Intimvård
Även om slidan är ett självrengörande organ betyder det inte att du inte behöver vara uppmärksam på intimvård.
Infektioner i underlivet är otroligt vanliga hos kvinnor, särskilt hos kvinnor som har sexuella förhållanden, så du måste se till att du håller ditt underliv friskt.
Ett av de mest effektiva sätten att göra detta är att ha en bra rutin för intimvård.
Läs vidare för att lära dig mer om:
- Vad är god vaginal hälsa?
- Varför är intimvård viktigt?
- Varför uppstår vaginala infektioner?
- Hur ser en hälsosam flytning ut?
- Är bakterier är bra för slidan?
- Hur blir man av med vaginal torrhet?
- Hur tvättar man sin vagina och vulva?
- Att duscha sin slida – är det säkert?
- Vilka är de bästaintimvårdsprodukterna?
- Säkert sex och intimvård
- Screening av livmoderhalsen och intimvård
- Vanliga frågor om intimvård
Vad är god vaginal hälsa?
Även om slidan är ett självrengörande organ är den känslig för infektioner och irritationer. Detta beror på att slidan har en mycket speciell miljö som måste upprätthållas.
Närmare bestämt innehåller din vagina en balans mellan goda och dåliga bakterier. Men om du upplever en ökning av dåliga bakterier kan din vagina bli mottaglig för infektioner och inflammationer som bakteriell vaginos och svampinfektioner.
Vaginal hälsa omfattar även andra faktorer som t.ex. din bäckenbotten, som kan upprätthållas genom motion, t.ex. promenader och löpning, och en allmänt god hälsa.
Varför är intimvård viktigt?
Som nämnts ovan upplever de flesta kvinnor någon form av vaginala besvär eller infektioner under sin livstid. Även om vissa irritationer kan försvinna av sig själva, krävs det i många fall behandling, antingen receptfritt eller av en allmänläkare.
Om de inte behandlas kan vaginala infektioner förvärras och leda till andra, allvarligare hälsoproblem.
Genom att ha en bra intimvårdsrutin är det dock mer sannolikt att du upptäcker ett problem innan det blir alltför stort, och det är mindre troligt att du upplever vaginala besvär från första början.
Om du märker några förändringar i dina flytningar, t.ex. ändrad färg eller konsistens, kan det vara en bra idé att boka tid hos din allmänläkare eller närmaste sexualvårdsklinik. Detta är särskilt viktigt om du har andra symtom som dålig lukt, klåda i slidan, ömhet, smärta vid urinering eller buksmärta.
Varför uppstår vaginala infektioner?
Infektioner i underlivet är mycket vanliga och är inget att skämmas för. Även om de kan uppstå på grund av osäkert sex eller dålig hygien, är vissa kvinnor helt enkelt mer mottagliga för vaginala infektioner än andra.
Vanligtvis orsakas vaginalinfektioner av bakterier, svamp eller organismer i slidan som har vuxit okontrollerat. Varje vagina har organismer som lever i den, och dessa lever tillsammans med varandra på ett lyckligt sätt. Men om de dåliga bakterierna börjar växa för mycket kan infektioner uppstå.
De vanligaste vaginalinfektionerna är bakteriell vaginos och svampinfektion.
Hur ser en hälsosam flytning ut?
Infektioner i underlivet är mycket vanliga och är inget att skämmas för.
En viktig aspekt av intimvård är att vara uppmärksam på dina vaginala flytningar och sekret.
Flytningar från slidan är helt normalt och hjälper till att skydda slidan och hålla den ren. Om ditt flytningar plötsligt förändras, antingen i färg eller konsistens, kan det vara ett tecken på en infektion.
Normala flytningar tenderar att vara antingen klara eller mjölkaktiga, även om de kan förändras under menstruationscykeln, liksom under graviditet och klimakteriet. En hälsosam flytning luktar inte starkt och du bör inte känna någon klåda eller ömhet runt eller i slidan.
Om du märker förändringar i flytningarna, till exempel om de blir gula eller gröna eller har en obehaglig lukt, kan det vara ett tecken på en infektion eller en sexuellt överförbar sjukdom.
Är bakterier bra för slidan?
Ditt underliv rymmer många olika typer av bakterier och dessa är till för att skydda det. Faktum är att efter tarmen har slidan flest bakterier av alla organ i kroppen.
De goda bakterierna i slidan bidrar till att hålla pH-balansen i slidan, vilket i sin tur håller slidan frisk. Det kan också hjälpa till att döda andra bakterier som kommer in i slidan.
Men om balansen mellan bra och dåliga bakterier förändras och du får en överväxt av dåliga bakterier i slidan kan inflammation och infektioner uppstå.
Det normala pH-värdet i slidan bör vara lägre än 4,5. Om detta ökar är det mycket mer sannolikt att infektioner som bakteriell vaginos och svampinfektion uppstår.
Hur blir man av med vaginal torrhet i underlivet?
Vaginal torrhet är en annan vanlig åkomma hos kvinnor, särskilt de som går igenom eller har gått igenom klimakteriet.
Vaginal torrhet kan orsakas av ett antal faktorer, men oftast orsakas den av en minskning av östrogennivåerna i kroppen.
Det kan vara bra att ha mer förspel före penetrering och att utforska eventuella psykiska problem som kan påverka din upphetsning och ditt sätt att vara intim med din partner. Det finns också behandlingar som hjälper till att bekämpa torrhet.
Hur man behandlar vaginal torrhet
Det finns flera behandlingar för vaginal torrhet, inklusive receptfria produkter som Multi-Gyn LiquiGel, östrogenkrämer, vattenbaserade glidmedel och läkemedel i tablettform.
Hur du rengör ditt intima område
Kvinnor förväxlar ofta vad vagina och vulva är, men det är viktigt att skilja på de två, särskilt när det gäller rengöring av det intima området.
Vad är vulvan?
Vulvan är det område som ligger utanför slidan och omfattar de vävnadsveck som kallas för blygdläpparna. Blygdläpparna består av två delar: de stora och de små blygdläpparna.
I vulvan finns också det upphöjda området som bildas av det offentliga benet, klitoris och urinröret.
Vad är vaginan?
Vaginan, eller slidan, är en del av de kvinnliga könsorganen och börjar från den inre delen av blygdläpparna och slutar vid livmoderns öppning, som kallas livmoderhalsen. Vaginan är självrengörande, medan vulvan kräver vård för att hållas torr och fri från irriterande ämnen.
Hur du tar hand om ditt intima område
- Använd varmt vatten för att tvätta vulvan dagligen. Torka försiktigt med en ren handduk.
- Bär andningsbara bomullsunderkläder.
- Undvik att bära stringtrosor.
- Använd inte för mycket tvättmedel när du tvättar dina underkläder.
- Använd en mild tvål när du tvättar dina underkläder för hand.
- Använd inte parfymerade tamponger.
- Låt inte tampongerna sitta kvar över natten.
- Undvik parfymerade hygienprodukter för kvinnor.
Att duscha sin slida – är det säkert?
Om du märker att din vagina luktar illa eller om du har ovanligt mycket flytningar kan du bli frestad att duscha vaginan. Detta innebär att vatten spolas upp i slidan för att rensa ut eventuell vaginal sekret.
Prova vaginal duschning med en produkt som Multi-Gyn Vaginal Douche och tabletter. Duschning behövs oftast inte men kan hjälpa till en viss del vid vissa situationer
Vilka är de bästaintimvårdsprodukterna?
När det gäller intimvård är marknaden översvämmad av produkter, så det kan vara svårt att veta vilka man ska använda. Även om varje kvinna är annorlunda och det som fungerar för en kvinna inte passar för en annan, finns det vissa intimvårdsprodukter som är kända för att vara både säkra och effektiva.
Fuktkräm för underlivet
Om du vill veta svaret på frågan ”hur man blir av med torrhet i underlivet” borde du känna till fuktighetskrämer för underlivet. De är utformade för att hålla din vagina fuktig utan att orsaka irritation och är säkra att använda.
Du kan hitta en vaginal återfuktande kräm för ditt intima område som inte innehåller hormoner, t.ex. Multi-Gyn LiquiGel, som är utformad för att appliceras på insidan av din vagina. Det finns också externa krämer som du applicerar på vulvaområdet.
PH-balanserade feminina tvålar
Om du är benägen att drabbas av vaginala infektioner, t.ex. bakteriell vaginos och svampinfektion, kan en daglig rengöring för kvinnor, t.ex. Multi-Gyn FemiWash, hjälpa dig att känna dig fräsch och minska risken för framtida infektioner.
Dessa pH-balanserade vaginalrengöringar för kvinnor är utformade för att hjälpa till att upprätthålla rätt pH-nivå i din vagina och irriterar inte den känsliga huden i din vagina. Dessa kan användas dagligen i badet eller duschen och ska appliceras på vulvan, inte direkt i slidan.
Våtservetter för intimvård
Ibland behöver din vulva lite extra rengöring. Det kan bero på att du har mens eller att du precis har haft sex. Vid sådana tillfällen är intimvårdsservetter ett bra val, till exempel Multi-Gyn IntiFresh.
Dessa produkter är specifikt formulerade för att rengöra vaginan. De är lämpliga för den känsliga huden runt slidan.
Hur du håller en hög standard för intimhygien när du har sex
Könssjukdomar kan uppstå i vaginan när man har sex med en partner som är infekterad. Dessa kan orsaka infektioner som klamydia, gonorré, genitala vårtor och HIV.
Det enklaste sättet att undvika dessa infektioner är att alltid ha säkert sex. Det innebär att du använder kondom varje gång du har sex.
Om ni har ett långvarigt förhållande och båda regelbundet testar sig för könssjukdomar kan ni ha sex utan kondom. Det är dock värt att notera att du fortfarande kan få andra vaginala infektioner som bakteriell vaginos och svampinfektion.
Screening av livmoderhalsen och intimvård
I många länder uppmanas kvinnor över 25 år till regelbunden screening av livmoderhalsen. Denna screening hjälper till att upptäcka onormala förändringar i livmoderhalsen som kan tyda på cancer. Som en del av din rutin för intimvård bör du delta i dina rutinmässiga screeningbesök för livmoderhalsen.
Kontakta din vårdgivare för att få information om dina rättigheter till screening av livmoderhalsen i ditt land och din region.
Vanliga frågor om intimvård
Hur rengör man könshår?
För att hålla ditt könshår rent kan du tvätta det med varmt vatten. Du behöver inte använda tvål eftersom det kan irritera din vagina. Du kan hitta intima oljor som är speciellt utformade för att användas på ditt könshår.
Hur man tar hand om intimhygien
Du kan använda flera intima produkter för att hålla dig till dina hygieniska rutiner, men också för att se till att du inte orsakar några problem. Bra intimprodukter är bland annat fuktkrämer, våtservetter och vaginalrengöringar.
Hur håller jag mitt intimområde fräscht?
Du kan tvätta ditt intimområde med antingen varmt vatten eller speciellt framtagna intimvårdsprodukter. Dessa är utformade för att upprätthålla den naturliga balansen i slidan och orsakar ingen irritation.
Du bör inte använda parfymerade tvålar eller tvättmedel i ditt intimområde eftersom det kan orsaka infektioner eller inflammation.
Kan intimrengöring användas dagligen?
Ja, intimrengöringar kan användas dagligen. Dessa är endast avsedda för utvärtes bruk och ska inte användas i slidan. Välj en intimrengöring som hjälper till att främja rätt pH-balans i slidan.
Är intimrengöring skadligt?
Om du använder rätt intimvårdsprodukter är intimrengöring inte skadligt.
Hur rengör kvinnor intima områden?
Du kan hålla ditt intimområde rent genom att helt enkelt tvätta det dagligen med varmt vatten. Om du är benägen att drabbas av vaginala infektioner som bakteriell vaginos (BV) eller svampinfektion kan du använda en intimvårdsprodukt, t.ex. en intimrengöring, för att hjälpa till att främja en god vaginal hälsa.
De kan också användas för att hjälpa dig att känna dig fräschare under din menstruation eller efter sex.
