Vaginalna higiena

Mikro organizmi, ki živijo v naši vagini so občutljivi na antibiotike, milo in na druge ostre kemikalije. Dobra vaginalna higiena mora ohranjati in podpirati koristne bakterije in obnavlja optimalni vaginalni pH za njihovo rast. Ker je vaginalna higiena po navadi zahtevna tema, smo vam pripravili spisek smernic, ki vam bodo pomagale bolje skrbeti za vaše intimno področje.

Umivanje vaše vagine

Za dobro splošno nego si morate umivati intimno področje enkrat na dan z mlačno vodo ali z blago peno/sredstvom, ki ne vsebuje mila, parfuma ali barve in je posebej narejeno za uporabo v okolici vagine. Več ni vedno tudi bolje: umivanje bolj pogosto kot enkrat na dan ali uporaba mil ali šamponov lahko poruši ravnovesje vaginalne flore. Če nimate na voljo nobenega ustreznega sredstva za umivanje, je bolje da uporabite samo vodo. Če nimate možnosti, da bi se tuširali ali kopali (kampiranje, dolga potovanja itd.) je priporočljivo, da uporabite intimne robčke, ki ne vsebujejo mila/losjona, parfuma ali ostrih kemikalij.

Preprečevanje in nasveti za zdravje

Pri vaginalni higieni ne gre vedno samo za umivanje. Obstaja veliko faktorjev, ki lahko spremenijo ravnovesje mikrobov, kot je spolna aktivnost, nošenje sintetičnega perila ali odstranjevanje sramnih dlak. Teh faktorjev se ne moremo vedno izogniti, vendar se jih moramo zavedati, da bi posvečali večjo pozornost našemu vaginalnemu področju. Obstajajo različni načini odstranjevanja sramnih dlak in njihovi učinki se razlikujejo. Večina od njih ima skupno to, da povzročajo srbenje in razdraženost v intimnem področju. Urejevanje je še najmanj dražeča metoda odstranjevanja dlak. Če se pojavi razdraženost, lahko pomaga naravni proizvod z blažilnim in hladilnim učinkom. Spolno občevanje lahko spremeni pH vagine in posledično vodi v neravnovesje bakterijske flore, zatorej je dobra zamisel, da si umijete vaše intimno področje po spolnem odnosu. Izogibajte se nošenju sintetičnega spodnjega perila in uporabljajte bombažno spodnje perilo, ki bo dovolilo koži dihati. Najbolje je, da spite brez spodnjega perila. Ko se brišete po uporabi stranišča, se vedno brišite od spredaj nazaj, da bi se izognili, da črevesne bakterije vstopijo v vašo vagino. Med mesečnim perilom si pogosto menjujte tampone, higienske vložke in menstrualne čaše.

Bodite zelo pozorni na zdravje vaše vagine

Zavedajte se, da vaši hormone lahko imajo močan vpliv na vašo vaginalno floro. Infekcije in težave se pojavijo tudi pri ženskah, ki dobro skrbijo za svoj intimni predel. Če čutite bolečino, razdraženo ali srbenje morate obiskati svojega zdravnika ali ginekologa.

“Pri vaginalni higieni ne gre vedno samo za umivanje. Obstaja veliko faktorjev, ki lahko spremenijo ravnovesje mikrobov, kot je spolna aktivnost, nošenje sintetičnega perila ali odstranjevanje sramnih dlak.”