Intieme hygiëne
De vagina is zelfreinigend, maar dit betekent niet dat u uw intieme hygiëne mag verwaarlozen.
Vaginale infecties komen veel voor, vooral bij vrouwen die seksuele relaties hebben. Zorg dus dat u uw vagina gezond houdt.
Een van de meest effectieve manieren is een goede intieme hygiëne.
Lees verder en ontdek:
- Wat is een goede vaginale gezondheid?
- Waarom is intieme hygiëne belangrijk?
- Waarom krijgt iemand vaginale infecties?
- Hoe ziet een gezonde afscheiding er uit?
- Als bacteriën goed zijn voor de vagina
- Hoe komt u van vaginale droogheid af
- Zo wast u uw vagina en vulva
- Vaginaal douchen: is het veilig?
- Wat zijn de beste producten voor intieme hygiëne?
- Veilig vrijen en intieme hygiëne
- Onderzoek van de baarmoederhals en intieme hygiëne
- Veelgestelde vragen over intieme hygiëne
Wat is een goede vaginale gezondheid?
De vagina is zelfreinigend, maar gevoelig voor infecties en irritaties. Dit komt doordat de vagina een zeer specifieke flora heeft die behouden moet worden.
Meer specifiek: uw vagina bevat een balans van goede en slechte bacteriën. Doet zich echter een toename van slechte bacteriën voor, dan kan de vagina vatbaarder worden voor infecties en ontstekingen, zoals bacteriële vaginose (BV) en schimmelinfecties.
Vaginale gezondheid behelst tevens andere factoren, zoals de bekkenbodem en de algemene gezondheid. De bekkenbodem kan getraind worden met oefeningen zoals wandelen en hardlopen.
Waarom is intieme hygiëne belangrijk?
Zoals hierboven aangegeven, ervaren de meeste vrouwen een vorm van vaginaal ongemak of een infectie gedurende hun leven. Sommige irritaties gaan vanzelf weg, maar voor anderen is een behandeling nodig, met vrij verkrijgbare geneesmiddelen of van de huisarts.
Onbehandeld kunnen vaginale infecties erger worden en leiden tot andere, ernstige gezondheidsproblemen.
Door een goede intieme hygiëne ontdekt u sneller een probleem voordat het problematisch wordt en hebt u een kleinere kans op vaginaal ongemak.
Merkt u echter dat uw vaginale afscheiding een andere kleur of consistentie krijgt, dan kan het een goed idee zijn om een afspraak te maken met uw huisarts of de dichtstbijzijnde kliniek voor seksuele gezondheid. Dit is vooral belangrijk als u andere symptomen hebt, zoals een onaangename geur, vaginale jeuk, pijn, pijn tijdens het urineren of buikpijn.
Waarom krijgt iemand vaginale infecties?
Vaginale infecties komen veel voor en zijn niets om u voor te schamen. Ze kunnen een gevolg zijn van onveilig vrijen of een slechte hygiëne, maar sommige vrouwen zijn gewoon gevoeliger voor vaginale infecties dan anderen.
Vaginale infecties worden doorgaans veroorzaakt door bacteriën, schimmels of organismen in de vagina die toegenomen zijn. In iedere vagina leven organismen, die normaliter in goede balans zijn. Echter wanneer de slechte bacteriën de overhand krijgen, kunt u een infectie krijgen.
De meest voorkomende vaginale infecties zijn bacteriële vaginose (BV) en vaginale schimmel.
Hoe ziet een gezonde afscheiding er uit?
Vaginale infecties komen veel voor en zijn niets om u voor te schamen.
Een cruciaal onderdeel van intieme hygiëne is letten op uw vaginale afscheiding.
Vaginale afscheiding is volstrekt normaal en helpt de vagina beschermen en schoon te houden. Verandert de afscheiding echter plotseling van kleur of consistentie, dan kan dit duiden op een infectie.
Normale afscheiding is helder of melkachtig. Dit kan echter veranderen tijdens uw menstruatiecyclus, de zwangerschap en de menopauze. Een gezonde afscheiding heeft geen sterke geur en u hoort geen jeuk of pijn te hebben rond of binnenin de vagina.
Merkt u dat uw afscheiding verandert, bijvoorbeeld als hij geel of groen wordt of een onaangename geur heeft, dan kan dit een teken van een infectie of seksueel overdraagbare aandoening zijn.
Zijn bacteriën goed voor de vagina?
De vagina bevat veel verschillende soorten bacteriën. Deze zijn er om haar te helpen beschermen. Na de darmen bevat de vagina zelfs de meeste bacteriën van elk orgaan in het lichaam.
De goede bacteriën in de vagina helpen de pH-waarde van de vagina in balans te houden. En dit zorgt op zijn beurt voor een gezonde vagina. Het kan ook andere bacteriën doden die de vagina binnenkomen.
Als de goede en slechte bacteriën echter uit balans raken en er een toename van slechte bacteriën in de vagina is, kunt u een ontsteking of infectie oplopen.
De normale pH-waarde van de vagina is minder dan 4,5. Wanneer dit stijgt, loopt u meer kans op bacteriële vaginose en vaginale schimmel.
Hoe verhelpt u vaginale droogheid?
Vaginale droogheid is een andere veel voorkomende aandoening, vooral bij vrouwen in of na de overgang.
Vaginale droogheid heeft meerdere oorzaken, maar het wordt doorgaans veroorzaakt door een verlaging van het oestrogeengehalte in het lichaam.
Een langer voorspel, voorafgaand aan de penetratie, kan bevorderlijk zijn. Het is ook een goed idee uzelf te verdiepen in eventuele problemen met uw geestelijke gezondheid die invloed hebben op uw opwinding en de manier waarop u intiem bent met uw partner. Daarnaast zijn er behandelingen tegen droogheid.
Zo behandelt u vaginale droogheid
Er zijn verschillende behandelingen tegen vaginale droogheid, waaronder vrij verkrijgbare producten zoals Multi-Gyn HydraCare, oestrogeencrèmes, glijmiddelen op waterbasis en medicijnen in tabletvorm.
Zo reinigt u uw schaamstreek
Vrouwen zijn dikwijls onzeker over het verschil tussen de vagina en de vulva. Het is echter belangrijk het verschil te weten, vooral tijdens het reinigen van de schaamstreek.
Wat is de vulva?
De vulva is het gebied rond de vagina en omvat ook de schaamlippen, ofwel de labia. De labia bestaan uit twee delen: de labia majora en de labia minora. Dit zijn de buitenste en binnenste schaamlippen.
De vulva omvat ook de venusheuvel met het schaambeen, de clitoris en de urinebuis.
Wat is de vagina?
De vagina maakt deel uit van de vrouwelijke geslachtsdelen en begint bij de binnenste schaamlippen en eindigt bij de opening van de baarmoeder, ofwel de baarmoederhals. De vagina is zelfreinigend. De vulva moet echter verzorgd worden, zodat ze droog en vrij van irriterende stoffen blijft.
Zo zorgt u voor uw schaamstreek
- Was de vulva dagelijks met warm water. Droog voorzichtig af met een schone handdoek.
- Draag ademend, katoenen ondergoed.
- Vermijd tanga’s of strings.
- Gebruik niet te veel wasmiddel bij het wassen van uw ondergoed.
- Gebruik een zachte zeep bij het op de hand wassen van ondergoed.
- Gebruik geen geparfumeerde tampons.
- Gebruik ‘s nachts geen tampons.
- Vermijd het gebruik van geparfumeerde producten voor de vrouwelijke hygiëne.
Vaginaal douchen: is het veilig?
Merkt u dat uw vagina onaangenaam ruikt of u hebt een ongewone hoeveelheid afscheiding, dan lijkt een vaginale douche wellicht een goed idee. Bij vaginaal douchen wordt er water in de vagina gespoeld om de vaginale afscheiding weg te spoelen.
Probeer vaginaal douchen met een product als Multi-Gyn Vaginale Douche of tabletten. Vaginaal douchen is vaak niet nodig, maar het kan in sommige situaties en indien het met mate wordt gedaan wel nuttig zijn.
Wat zijn de beste producten voor intieme hygiëne?
Er is een overvloed aan producten voor de intieme hygiëne verkrijgbaar. Het kan dus lastig zijn om er eentje te kiezen die u wilt gebruiken. Iedere vrouw is anders en wat voor de een werkt is niet geschikt voor de ander. Maar er zijn bepaalde producten voor de intieme hygiëne die zowel veilig als effectief zijn.
Moisturizer voor de vaginale hygiëne
Wilt u weten hoe u vaginale droogheid kunt oplossen, dan moet u meer te weten komen over moisturizers voor de vaginale hygiëne. Deze moisturizers houden de vagina vochtig zonder irriterend te zijn, en zijn veilig in het gebruik.
Er zijn vaginale moisturizers zonder hormonen, zoals Multi-Gyn HydraCare, die gemaakt zijn om in de vagina aangebracht te worden. Er zijn ook externe crèmes die op het vulvagebied aangebracht worden.
Wasemulsies met gebalanceerde PH voor de vrouw
Bent u gevoelig voor vaginale infecties, zoals bacteriële vaginose en candida, dan kan een dagelijkse wasemulsie voor vrouwen, zoals Multi-Gyn FemiWash, ervoor zorgen dat u zich fris voelt en het risico op toekomstige infecties verminderen.
De wasemulsies met gebalanceerde PH voor de vrouw zorgen dat de juiste pH-waarde in de vagina behouden wordt en zullen de gevoelige huid rond uw vagina niet irriteren. Ze kunnen dagelijks in bad of onder de douche gebruikt worden en op de vulva aangebracht worden, niet in de vagina.
Doekjes voor de intieme hygiëne
Soms moet uw vulva een beetje extra gereinigd worden. Bijvoorbeeld tijdens de menstruatie of nadat u seks heeft gehad. Op zo’n moment zijn doekjes voor intieme hygiëne, zoals Multi-Gyn IntiFresh, een goede keuze.
Deze producten zijn speciaal geformuleerd om de vagina te reinigen. Ze zijn geschikt voor de gevoelige huid rond de vagina.
Zo zorgt u voor een goede hygiëne tijdens de seks
Tijdens de seks kunnen bacteriën uw vagina binnendringen. Ze kunnen infecties zoals chlamydia, gonorroe, genitale wratten en HIV veroorzaken.
Deze infecties voorkomt u het gemakkelijkst door altijd veilig te vrijen. Gebruik dus tijdens geslachtsgemeenschap altijd een condoom.
Heeft u een langdurige relatie en ondergaat u beide regelmatig soa-tests, dan kunt u genieten van seks zonder een condoom. U kunt echter nog steeds andere vaginale infecties krijgen, zoals BV en candida.
Onderzoek van de baarmoederhals en intieme hygiëne
In veel landen worden vrouwen van 25 jaar en ouder uitgenodigd voor een regelmatig onderzoek van de baarmoederhals. Dit onderzoek helpt om abnormale veranderingen in de baarmoederhals, die een teken van kanker kunnen zijn, te detecteren. Routinematige onderzoeken van de baarmoederhals moeten deel uitmaken van uw intieme hygiëne.
Vraag uw zorgaanbieder voor informatie over uw recht op onderzoek van de baarmoederhals in uw land en regio.
Veelgestelde vragen over intieme hygiëne
Hoe houdt u uw schaamhaar schoon?
Was het schaamhaar met warm water om het schoon te houden. Gebruik geen zeep. Dit kan de vagina irriteren. Er zijn speciale oliën, die zijn gemaakt om te gebruiken op het schaamhaar.
Zo zorgt u voor intieme hygiëne
U kunt verschillende producten gebruiken voor uw intieme hygiëne. Zorg er echter voor dat deze geen problemen opleveren. Goede producten voor de intieme zone zijn bijvoorbeeld moisturizers, doekjes en wasemulsies.
Hoe zorg ik dat mijn schaamstreek fris blijft?
U kunt uw schaamstreek wassen met warm water, of speciale producten voor de intieme hygiëne. Deze zijn ontwikkeld om de natuurlijke balans van de vagina in stand te houden en veroorzaken geen irritatie.
Gebruik geen geparfumeerde zeep of wasemulsies op uw intieme zone, want deze kunnen infecties of ontstekingen veroorzaken.
Kan een wasemulsie voor de intieme zone dagelijks worden gebruikt?
Ja, wasemulsies voor de intieme zone kunnen dagelijks worden gebruikt. Ze zijn uitsluitend ontwikkeld voor extern gebruik en dienen niet in de vagina gebruikt te worden. Koop een wasemulsie voor de intieme zone die helpt bij het behouden van de juiste pH-waarde in de vagina.
Is het wassen van de intieme zone schadelijk?
Gebruikt u de juiste producten voor de intieme hygiëne, dan is het wassen van de intieme zone niet schadelijk.
Hoe reinigen meisjes hun schaamstreek?
U houdt uw schaamstreek schoon door ze dagelijks eenvoudigweg te wassen met warm water. Bent u gevoelig voor vaginale infecties, zoals bacteriële vaginose (BV) of candida, dan kunt u voor het behoud van een goede vaginale gezondheid een product voor de intieme hygiëne gebruiken, zoals een wasemulsie voor de intieme zone.
Hiermee kunt u zich frisser voelen tijdens de menstruatie of na de seks.
