Ali veste, kaj določa pravilna intimna higiena?
Velikokrat poudarjajo, da je slaba intimna higiena slabša ko nehigiena. To ni pretirana izjava – slabe higienske navade so lahko vzrok za neravnovesje ali infekcijo vašega intimnega predela. Poglejte si odgovore na najpogosteje zastavljena vprašanja glede na to, kaj določa pravilno intimno higieno.
Kako pogosto naj si umivam intimni predel?
Umivanje vaših intimnih predelov z mlačno vodo ali intimno umivanje enkrat na dan je prava mera dobrega intimnega zdravja. Vendar med toplimi meseci, medtem ko imate mesečno perilo ali po telesni vadbi imate morda občutek, da bi se morali večkrat umiti. To je v redu dokler uporabljate navadno vodo, če se tuširate večkrat na dan. Zapomnite si, da morate popolnoma posušiti vaš intimni predel z uporabo mehke čiste brisače in nežno popivnati predel.
Kakšne vrste mila naj uporabim za svoje intimno področje?
Nikoli ne uporabljajte navadnega mila saj je mnogo preveč agresivno za nežno kožo v intimnem predelu. Milo lahko poškoduje zaščitni sloj na površju kože in s tem odpre vrata potencialni okužbi. Uporabite naraven proizvod, ki ne vsebuje ostrih detergentov, parfumov,barvil ali konzervansov ali pa enostavno uporabite mlačno vodo.
Ali lahko uporabljam intimne robčke, da vzdržujem higieno?
Intimni robčki so izvrstna rešitev kadar ste na poti – kadar ste na potovanju, med poletjem ali kadar se zelo potite vam lahko robčki nudijo osvežitev, ki jo potrebujete. Zagotovite, da bodo vlažilni robčki, ki jih izberete, posebej narejeni za intimni predel in da ne vsebujejo ostrih kemikalij, dišav ali barvil.
“Nikoli ne uporabljajte navadnega mila, saj je mnogo preveč agresivno za nežno kožo v intimnem predelu.”
Ali je bombažno spodnje perilo resnično tako pomembno?
Sintetične tkanine preprečujejo koži, da bi dihala. To povišuje znojenje in toploto v intimnem predelu. Kot verjetno že veste vlažni in temni predeli, ki nimajo zadostnega dostopa zraka so odlični pogoji za razvoj mikrobov. Kadar nosite oprijeta oblačila, kot so ozke kavbojke, triko in oprijete kratke hlače to povzroča drgnjenje in lahko poškoduje kožno tkivo. To odpre vrata mikrobom, da lahko predrejo zaščitni sloj kože in povzročijo infekcijo. Zato je pomembno, da omejimo nošenje takšne vrste oblačil in da imate svoje čipkasto spodnje perilo samo za posebne priložnosti, medtem pa vsakodnevno nosite bombažno perilo. Druga stvar, ki jo lahko naredite, da ohranite vaginalno zdravje je, da spite brez spodnjega perila. To bo dovolilo vašemu intimnemu predelu, da se “prezrači”in si opomore čez noč.
Zakaj strokovnjaki svetujejo, naj ne uporabljamo barvnega in parfumiranega toaletnega papirja?
Dišave in barve, ki se uporabljajo, da dajo toaletnemu papirju barvo in vonj (ter drugi proizvodi, kot so losjoni, vaginalni razpršilci in peneče kopeli), so pogosti dražilci, ki lahko povzročijo neprijetne simptome kot so razdraženost in izcedek. Zato se morate izogibati vseh proizvodov, ki vsebujejo te kemikalije. Kadar se pogovarjamo o higieni ob uporabi stranišča, se nikoli ne brišite od zadaj naprej – če to počnete, se lahko bakterije iz anusa na enostaven način prenesejo v vagino, kar povzroči infekcijo.
Kako pogosto naj menjujem higienske vložke?
Vsake 3 do 4 ure. Enako velja za dnevne vložke in tampone kjer je tveganje za razdraženost celo večje, ker je menstrualna kri v neposrednem stiku s kožo.
