Intimna higiena – manj je več
Morda ste že slišali, da slaba intimna higiena lahko povzroči več škode kot nehigiena. To lahko zveni kot pretiravanje, vendar je popolnoma resnično. Slabe higienske navade so lahko škodljive za vaše vaginalno zdravje, zato se prepričajte, da boste razumeli in sledili nekaterim osnovnim principom, ki določajo pravilno intimno higieno.
Ni redkost, da ženske povzročijo škodo svojemu intimnemu zdravju z razmišljanjem, da je pravilna intimna higiena zasnovana na pravilu „tem več, tem bolje“. Poglejte si, zakaj manj pomeni več, kadar govorimo o negovanju svojih intimnih predelov.
Zaščitni mehanizmi našega telesa
Človeško telo je narejeno tako, da ostane v ravnovesju. Naše celotno telo je povezano in ustvarja zelo zapleten mehanizem osnovan na natančnih in občutljivih principih ohranjanja ravnovesja tako, da lahko deluje učinkovito in ostaja zdravo. To je razlog, zakaj je vagina gostiteljica milijonov bakterij, ki živijo miroljubno v popolnem ravnovesju ter ne povzročajo nobenih težav.
To velja, dokler razmerje koristnih in škodljivih bakterij ni ogroženo. Kadar se zmanjša število koristnih bakterij, prevzamejo škodljive bakterije premoč in pričnejo množično rasti. Prekomerna rast škodljivih bakterij vodi k infekcijam, kot so bakterijska vaginoza, ki se manifestira v neprijetnih simptomih kot npr. izcedek, močan neprijeten vonj po ribah,pekoč občutek, srbenje in razdraženost. Da bi lahko zaustavili infekcijo, bi morali obrniti proces –zmanjšati število škodljivih bakterij in stimulirati rast koristnih.
“Zelo pomembno je, da se zavedamo, da je koža, ki pokriva intimne predele, zelo tanka in občutljiva. Vsake vrste grobe obravnave, kot so prekomerno umivanje, otiranje, drgnjenje ali močni detergent lahko povzroči razdraženost in infekcijo.”
Kadar pride do zaščitne vloge kože, je pomembno, da razumemo strukturo kože in kako jo lahko poškodujemo. Površje naše kože je pokrito z zaščitnim slojem. Ta zaščitni sloj so glavni vratar, ki varuje notranjost našega telesa pred razdraženostjo in infekcijo.
Zaščitni sloj se lahko na enostavne način poškoduje z uporabo ostrih detergentov in navadnega mila. Ti proizvodi odstranijo površno plast in pustijo kožo nezaščiteno ter odprto. Zato lahko uporaba neustreznega proizvoda za umivanje ali prepogosto umivanje poškoduje zaščitni sloj in vas izpostavi tveganju, da dobite infekcijo.
Kaj natančno pomeni “manj je več”?
Zelo pomembno je, da se zavedamo, da je koža, ki prekriva intimni predel, zelo tanka in zelo občutljiva. Vsake vrste grobo obravnavanje, kot je prepogosto umivanje,otiranje, drgnjenje, ali močni detergenti lahko povzroči razdražljivost ali infekcijo. Umivajte se enkrat na dan z uporabo vode ali z nežnim, naravnim intimnim sredstvom, ki ne vsebuje veliko parfuma ali drugih potencialnih dražečih substanc.
Popolnoma posušite intimni predel z uporabo mehke, čiste brisače – nežno tapkajte in ne otirate. Kadar čutite potrebo, da se umivate bolj pogosto (še posebej med menstrualnim krvavenjem, po telesni vadbi ali kadar se intenzivno potite), uporabite ne parfumirane intimne robčke ali se umivajte z uporabo navadne vode.
