Intimpleje
Selv om skeden er et selvrensende organ, betyder det ikke, at du ikke behøver at være opmærksom på intimpleje.
Infektioner i skeden er meget almindelige hos kvinder, især hos kvinder, der har et seksuelt forhold, så du skal sørge for at holde din skede sund.
En af de mest effektive måder at gøre dette på er ved at have en god intimplejerutine.
Læs videre for at få mere at vide:
- Hvad er god sundhed i skeden?
- Hvorfor er intimpleje så vigtig?
- Hvorfor opstår infektioner i skeden?
- Hvordan ser sundt udflåd ud?
- Om bakterier er gode for skeden
- Sådan slipper du af med tørhed i skeden
- Sådan vasker du din skede og din vulva
- Udskylning af skeden – er det sikkert?
- Hvilke intimplejeprodukter er de bedste?
- Sikker sex og intimpleje
- Screening for livmoderhalskræft og intimpleje
- Ofte stillede spørgsmål om intimpleje
Hvad er god sundhed i skeden?
Selv om skeden er et selvrensende organ, er den tilbøjelig til infektioner og irritationer. Det skyldes, at skeden har et meget specifikt miljø, der skal bevares.
Nærmere betegnet indeholder din skede en balance mellem gode og dårlige bakterier. Men hvis du oplever en vækst af dårlige bakterier, kan din skede blive modtagelig for infektioner og betændelse som f.eks. bakteriel vaginose (BV) og svampeinfektioner.
Vaginal sundhed omfatter også andre faktorer som f.eks. din bækkenbund, der kan holdes i form ved hjælp af motion, f.eks. gå- og løbeture, og et godt alment helbred.
Hvorfor er intimpleje så vigtig?
Som nævnt ovenfor oplever de fleste kvinder en eller anden form for ubehag eller infektion i skeden i løbet af deres liv. Selv om nogle irritationer kan forsvinde af sig selv, kræver mange af dem behandling enten ved hjælp af håndkøbsmedicin eller hos din praktiserende læge.
Hvis de ikke behandles, vil infektionerne i skeden sandsynligvis blive forværret og kan føre til andre, mere alvorlige sundhedsproblemer.
Men ved at have en god rutine for intimpleje er du mere tilbøjelig til at opdage et problem, før det bliver for problematisk, og du er således mindre tilbøjelig til at opleve ubehag i skeden i første omgang.
Hvis du bemærker ændringer i dit udflåd fra skeden, f.eks. en ændring i farve eller konsistens, kan det være en god idé at konsultere din praktiserende læge eller den nærmeste klinik for seksuel sundhed/klinik for kønssygdomme. Dette er især vigtigt, hvis du har andre symptomer såsom dårlig lugt, kløe i skeden, ømhed, smerter ved vandladning eller mavesmerter.
Hvorfor opstår infektioner i skeden?
Infektioner i skeden er meget almindelige og ikke noget at skamme sig over. Selv om de kan opstå som følge af usikker sex eller dårlig hygiejne, er nogle kvinder simpelt hen mere modtagelige for infektioner i skeden end andre.
Infektioner i skeden er oftest forårsaget af bakterier, svamp eller organismer i skeden, som er vokset ukontrolleret frem. Alle skeder rummer organismer, der lever fint sammen med hinanden. Men hvis de dårlige bakterier begynder at vokse for meget, kan der opstå infektioner.
De mest almindelige infektioner i skeden er bakteriel vaginose og svampeinfektion.
Hvordan ser sundt udflåd ud?
Infektioner i skeden er meget almindelige og ikke noget at skamme sig over.
Et vigtigt aspekt af din intimpleje er at være opmærksom på udflåd og sekret fra din skede.
Udflåd fra skeden er helt normalt og med til at beskytte din skede og holde den ren. Men hvis dit udflåd pludselig ændrer farve eller konsistens, kan det være tegn på en infektion.
Normalt udflåd har tendens til at være enten klart eller mælkeagtigt, selv om det kan ændre sig i løbet af din menstruationscyklus såvel som under graviditet og i overgangsalderen. Sundt udflåd bør ikke have en stærk lugt, og du må ikke føle kløe eller ømhed omkring eller inde i din skede.
Hvis du bemærker ændringer i dit udflåd, f.eks. at det bliver gult eller grønt, eller at det lugter ubehageligt, kan det være tegn på en infektion eller en kønssygdom.
Er bakterier gode for skeden?
Din skede huser mange forskellige typer bakterier, og de er der for at beskytte den. Af alle kroppens organer er det faktisk skeden, der rummer næstflest bakterier, kun overgået af tarmene.
De gode bakterier i skeden er med til at opretholde pH-balancen i skeden, hvilket holder din skede sund. Det kan også hjælpe med at dræbe andre bakterier, der kommer ind i skeden.
Men hvis balancen mellem gode og dårlige bakterier ændres, og du oplever en overvækst af dårlige bakterier i din skede, kan der opstå betændelse og infektioner.
Den normale pH-værdi i skeden bør ligge under 4,5. Hvis denne stiger, er der meget større risiko for, at infektioner som bakteriel vaginose og svampeinfektion opstår.
Hvordan slipper du af med vaginal tørhed?
Tørhed i skeden er en anden almindelig lidelse hos kvinder, især i overgangsalderen eller hos kvinder, der er postmenopausale.
Tørhed i skeden kan være forårsaget af en række faktorer, men oftest skyldes det et fald i kroppens østrogenniveau.
Det kan være en fordel med længere forspil før penetration og at undersøge eventuelle psykiske problemer, der kan påvirke dit niveau af seksuel ophidselse og den måde, du er intim med din partner på. Der findes også behandlinger, der kan hjælpe med at bekæmpe tørhed.
Sådan behandles tørhed i skeden
Der findes flere behandlinger mod tørhed i skeden, herunder håndkøbsprodukter såsom Multi-Gyn LiquiGel, østrogencremer, vandbaserede smøremidler og medicin i form af tabletter.
Sådan rengøres dit intimområde
Kvinder bliver ofte forvirrede over, hvad skeden er, og hvad vulva er, men det er vigtigt at skelne mellem de to, især når det drejer sig om at holde dit intimområde rent.
Hvad er din vulva?
Din vulva er det område, som ligger uden for skeden, og omfatter de folder af væv, der kaldes kønslæberne. Kønslæberne består af to dele: de store kønslæber og de små kønslæber.
Vulva indeholder også venusbjerget (det forhøjede område, som udgøres af kønsbenet), klitoris og urinrøret.
Hvad er skeden?
Skeden er en del af de kvindelige kønsorganer og starter fra den inderste del af kønslæberne og slutter ved åbningen til livmoderen, også kaldet livmoderhalsen. Skeden er selvrensende, mens vulva kræver pleje for at holde sig tør og fri for irritationer.
Sådan plejer du dit intimområde
- Brug varmt vand til at vaske din vulva dagligt. Tør forsigtigt med et rent håndklæde.
- Brug undertøj af bomuld, der kan ånde.
- Undlad at bruge G-streng.
- Brug ikke for meget vaskemiddel, når du vasker dit undertøj.
- Brug en mild sæbe, når du vasker dit undertøj i hånden.
- Brug ikke parfumerede tamponer.
- Lad ikke tamponer blive siddende natten over.
- Undgå parfumerede hygiejneprodukter til kvinder.
Udskylning af skeden – er det sikkert?
Hvis du opdager, at din skede lugter ubehageligt eller har usædvanligt meget udflåd, kan du eventuelt blive fristet til udskylning. Dette betyder, at der skylles vand op i skeden for at rense eventuelle skedesekreter ud.
Prøv vaginal udskylning med et produkt som Multi-Gyn Vaginal Douche og tabletter. Brusning er ofte ikke nødvendigt men det kan være nyttigt i visse situationer med måde
Hvilke intimplejeprodukter er de bedste?
Markedet er oversvømmet af produkter til intimpleje, så det kan være svært at vide, hvilke produkter man skal bruge. Selv om hver kvinde er forskellig, og selv om det, der virker for den ene kvinde, ikke er egnet til en anden kvinde, findes der visse intimplejeprodukter, som er kendt for at være både sikre og effektive.
Fugtighedscreme til vaginal hygiejne
Hvis du ønsker at kende svaret på spørgsmålet: “Hvordan slipper man af med tørhed i skeden?” skal du vide noget om fugtighedscremer til vaginal hygiejne. Disse er udviklet til at holde din skede fugtig uden at forårsage irritation og er sikre at bruge.
Du kan finde en fugtighedscreme til skeden, som ikke indeholder hormoner, f.eks. Multi-Gyn LiquiGel, der er beregnet til at blive påsmurt på indersiden af din skede. Du kan også finde cremer til udvortes brug, som du smører på vulvaområdet.
PH-balanceret vaskemiddel til kvinder
Hvis du er tilbøjelig til at få infektioner i skeden, som f.eks. bakteriel vaginose og svampeinfektion, kan et dagligt vaskemiddel til kvinder såsom Multi-Gyn FemiWash hjælpe dig med at føle dig frisk og mindske risikoen for at få nye infektioner.
Disse pH-balancerede vaskemidler til kvinder er udviklet til at hjælpe med at opretholde det rette pH-niveau i skeden og vil ikke irritere den følsomme hud i skeden. Disse kan anvendes dagligt i badekarret eller under bruseren og skal påføres din vulva og ikke direkte ind i skeden.
Renseservietter til intimpleje
Nogle gange har din vulva brug for lidt ekstra rengøring. Det kan skyldes, at du har menstruation, eller at du lige har haft sex. I sådanne situationer er intimplejeservietter et godt valg, f.eks. Multi-Gyn IntiFresh.
Disse produkter er specialformulerede til rensning af skeden. De er velegnede til den følsomme hud omkring skeden.
Sådan holder du en høj standard for intimhygiejne, når du har sex
Du kan få seksuelt overførte sygdomme via skeden, når du har sex med en partner, der er inficeret. Disse kan forårsage infektioner som klamydia, gonorré, kønsvorter og HIV.
Den letteste måde at undgå disse infektioner på er ved altid at dyrke sikker sex. Det betyder, at du skal bruge kondom hver gang, du har sex.
Hvis du er i et langvarigt forhold, og I begge bliver testet for kønssygdomme regelmæssigt, kan I godt dyrke sex uden kondom. Det er dog værd at bemærke, at du stadig kan få andre infektioner i skeden såsom bakteriel vaginose og svampeinfektion.
Screening for livmoderhalskræft og intimpleje
I mange lande opfordres kvinder over 25 år til at få foretaget regelmæssig screening for livmoderhalskræft. Denne screening hjælper til at opdage eventuelle unormale ændringer i livmoderhalsen, som kan være tegn på kræft. Som en del af din intimplejerutine bør du indvillige i rutinemæssige screeninger for livmoderhalskræft.
Kontakt din læge for at få oplysninger om dine rettigheder til screening for livmoderhalskræft i dit land og din region.
Ofte stillede spørgsmål om intimpleje
Hvordan rengør du dine kønshår?
Du kan holde dine kønshår rene ved at vaske den med varmt vand. Du behøver ikke at bruge sæbe, da dette kan irritere din skede. Du kan finde olier til intimområdet, der er specielt udviklet til at blive brugt på dine kønshår.
Sådan tager du dig af din intimhygiejne
Du kan bruge flere intimprodukter til at varetage din almindelige hygiejne, men også for at sikre, at du ikke forårsager problemer. Gode intimprodukter er f.eks. fugtighedscremer, servietter og vaskemidler til kvinder.
Hvordan holder jeg mit intimområde friskt?
Du kan vaske dit intimområde med enten varmt vand eller specielt udviklede intimplejeprodukter. Disse er udviklet til at opretholde den naturlige balance i skeden og vil ikke forårsage nogen irritation.
Du bør ikke bruge parfumeret sæbe eller vaskemidler i dit intimområde, da dette kan forårsage infektioner eller betændelse.
Kan intimvask anvendes dagligt?
Ja, intimvask kan anvendes dagligt. Disse er kun beregnet til udvortes brug og bør ikke anvendes inde i skeden. Find en intimvask, der hjælper med at fremme den rette pH-balance i skeden.
Er intimvask skadelig?
Hvis du bruger de rette intimplejeprodukter, er intimvask ikke skadelig.
Hvordan rengør piger intimområder?
Du kan holde dit intimområde rent ved blot at vaske det dagligt med varmt vand. Hvis du er tilbøjelig til at få infektioner i skeden som f.eks. bakteriel vaginose (BV) eller svampeinfektion, kan du også bruge et intimplejeprodukt som f.eks. en intimvask til at hjælpe med at fremme god sundhed i din skede.
De kan også bruges til at hjælpe dig med at føle dig friskere under din menstruation eller efter sex.
