Pošvová hygiena, čo áno a čo nie?

ÁNO: Umývanie intímnej oblasti raz za deň

Svoju intímnu oblasť by ste si mali umývať raz denne čistou vlažnou vodou alebo jemným prírodným intímnym prípravkom, vhodným na tento účel.

NIE: Používanie mydla.

Mydlo je silne zásadité a agresívne na citlivú, jemnú pokožku intímnej oblasti. Vždy radšej používajte prírodný intímny prípravok, ktorý neobsahuje mydlo ani farbivá a je priamo určený na intímnu hygienu.

ÁNO: Používanie intímnych utierok, ak nie je v dosahu sprcha.

Hlavne počas menštruácie, teplejších mesiacov a cestovania.

NIE: Nosenie syntetickej, tesnej spodnej bielizne.

Syntetické látky znemožňujú pokožke dýchať, čím v pošve dochádza k zvýšeniu teploty a vlhkosti. Tesné oblečenie vytvára trenie, ktoré môže spôsobiť malé trhlinky v pokožke. Kombináciou trhliniek, zvýšenej teploty a vlhkosti vznikajú ideálne podmienky pre množenie škodlivých baktérií a následne vznik pošvovej infekcie. Vyberajte si preto prírodné materiály a vyhnite sa dlhodobejšiemu noseniu tesného oblečenia.

ÁNO: Utieranie sa odpredu dozadu.

Pri utieraní odzadu dopredu veľmi ľahko dochádza k preneseniu baktérií z konečníka do pošvy. Preto sa vždy uistite, že sa utierate spredu dozadu. Aby ste sa vyhli podráždeniu, je vhodné používať neparfumovaný a nefarbený toaletný papier.

NIE: Používanie vôní a deodorantov na spríjemnenie vône v intímnej oblasti.

Za normálnych okolností má každá pošva svoj unikátny pach, ktorý by nemal byť nepríjemný. Silný zápach môže byť príznakom infekcie.

ÁNO: Používanie upokojujúceho prípravku po holení intímnej oblasti.

Či už sa rozhodnete pre holenie, vosk, použitie depilačného krému, alebo niečoho iného, vždy myslite na hydratáciu pokožky a po holení na ňu aplikujte prírodný upokojujúci prípravok, aby ste predišli podráždeniu.

NIE: Vymieňanie hygienických vložiek len raz za deň.

Hygienické vložky by nemali byť nosené dlhodobo. Vytvárajú totiž podobný efekt ako syntetická spodná bielizeň a to tým, že bránia pokožke dýchať, môžu spôsobovať podráždenie a zvyšujú riziko infekcie. Rovnako je to aj s tampónmi, hlavne z dôvodu, že udržujú menštruačnú krv v tesnom kontakte s pokožkou. Hygienické vložky a tampóny je potrebné vymieňať každé 3 až 4 hodiny, tesne pred spaním a hneď po zobudení.

ÁNO: Sušenie namiesto utierania.

Po sprchovaní vysušte svoju intímnu oblasť jemným prikladaním mäkkej a čistej osušky.

NIE: Používanie prípravkov s obsahom dráždidiel a alergénov.

To platí pre telové mlieka, spreje, peny do kúpeľa atď. Vyhnite sa používaniu prípravkov, ktoré obsahujú saponáty, parfumy, silné chemikálie a konzervačné látky.