Higijena rodnice – da ili ne
Pravilna higijena rodnice može dovesti do drukčijeg pogleda na naše reproduktivno zdravlje. Može smanjiti rizik od nastanka infekcija, ubrzati oporavak i spriječiti pojavu neugodnih simptoma, kao što su iritacija i iscjedak. Pogledajte neke od najvažnijih „da“ i „ne“ za higijenu rodnice.
DA: Perite intimnu regiju jednom na dan
To znači da jednostavno trebate koristiti mlaku vodu ili blago, prirodno intimno sredstvo za pranje jednom dnevno.
NE: Upotreba sapuna
Sapun je alkalan i vrlo agresivan za blagu, osjetljivu kožu intimne regije. Uvijek birajte prirodne proizvode za intimno pranje koji ne sadrži sapun, mirise niti boje.
DA: Koristite intimne maramice ako niste u blizini tuša.
Osobito tijekom toplijih ljetnih mjeseci ili na putovanju.
NE: Nošenje sintetičkoga, uskoga donjeg rublja.
Sintetičke tkanine ne dopuštaju koži da diše, povećavaju temperaturu i vlažnost u intimnoj zoni. Uske haljine stvaraju trenje, koje može uzrokovati znojenje. U kombinaciji s povećanjem topline i vlage dobit ćete savršen recept za moguću infekciju rodnice. Odaberite prirodne materijale i izbjegavajte usku odjeću tijekom duljeg razdoblja.
DA: Brišite se sprijeda prema natrag.
Vrlo je lako prenijeti bakterije od anusa do vagine ako se brišete sprijeda prema naprijed. Pobrinite se da nikad ne prekršite ovo važno pravilo. Koristite toaletni papir bez mirisa i boje kako bi se izbjegla iritacija.
NE: Koristite miris ili dezodorans za intimno područje.
Svaka rodnica ima jedinstven miris i, ako nema problema, ne smije mirisati loše. Jak, neugodan miris može biti znak infekcije.
DA: Koristite umirujuće proizvode nakon uklanjanja stidnih dlaka.
Bilo da se brijete, depilirate voskom, koristite kreme za depilaciju ili nešto drugo, uvijek hidrirajte kožu prije procedure i primijenite prirodne, umirujuće proizvode radi sprječavanja iritacije kože.
NE: Držite cijeli dan isti dnevni higijenski uložak.
Dnevni higijenski ulošci nisu namijenjeni za korištenje dulje razdoblje. Slično je sa sintetičkim donjim rubljem, koje sprječava disanje kože i može je iritirati, te povećati rizik od infekcije. Isto vrijedi i za higijenske uloške i tampone, osobito zbog toga što je menstrualna krv u bliskom kontaktu s kožom. Uvijek mijenjajte dnevne uloške, higijenske uloške i tampone svaka tri do četiri sata,neposredno prije odlaska u krevet i čim ustanete.
DA: Tapkanje umjesto trljanja.
Nakon tuširanja, koristite mek, čist ručnik i nježno tapkajte po intimnoj regiji kako biste je u potpunosti posušili.
NE: Koristite bilo kakve proizvode koji sadrže iritanse ili alergene.
Ovo vrijedi za losione, sprejeve, kupke za tuširanje i dr. Sastojci koje treba izbjegavati su proizvodi koji sadrže iritanse, uključujući deterdžente, mirise, boje, jake kemikalije i konzervanse.
