Zunanje intimne težave
Mirno lahko rečemo, da je vsaka ženska že imela neke vrste zunanjih intimnih težav- bodisi razdraženost, vaginalno srbenje, oteklino,pordelost, občutljivost, ranljivost, hemoroide ali manjše poškodbe tkiva. Te težave se pojavijo kadar koža nima možnosti, da bi se uprla zunanjim škodljivim faktorjem ali pa se ne obnavlja pravočasno ter tako poškodba postane resnejša.
Mnogi faktorji lahko povzročajo vaginalno razdraženost ali poškodbe tkiva v občutljivem intimnem predelu:
- agresivne kemikalije ter detergenti
- prekomerno umivanje
- neustrezni higienski proizvodi, ki odstranjujejo zaščitni sloj na površju kože, ki prekine naravne lastnosti lubrikacije in vlaženja ter izpostavlja vaše intimno področje škodljivim bakterijam ter dražečim snovem
- trenje povzročeno zaradi pretesnih oblačil ter telesne vadbe
- menstrualna kri
- spolno občevanje brez zadostne lubrikacije
- določene infekcije
- menopavza ter druge hormonske spremembe
- stranski učinki določenih zdravil
- zapeka
- nosečnost (večji pritisk na intimni predel povečuje možnosti analnih razpok in hemoroidov)
- porod
Kako preprečiti zunanje intimne težave
Da bi lahko preprečili, da se te težave razvijejo in da bi zmanjšali težave med omenjenimi simptomi, ki jih že občutite, morate:
- Razvijte dobre higienske navade. Ne umivajte svojega intimnega predela preveč pogosto. Zadostuje uporaba vode ali blagega intimnega sredstva brez mila ali detergentov enkrat na dan. Nikoli ne uporabljajte navadnega mila ali proizvodov, ki vsebujejo močne kemikalije. Izberite blage proizvode s kislo pH vrednostjo. Enako velja za intimne robčke. Izberite tiste, ki so namenjeni vaginalnemu področju in ne vsebujejo nikakršnih ostrih kemikalij, barv ali parfumov.
- Izogibajte se nošenju oprijetih kavbojk, tesnih trikojev, kratkih hlač ali sintetičnega spodnjega perila daljše časovno obdobje. Te vrste oblačil dvigujejo temperaturo v intimnem predelu ter povzročajo mehansko trenje, oboje pa lahko poškoduje povrhnjo plast kože, kar ustvari idealno okolje za razvoj mikrobov.
- Menjajte svoje dnevne vložke, higienske vložke in tampone vsake 3 – 4 ure, takoj preden greste spat in takoj zjutraj, ko vstanete.
- Uporabljajte toaletni papir, ki ni odišavljen ali obarvan. Vedno se brišite od spredaj nazaj.
- Kadar si odstranjujete dlake v intimnem področju izberite tehniko, ki ne draži vaše kože. Navlažite kožo pred odstranjevanjem in nanesite blažilen proizvod, ko ste gotovi, da bi preprečili razdraženost.
- Kadar se brišete, vedno uporabite mehko in čisto brisačo. Nežno se tapkajte namesto drgnjenja.
- Puščajte si dovolj časa za predigro in uporabite vaginalne vlažilne kreme ali lubrikant v primeru, da občutite vaginalno suhost.
- Izogibajte se vsakršnih proizvodov, ki vsebujejo dišave, barvila, konzervanse in druge aditive, ki lahko dražijo nežno kožo v vaginalnem področju.
V primeru, da opazite katerekoli simptome v vašem intimnem predelu, izberite naravne proizvode, ki olajšajo simptome in pospešujejo ozdravitev poškodovanega področja.
