Viete, čo určuje správnu intímnu hygienu?
Často sa hovorí, že zlá hygiena je v skutočnosti ešte horšia ako žiadna hygiena. Zlé hygienické návyky môžu byť príčinou vzniku infekcie a nerovnováhy v intímnej oblasti. Prečítajte si odpovede na najčastejšie otázky ohľadom správnej intímnej hygieny.
Ako často si mám umývať intímnu oblasť?
Umývanie intímnej oblasti raz denne vlažnou vodou alebo intímnou sprchou je úplne dostačujúce. Počas horúcich mesiacov, menštruácie alebo po cvičení pravdepodobne budete mať potrebu umývať sa častejšie. Vtedy nie je sprcha niekoľkokrát za deň žiadnym problémom, ale len v prípade, že sa umývate čistou vodou. Nikdy si nezabúdajte dôkladne vysušiť svoju intímnu oblasť čistou mäkkou osuškou a jej jemným prikladaním.
Aký druh mydla používať na intímnu oblasť?
V žiadnom prípade nepoužívajte obyčajné mydlo, pre jemnú pokožku intímnej oblasti je príliš agresívne. Môže poškodiť ochrannú bariéru na povrchu pokožky a zvýšiť tak riziko vzniku infekcií. Používajte radšej prírodné prípravky, ktoré neobsahujú mydlo, agresívne čistiace látky, parfumy, farbivá či konzervačné látky, alebo sa jednoducho umývajte len čistou vlažnou vodou.
Môžem na udržanie hygieny používať intímne utierky?
Intímne utierky sú perfektným pomocníkom na cestách – či už počas cestovania, v lete, alebo ak sa nadmerne potíte. Utierky Vám poskytnú potrebnú sviežosť. Uistite sa, že utierky, ktoré používate, sú špeciálne určené na intímnu oblasť a neobsahujú žiadne agresívne látky, parfumy alebo farbivá.
„V žiadnom prípade nepoužívajte obyčajné mydlo, pre jemnú pokožku intímnej oblasti je totiž príliš agresívne.“
Je bavlnená spodná bielizeň naozaj tak dôležitá?
Syntetické látky bránia pokožke v dýchaní, čím zvyšujú potivosť a prehrievanie intímnej oblasti. Vlhké a tmavé miesta s nedostatočným prístupom vzduchu sú ideálnym prostredím pre množenie baktérií. Nosenie tesného oblečenia, ako sú obtiahnuté rifle, legíny a tesné šortky, spôsobuje nadmerné trenie, ktoré môže poškodiť celistvosť pokožky. Za takýchto podmienok môžu mikróby preniknúť cez ochranné bariéry pokožky a spôsobovať infekcie. Preto je dôležité nosiť čo najčastejšie bavlnenú bielizeň a tú čipkovanú si odložiť na špeciálne príležitosti, ako aj obmedziť nosenie spomínaných typov oblečenia. Ďalšou vecou, ktorú môžete spraviť pre zdravie svojej pošvy, je spanie bez nohavičiek. To umožní cirkuláciu vzduchu v intímnej oblasti a počas noci má možnosť sa zregenerovať.
Prečo odborníci neodporúčajú používať farebný a parfumovaný toaletný papier?
Parfumy a farbivá, ktoré sa bežne používajú na toaletné papiere (a iné prípravky ako telové mlieka, pošvové spreje a peny do kúpeľa) sú najčastejšími dráždidlami, ktoré spôsobujú problémy ako sú podráždenie a abnormálny výtok. Preto by ste sa mali vyhýbať všetkým produktom, ktoré takéto chemikálie obsahujú. A keď už hovoríme o hygiene, nikdy sa po toalete neutierajte zozadu dopredu – môžete si tak ľahko preniesť baktérie z konečníka do pošvy a spôsobiť si infekciu.
Môžem si aplikovať parfum na intímnu oblasť?
Každá pošva má svoj jedinečný pach a to je úplne normálne. Samozrejme, ak si všimnete silnejší zápach, môže to byť pre Vás trápne, ale použitie parfumu alebo pošvových sprejov často spôsobuje podráždenie intímnej oblasti a problémy, ako sú výtok, svrbenie či pálenie.
Ako často si mám meniť hygienické vložky?
Každé 3 až 4 hodiny. To isté platí aj pre tampóny, pri ktorých je riziko podráždenia ešte väčšie, keďže udržujú menštruačnú krv v priamom kontakte s pokožkou.
