pH pošvy – je Vaša pošva kyslá alebo zásaditá?
Možno ste už počuli, že hodnota pošvového pH je dôležitou súčasťou intímneho zdravia. Ale čo presne je pH a prečo je tak dôležité pre zdravie našich reprodukčných orgánov? Čítajte ďalej, ak sa chcete dozvedieť, aká je normálna hodnota pH pošvy a či by pošva mala byť kyslá alebo zásaditá.
Čo je pH?
pH je škála, ktorá udáva kyslosť a zásaditosť. Rozmedzie sa pohybuje od 0 do 14, kde 0 je hodnota najkyslejšieho prostredia a 14 je hodnota najzásaditejšieho prostredia. Voda má pH 7, čo je všeobecne brané ako neutrálne pH. pH hodnota zdravej pošvy je niekde v rozmedzí od 3,8 do 4,5 – jedná sa teda o kyslé prostredie. Je to spôsobené dobrými baktériami žijúcimi v pošve, ktoré produkujú kyselinu mliečnu, a tá znižuje pH hodnotu.
Dôležitosť pošvového pH
Kyslé prostredie pošvy je prirodzenou bariérou pred infekciami a podráždením, keďže potláča rast zlých baktérií, ktorým sa darí v menej kyslom prostredí. To znamená, že pokiaľ je počet dobrých baktérií vysoký a pH pošvy je kyslé, zlé baktérie majú veľmi malú šancu na množenie, čo znižuje aj riziko vzniku infekcie.
Hneď ako dôjde k zvýšeniu pH hodnoty pošvy nad 4,5 , začnú sa rozmnožovať škodlivé baktérie, ktoré môžu spôsobiť infekciu. To vedie k vzniku výtoku, zápachu, svrbenia a iných pošvových problémov. Zmeny pH hodnoty sú často spojené s bakteriálnou vaginózou.
Čo spôsobuje zmeny pH?
Zmeny pH závisia od rôznych faktorov. Tu je zopár rád, čo robiť, aby ste ochránili svoje pošvové zdravie a udržali si pH hodnotu v kyslom rozmedzí:
- Antibiotiká. Tieto lieky nezabíjajú len škodlivé baktérie, ale aj tie dobré, ktoré sú zodpovedné za udržiavanie kyslého a zdravého prostredia pošvy. Počas liečby antibiotikami alebo po nej užívajte prípravky, ktoré podporujú dobré baktérie.
- Pohlavný styk. Zásaditá pH hodnota ejakulátu (semena) môže narušiť kyslé prostredie pošvy a podporiť vznik bakteriálnej vaginózy. Príznakom je silný zápach po nechránenom pohlavnom styku. Ak sa Vám niečo podobné stáva, zvážte používanie prezervatívu na prevenciu týchto problémov.
- Dojčenie a menopauza. Zníženou hladinou estrogénu (napr. kvôli dojčeniu alebo menopauze) sa môže znížiť počet laktobacilov, čo zapríčiní nárast pH pošvy (zníženie kyslosti). Ak dojčíte alebo ste v menopauze, vyskúšajte prebiotické prípravky, ktoré podporujú rast dobrých baktérií a udržiavajú hodnoty pH pošvy v zdravom rozmedzí.
„Hneď ako dôjde k zvýšeniu hodnoty pH pošvy nad 4,5 , začnú sa rozmnožovať škodlivé baktérie, ktoré môžu spôsobiť infekciu.“
