Intimna higijena – manje je više
Možda ste čuli da loša intimna higijena može izazvati više štete nego u slučaju da higijena potpuno izostane. To može zvučati kao pretjerivanje, ali je apsolutno točno. Loše higijenske navike mogu naštetiti Vašem vaginalnom zdravlju, pa morate biti sigurni da razumijete i slijedite neka od osnovnih načela pravilne intimne higijene.
Nije rijetka pojava da žene ugroze vlastito intimno zdravlje, jednostavno misleći da se pravilna intimna higijena temelji na pravilu “što više, to bolje”. Pogledajte zašto je manje više kad je posrijedi briga o intimnim dijelovima.
Zaštitni mehanizmi našeg tijela
Ljudsko tijelo stvoreno je da bude u ravnoteži. Naš organizam je povezan, stvarajući vrlo složen mehanizam zasnovan na preciznim i osjetljivim načelima održavanja ravnoteže kako bi učinkovito funkcionirao i ostao zdrav. To je razlog zašto je vagina domaćin milijunima bakterija, koje žive mirno u savršenoj ravnoteži, ne dovodeći do tegoba.
To je tako sve dok odnos dobrih i loših bakterija nije ugrožen. Kad se smanjuje broj dobrih bakterija, loše počinju obilno rasti. Prekomjeran rast loših bakterija dovodi do infekcija, kao što je bakterijska vaginoza, koja se manifestira neugodnim simptomima, odnosno sekretom, mirisom poput ribe, peckanjem, svrbežom i iritacijom. Da bi se zaustavila infekcija, treba preokrenuti proces – smanjiti broj loših i stimulirati rast dobrih bakterija.
“Važno je imati na umu da je koža koja prekriva intimnu regiju tanka i vrlo osjetljiva. Svako grubo postupanje, kao što su pretjerano pranje, trljanje, trenje ili jaki deterdženti, može izazvati iritaciju i infekciju.”
Kad je posrijedi zaštitna uloga kože, važno je razumjeti strukturu kože i način na koji se može oštetiti. Površina naše kože prekrivena je zaštitnom barijerom. To je glavna obrambena zona koja štiti unutarnji dio tijela od iritacije i infekcije.
Zaštitna barijera može se lako oštetiti pomoću jakih deterdženata i običnog sapuna. Takvi proizvodi skidaju površinski sloj, ostavljajući kožu nezaštićenom i otvorenom. Korištenje neprikladnih proizvoda za pranje ili prečesto pranje može, naime, oštetiti zaštitni sloj kože i izložiti Vas riziku od infekcije.
Što točno znači “manje je više”
Važno je imati na umu da je koža koja pokriva intimnu zonu tanka i vrlo osjetljiva. Svako grubo postupanje, kao što su pretjerano pranje, trljanje, trenje ili jaki deterdženti, može izazvati iritaciju i infekciju. Perite se jednom dnevno vodom ili nježnim, prirodnim proizvodima koji ne sadrže parfeme ili druge potencijalno iritirajuće tvari.
Temeljito posušite intimno područje , mekim, čistim ručnikom – nježno tapkajući, bez trljanja. Ako osjećate potrebu za češćim pranjem (posebno tijekom menstrualnog krvarenja, nakon vježbanja ili kad se prekomjerno znojite) možete koristiti nemirišljave intimne maramice ili se jednostavno oprati običnom vodom.
