היגיינה אינטימית – פחות זה יותר

ייתכן ששמעת, כי היגיינה אינטימית גרועה עלולה לגרום נזק רב יותר מאשר היעדר היגיינה מוחלט. ייתכן שזה נשמע מוגזם, אבל זה בהחלט נכון. הרגלים היגייניים גרועים עלולים להיות הרסניים מבחינת הבריאות האינטימית שלך, לכן הקפידי להבין כמה מן העקרונות הבסיסיים שקובעים את ההיגיינה האינטימית הנאותה ולפעול על פיהם.

מנגנוני

הגוף האנושי מיועד להישאר מאוזן. כל אברי הגוף קשורים זה בזה וכך מהווה הגוף מנגנון מורכב ביותר, אשר מבוסס על עקרונות מדויקים ועדינים של שמירת האיזון במטרה להבטיח תפקוד נאות ושמירה על הבריאות. זו הסיבה, שהנרתיק משמש כמארח למיליוני בקטריות, החיות בשלווה ובאיזון מושלם, כשהן אינן גורמות לנזק. זה נכון, עד אשר היחס שבין הבקטריות הטובות לרעות מופר. כאשר מספרן של הבקטריות הטובות קטן, הבקטריות הרעות משתלטות ומתחילות לצמוח בשפע. צמיחת היתר של הבקטריות הרעות מובילה לזיהומים כגון וגינוזיס בקטריאלי, אשר בא לידי ביטוי בתסמינים של אי נוחות כגון הפרשה, ריח דגי, צריבה, גירוד וגירוי. על מנת לעצור את הזיהום, נצטרך להפוך את התהליך על פיו – להפחית את כמות החיידקים הרעים ולעודד את הצמיחה של החיידקים הטובים.

בכל הנוגע לתפקיד המגן של העור, חשוב להבין את מבנה העור ואת האופן שבו הוא עלול להינזק. פני השטח של העור מכוסים בשכבת מגן. מחסום זה מגן על החלק הפנימי של הגוף מפני גירוי וזיהומים. מחסום המגן עלול להינזק בקלות בעקבות שימוש בתכשירי ניקוי חריפים ובסבון רגיל. מוצרים אלה מקלפים את השכבה שעל פניה שטח ומותירים את העור ללא הגנה וחשוף. משום כך, שימוש במוצרי שטיפה לא מתאימים, או שטיפה תכופה מדי, עלולים להזיק לשכבת ההגנה ולחשוף את העור לסכנת זיהום.

"חשוב לזכור, כי העור המכסה את האזור האינטימי דק ועדין מאוד. כל סוג של טיפול מוגזם, כגון שטיפת יתר, שפשוף, חיכוך או תכשירי ניקוי המכילים כימיקלים חריפים, עלול לגרום לגירוי ולזיהום.

מה בדיוק המשמעות של "פחות זה יותר"?

חשוב לזכור, כי העור המכסה את האזור האינטימי דק ועדין מאוד. כל סוג של טיפול מוגזם, כגון שטיפת יתר, שפשוף, חיכוך או תכשירי ניקוי המכילים כימיקלים חריפים, עלול לגרום לגירוי ולזיהום. שטפי את עצמך פעם ביום תוך שימוש במים או בשטיפה אינטימית עדינה וטבעית, אשר אינה מכילה בישום או חומרים נוספים שעלולים לגרום לגירוי. יבשי את האזור האינטימי ביסודיות באמצעות מגבת רכה ונקייה – טפחי בעדינות ואל תשפשפי. אם את מרגישה צורך לנקות את עצמך לעתים תכופות יותר (במיוחד במהלך הווסת, לאחר פעילות גופנית או במקרה של הזעה מוגזמת) באפשרותך להשתמש במגבונים אינטימיים ללא בישום או לשטוף את עצמך במים נקיים, ללא סבון.