Emätin pH-tasapaino
Tiesitkö, että emättimesi pH-arvo voi vaikuttaa merkittävästi emättimesi yleiseen terveyteen?
Vaikka et vielä tietäisikään paljon pH-arvoista ja niiden vaikutuksesta emättimeesi, ei ole myöhäistä oppia uutta.
Emättimen pH-tasapaino on erityisen tärkeää niille naisille, jotka saavat usein emätintulehduksia, kuten bakteerivaginooseja ja hiivatulehduksia.
Lukemalla lisää saat tietoa seuraavista:
- Mikä on emättimen pH?
- Mikä on normaali emättimen pH?
- Mikä aiheuttaa emättimen pH:n epätasapainoa?
- Mistä tiedon, onko pH-arvo epätasapainossa?
- Mitkä ovat yleisimpiä merkkejä emättimen pH:n epätasapainosta?
- Miten emättimen pH:n epätasapainon voi korjata?
- Miten ylläpitää emättimen tervettä pH-tasapainoa?
- Miten tasapainottaa emättimen pH luonnollisesti?
- Usein kysyttyä: emättimen pH-tasapaino
Mikä on emättimen pH?
pH viittaa asian tai ympäristön happamuuden tai emäksisyyden tasoon. pH-arvo on 0–14, ja alle 7 tarkoittaa happamuutta. Emättimestä puhuttaessa on sen pH-arvo keskeisessä roolissa emättimen kokonaisterveyden kannalta. Epätasapaino altistaa tulehduksille, kuten bakteerivaginoosille.
Mikä on normaali emättimen pH?
Emättimen normaali pH-arvo on 3,8:n ja 4,5:n välillä. Kyseessä on melko hapan ympäristö. Optimaalinen pH voi vaihdella elämän aikana. Se voi olla erilainen hedelmällisinä vuosina ja vaihdevuosina.
Miksi emättimen pH-tasapainolla on väliä?
Yksinkertaisesti sanottuna emättimesi tarvitsee happaman ympäristön, jotta se voi torjua huonojen bakteerien ja hiivojen liikakasvun, mikä aiheuttaa tulehduksia.
Mikä aiheuttaa emättimen pH:n epätasapainoa?
Monenlaiset tekijät vaikuttavat emättimen pH-tasapainoon. Esimerkiksi ovulaation eli munasolun irtoamisen yhteydessä saattaa ilmetä pH-tasapainon muutoksia, mikä on normaalia.
Seksi
Jos harrastat suojaamatonta seksiä, se voi aiheuttaa pH:n epätasapainoa. Tämä johtuu siitä, että siemenneste on emäksistä. pH voi joutua epätasapainoon todennäköisemmin uuden kuin pitkäaikaisen kumppanin kanssa, ja se on myös todennäköisempää, jos kumppaneita on useita.
Antibiootit
Antibiootteja käytetään usein emätintulehdusten hoitoon. Ne eivät kuitenkaan tapa vain huonoja bakteereja, vaan myös hyviä bakteereja. Siksi naiset saavat herkemmin hiivatulehduksia antibioottikuurilla ollessaan.
Kuukautiset
Kuukautisten aikana veri voi nostaa emättimen pH-arvoa. Niin käy, kun veri virtaa emättimeen ja pysähtyy tamponiin tai siteeseen. Emätintulehdusten riskiä voi madaltaa olemalla käyttämättä tamponia yön yli ja huolehtimalla siteiden ja tamponien tiuhasta vaihtamisesta.
Mistä tiedät, onko pH epätasapainossa?
Jos mietit, mistä tiedät, onko pH epätasapainossa, alle listatut emättimen pH:n epätasapainon merkit ja oireet voivat auttaa:
- Paha tai kalamainen haju
- Vuodon muutokset, kuten harmaa, valkoinen tai vihreä väri
- Emättimen kutina
- Kirvely virtsatessa
Mitkä ovat yleisimpiä emättimen epätasapainosta johtuvia tulehduksia?
Jos emättimesi on epätasapainossa, saatat saada seuraavia tulehduksia:
Bakteerivaginoosi
Bakteerivaginoosi, josta käytetään usein lyhennettä BV, on bakteeritulehdus, jonka tyypillisesti aiheuttaa emättimen pH:n epätasapaino. Vaikka BV ei ole sukupuolitauti, sen saavat helpommin seksuaalisesti aktiiviset henkilöt ja erityisesti ne, joilla on useita kumppaneita.
Bakteerivaginoosiin liittyy pH-arvo, joka on yleensä 7 tai korkeampi, kun taas emättimen normaali pH on noin 4.
Voit tunnistaa BV:n seuraavista oireista:
- Harmaa, valkoinen tai keltainen vuoto
- Kalamainen haju
- Emättimen kutina
- Kirvely virtsatessa
Bakteerivaginoosia voidaan hoitaa reseptivapaalla lääkkeellä tai lääkärin määräämillä antibiooteilla.
Trikomoniaasi
Trikomoniaasi on sukupuoliteitse tarttuva infektio, jonka aiheuttaa pieni loinen. Tämä emätintulehdus vaikuttaa myös virtsaputkeen.
Jos emättimesi pH-arvo on korkea, eli yli 4,5, saat trikomoniaasin herkemmin.
Trikomoniaasin yleisimpiä oireita ovat esimerkiksi:
- Epätavallinen vuoto emättimestä, joka voi olla paksua, vaahtoavaa, keltaista tai vihreää
- Kalamaiselta haiseva vuoto
- Emättimen kutina, turvotus tai kipu
- Kipu virtsatessa
- Kipu seksin aikana
Trikomoniaasia voidaan hoitaa antibiooteilla, jotka lääkäri määrää.
Miten tasapainottaa emättimen pH?
Kokemistasi oireista riippuen emättimen pH:n tasapainottamiseen on olemassa erilaisia tapoja.
Yleisin emättimen pH:n epätasapainon aiheuttama tulehdus on bakteerivaginoosi, jota voidaan hoitaa antibiooteilla tai happamilla emätingeeleillä. Niitä käytetään yleensä seitsemän päivän ajan, mutta sinulle saatetaan myös antaa suoraan emättimeen laitettavaa voidetta.
Jos sinulla on hiivatulehdus, voit kokeilla reseptivapaata hiivalääkettä, joka otetaan joko suun kautta, tai jota laitetaan emättimeen.
Miten ylläpitää emättimen tervettä pH-tasapainoa?
Tulevien emätintulehdusten tai emättimen ärsytyksen välttämiseksi voit noudattaa erilaisia emättimen hyvinvointia ylläpitäviä tapoja. Niitä ovat esimerkiksi:
Turvaseksin harjoittaminen
Kun harrastat seksiä, käytä estomenetelmää, kuten kondomia. Tämä suojaa sinua paitsi sukupuolitaudeilta, estää myös spermaa (joka on emäksistä) vaikuttamasta emättimesi pH-tasoihin.
Ota probiootteja
Jos sinulla on taipumusta emätintulehduksiin ja erityisesti bakteerivaginoosiin ja hiivatulehdukseen, probioottivalmisteen päivittäinen käyttö voi auttaa. Ne sisältävät hyviä bakteereja, joita emättimesi tarvitsee tasapainon palauttamiseen.
Kokeile emättimelle tarkoitettua pesuainetta
Vaikka hajustettuja saippuoita on syytä välttää niiden aiheuttaman ärsytyksen vuoksi, voit käyttää turvallisesti pH-tasapainotettua intiimipesuainetta. Ne on kehitetty erityisesti emättimen hyvien bakteerien kasvun tukemiseen ja huonojen bakteerien torjumiseen.
Niitä voi käyttää päivittäin, ja ne sopivat erinomaisesti naisille, jotka saavat sitkeitä tai kroonisia emätintulehduksia, kuten bakteerivaginooseja tai hiivatulehduksia.
Syö jogurttia
Jos kaipaat luonnollisempaa tapaa emättimen pH:n tasapainottamiseen, voit ryhtyä syömään jogurttia päivittäin. Jogurtti sisältää runsaasti maitohappobakteereita, jotka ovat emättimen terveyttä ylläpitäviä hyviä bakteereita.
Käy lääkärillä
Jos huomaat muutoksia emättimessäsi, kuten muutoksen vuodossa tai hajussa, tai kutinaa, on hyvä varata aika lääkärille tai naistentautien poliklinikalle.
Useimmat emätintulehdukset voidaan hoitaa reseptivapailla lääkkeillä tai antibioottikuurilla, mutta mitä pidempään niiden hoitoa lykätään, sitä vaikeammiksi ne voivat muuttua.
Miten tasapainottaa emättimen pH luonnollisesti?
Jos arvelet, että emättimesi pH ei ole tasapainossa, mutta sinulla ei ole mitään erityisen epämiellyttäviä oireita, voit kokeilla pH:n tasapainottamista kotikonstein.
Näitä keinoja ei ole osoitettu yhtä tehokkaiksi kuin reseptivapaat lääkkeet, mutta ne ovat turvallisia ja voivat auttaa tasapainottamaan emättimen pH-arvoa.
Kokeile boorihappokapseleita
Boorihappokapseleita on käytetty bakteerivaginoosin hoitoon jo vuosein ajan, ja ne voivat auttaa hoitamaan lieviä BV:n oireita. Emättimeen tarkoitettuja boorihappokapseleita voi tilata verkosta tai ostaa apteekista.
Valkosipulivalmisteet
Valkosipuli sisältää antibioottia, joka voi auttaa huonojen bakteerien torjunnassa. Jos haluat tukea emättimen terveyttä valkosipulilla, käytä valkosipulivalmistetta. Valkosipulia ei tule koskaan asettaa suoraan emättimeen, sillä se voi aiheuttaa kirvelyä.
Huolehdi hyvinvoinnistasi
Monenlaiset tekijät vaikuttavat emättimesi yleiseen terveyteen ja emättimen pH-tasapainoon, mukaan lukien elämäntapavalinnat. Emättimen terveyttä tukevat siis säännöllinen liikunta, monipuolinen ja tasapainoinen ruokavalio ja stressitasojen matalana pysymisestä huolehtiminen.
Usein kysyttyä: emättimen pH-tasapaino
Voiko stressi vaikuttaa emättimen pH-tasapainoon?
Stressi voi vaikuttaa emättimen hyvinvointiin ja myös sen pH-tasapainoon. Siksikin on hyvä etsiä terveellisiä tapoja hallita stressitasoja. Niitä ovat liikunta, syvähengityksen harjoittaminen ja meditointi.
Miten palauttaa emättimen pH-tasapaino hiivatulehduksen jälkeen?
Jos emättimen pH:n epätasapaino johtuu hiivatulehduksesta, on hyvä hankkia hiivalääkitys. Niitä voi osta reseptivapaina, ja niitä otetaan joko suun kautta tai käytetään suoraan emättimeen. Harrasta turvaseksiä, vältä emätinhuuhteluita ja käytä probiootteja välttääksesi emättimen pH:n epätasapainon aiheuttamia hiivatulehduksia.
Miten korjaan pH-tasapainon?
Emättimen pH-tasapainoa voi korjata välttämällä hajustettuja saippuoita sekä suojaamatonta seksiä. Jos sinulla on emättimen pH:n epätasapainosta johtuva bakteerivaginoosi, voit lievissä tapauksissa ostaa reseptivapaan lääkkeen, joka hoitaa tulehdusta ja tasapainottaa pH:ta. Lääkäri voi määrätä bakteerivaginoosin hoitoon antibioottikuurin.
Voit aloittaa käyttämällä jotain reseptivapaata tuotetta, kuten Multi-Gyn ActiGeliä. Se on pH-tasapainoa säätelevä luontaisesti hapan geeli. Jos käyt lääkärillä, saatat saada antibioottikuurin. Vaihtoehtoisesti voit käyttää reseptillä myytävää, suoraan emättimeen laitettavaa voidetta.
Mitä tapahtuu, kun intiimialueen pH-tasapaino häiriintyy?
Jos naisten intiimialueen pH-tasapaino häiriintyy, aina ei välttämättä tapahdu mitään, ja tilanne korjaantuu itsestään. Jos sinulla taas on oireita, kuten emättimen kutinaa tai muutoksia emättimen vuodossa, olet saattanut saada tulehduksen, kuten bakteerivaginoosin tai hiivan.
Emättimen pH:n epätasapainon vuoksi myös sukupuolitaudit tarttuvat helpommin, joten sinun kannattaa varata aika lääkärille tai naistentautien poliklinikalle, jos olet harrastanut hiljattain suojaamatonta seksiä.
Aiheuttaako pH:n epätasapaino pahaa hajua?
pH:n epätasapaino voi johtaa bakteerivaginoosiksi kutsuttuun tulehdukseen. Se aiheuttaa usein kalamaista hajua, joka voi olla melko vahva. Muita bakteerivaginoosin oireita ovat emättimen kutina, kirvely virtsatessa ja harmaa, valkoinen tai keltainen vuoto.
Voit ostaa reseptivapaita pH-tuotteita emättimen hajuun apteekista tai verkosta.
