Vaginalna higiena kaj morate in kaj ne smete
Pravilna vaginalna higiena lahko pomeni popolno razliko v našem reproduktivnem zdravju. Lahko zmanjša tveganje infekcije, lahko pospeši okrevanje ter prepreči neprijetne simptome, kot so razdraženost in izcedek. Poglejte si nekaj najpomembnejših stvari, ki jih morate in ki jih ne smete početi v vaginalni higieni.
MORATE: umivajte svoj intimni predel enkrat na dan
To pomeni, da morate enostavno uporabljati samo mlačno vodo ali blago, naravno intimno sredstvo enkrat na dan.
NE SMETE: uporabljati mila.
Milo je zelo alkalno in agresivno za nežno, občutljivo kožo v intimnem predelu. Vedno izberite naravno intimno sredstvo, ki ne vsebuje mila, dišav ali barvil.
MORATE: Če v bližini ni prhe, uporabite intimne robčke.
Še posebej med mesečnim perilom, med toplejšimi meseci ali med potovanjem.
NE SMETE: nositi sintetičnega, tesnega spodnjega perila.
Sintetične tkanine preprečujejo koži, da bi dihala. To povišuje temperaturo in vlago v intimnem predelu. Tesna oblačila ustvarjajo trenje, ki lahko povzročijo zelo majhne odrgnine v koži. Če to kombiniramo s toploto in vlago, dobimo popoln recept za možno vaginalno infekcijo. Izberite naravne materiale in se izogibajte tesnim oblačilom za daljše časovno obdobje nošenja.
MORATE: Brišite se od spredaj nazaj.
Zelo enostavno je prenesti bakterije iz anusa v vagino, če se brišete od zadaj naprej. Zatorej poskrbite, da nikoli ne boste prelomili tega važnega pravila. Uporabljajte toaletni papir, ki ni odišavljen in obarvan, da bi preprečili razdraženost.
NE SMETE: uporabljati dišav ali dezodorantov, da bi vaši intimni deli bolje dišali
Vsaka vagina ima edinstven vonj in razen v primeru, če se pojavi težava, ne sme imeti neprijetnega vonja. Močan neprijeten vonj je lahko znak za infekcijo.
MORATE: Uporabite blažilni proizvod po odstranjevanju sramnih dlak.
Ne glede na to, če se odločite za britje, voskanje, uporabo depilacijske kreme ali kaj drugega vedno poskrbite, da pred posegom navlažite vašo kožo in da na predel nanesete naraven blažilni proizvod, da bi preprečili razdraženost kože.
NE SMETE: ves dan nositi enega higienskega vložka
Dnevni vložki niso namenjeni nošenju daljše časovno obdobje. Podobno kot sintetično perilo vložki preprečujejo koži, da bi dihala in lahko razdražijo vašo kožo ter povečajo tveganje infekcije. Enako velja za higienske vložke in tampone, še posebej zaradi menstrualne krvi, ki ostane v stiku z kožo. Vedno zamenjajte dnevne vložke, higienske vložke in tampone vsake 3 do 4 ure, tik preden greste spat in takoj zjutraj, ko se zbudite.
MORATE: namesto, da bi drgnili se tapkajte.
Po tuširanju uporabite mehko, čisto brisačo in nežno tapkajte vaš intimen predel, da bi ga popolnoma posušili.
NE SMETE: uporabljati kakršnih koli proizvodov, ki vsebujejo dražeče snovi ali alergene.
To velja za losjone, razpršilce, peneče kopeli itd. Sestavine, katerih se morate izogibati vključujejo detergente, dišave,barvila, ostre kemikalije in konzervanse.
