadba-povzroci-bolecine-v-vagini\/","url":"https:\/\/multi-gyn.com\/si\/vaginalno-zdravje\/splosno\/ali-lahko-telesna-vadba-povzroci-bolecine-v-vagini\/","name":"Ali lahko telesna vadba povzro\u010di bole\u010dine v vagini? - Multi-Gyn","isPartOf":{"@id":"https:\/\/multi-gyn.com\/si\/#website"},"datePublished":"2022-12-09T13:46:00+00:00","dateModified":"2022-12-12T11:14:13+00:00","description":"Vemo, da je telesna vadba pomembna za splo\u0161no telesno zdravje zatorej je ironi\u010dno, da lahko telesna vadba povzro\u010di neprijetne vaginalne te\u017eave.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/multi-gyn.com\/si\/vaginalno-zdravje\/splosno\/ali-lahko-telesna-vadba-povzroci-bolecine-v-vagini\/#breadcrumb"},"inLanguage":"sl-SI","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/multi-gyn.com\/si\/vaginalno-zdravje\/splosno\/ali-lahko-telesna-vadba-povzroci-bolecine-v-vagini\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/multi-gyn.com\/si\/vaginalno-zdravje\/splosno\/ali-lahko-telesna-vadba-povzroci-bolecine-v-vagini\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/multi-gyn.com\/si\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Vaginalno zdravje","item":"https:\/\/multi-gyn.com\/si\/vaginalno-zdravje\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Splo\u0161no","item":"https:\/\/multi-gyn.com\/si\/vaginalno-zdravje\/splosno\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Ali lahko telesna vadba povzro\u010di bole\u010dine v vagini?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/multi-gyn.com\/si\/#website","url":"https:\/\/multi-gyn.com\/si\/","name":"Multi-Gyn","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/multi-gyn.com\/si\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/multi-gyn.com\/si\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"sl-SI"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/multi-gyn.com\/si\/#organization","name":"Multi-Gyn","url":"https:\/\/multi-gyn.com\/si\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sl-SI","@id":"https:\/\/multi-gyn.com\/si\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/multi-gyn.com\/app\/uploads\/sites\/36\/2022\/11\/multi-gyn-logo.png","contentUrl":"https:\/\/multi-gyn.com\/app\/uploads\/sites\/36\/2022\/11\/multi-gyn-logo.png","width":149,"height":32,"caption":"Multi-Gyn"},"image":{"@id":"https:\/\/multi-gyn.com\/si\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/multi-gyn.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/144","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/multi-gyn.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/multi-gyn.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/multi-gyn.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/multi-gyn.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=144"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/multi-gyn.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/144\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":328,"href":"https:\/\/multi-gyn.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/144\/revisions\/328"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/multi-gyn.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/94"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/multi-gyn.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=144"}],"wp:term":[{"taxonomy":"from-article-database","embeddable":true,"href":"https:\/\/multi-gyn.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/from-article-database?post=144"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}